Kombucha ist ein fermentiertes Getränk aus Tee, Zucker und Bakterien. Es wird oft als „der Champagner der Probiotika“ bezeichnet, weil es probiotische Säuren und Hefen enthält, die gut für Ihren Darm sind. Der Geschmack von Kombucha variiert je nachdem, welche Art Sie kaufen; Einige Leute sagen, dass sie wie Apfelessig schmecken, während andere sagen, dass sie einen fruchtigen Geschmack haben. In diesem Artikel wird untersucht, warum das Trinken von Kombucha manche Menschen mehr als normal kacken lässt und warum dies auch Ihnen passieren kann!
Auf diese Frage gibt es keine allgemeingültige Antwort, da die Frage, warum Kombucha jemanden zum Kacken bringt, von der Darmgesundheit dieser Person abhängen kann. Einige mögliche Gründe sind jedoch der hohe Anteil an Probiotika, die zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen können. Es enthält auch einen hohen Zuckergehalt, der für manche Menschen schwer verdaulich sein kann. Dieser Zucker kann dann eine Zunahme von Blähungen und Blähungen sowie Durchfall verursachen.
Mögliche Gründe
Es gibt einige Gründe, warum Kombucha eine Zunahme des Stuhlgangs verursachen kann.
Erstens können die Probiotika in Kombucha helfen, die Verdauung zu regulieren und einen gesunden Darm zu fördern. Probiotika sind lebende Bakterien und Hefen, die gut für die Darmgesundheit sind und in fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Sauerkraut und Joghurt enthalten sind. Wenn Sie Kombucha trinken, nehmen Sie diese Probiotika auf, die helfen können, Ihre Darmgesundheit und -regelmäßigkeit zu verbessern. Zweitens ist Kombucha eine Quelle für präbiotische Ballaststoffe. Präbiotische Ballaststoffe sind eine Art Ballaststoffe, die die guten Bakterien in Ihrem Darm ernähren. Dies hilft, Ihre Darmbakterien gesund zu halten und fördert die Regelmäßigkeit. Schließlich ist Kombucha ein entgiftendes Getränk. Es wird oft wegen seiner gesundheitlichen Vorteile konsumiert und einige Leute glauben, dass es hilft, den Körper von Giftstoffen zu reinigen. Obwohl es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, die diese Behauptung stützen, kann das Trinken von Kombucha helfen, die Dinge voranzutreiben, wenn Sie sich verstopft fühlen.
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Wenn Sie sich fragen, warum Kombucha Sie zum Kacken bringt, liegt dies wahrscheinlich an einem (oder allen) der oben aufgeführten Gründe. Wenn Sie Ihre Darmgesundheit oder Regelmäßigkeit verbessern möchten, ist Kombucha möglicherweise eine gute Wahl für Sie. Wenn Sie sich jedoch Sorgen über den Detox-Faktor machen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Kombucha zu Ihrer Ernährung hinzufügen.
Ist es normal, wenn Kombucha Sie zum Kacken bringt?
Trotz des ekligen Faktors ist es normal, wenn Kombucha Sie zum Kacken bringt.
Die Bakterien und Hefen im Kombucha vermehren sich schneller, als wenn sie von selbst fermentieren würden, da sich während der Fermentation all die Luft in Ihrem Darm befindet. Diese wachsende Wirkung führt oft zu einer Erhöhung der Gasproduktion, die zu Völlegefühl oder Glucksen führt. Zweitens sind Hefen, wie jedes pflanzliche Lebensmittel, gut darin, Alkohol herzustellen – 4% ABV, um genau zu sein – was einiges ergibt Menschen werden ein wenig beschwipst von den kleinen Mengen, die in Ihren unteren Darm sickern, wo Sie mehr „trinkende“ Alkoholrezeptoren haben als normale Magenrezeptoren. Schließlich enthält Kombucha eine kleine Menge Koffein – etwa 30 mg pro 8-Unzen-Portion – was kann wirken bei manchen Menschen wie ein Abführmittel.
Da haben Sie es also, drei normale Gründe, warum Kombucha Sie zum Kacken bringen könnte. Wenn es Sie stört, versuchen Sie, weniger zu trinken, oder wechseln Sie zu einer entkoffeinierten Sorte. Abgesehen davon können Sie nicht viel tun, außer Ihr probiotisches Getränk und alle damit verbundenen gesundheitlichen Vorteile zu genießen!
Was tun, wenn Kombucha Sie zum Kacken bringt?
Wenn Kombucha Sie zum Kacken bringt, sollten Sie viel Wasser trinken und leichte Kost zu sich nehmen, bis der Durchfall nachlässt. Kombucha ist ein probiotisches Getränk, das zur Verbesserung der Darmgesundheit beitragen kann, aber wie alle Probiotika kann es bei manchen Menschen auch Durchfall verursachen. Wenn Sie nach dem Trinken von Kombucha Durchfall bekommen, trinken Sie viel Wasser und versuchen Sie, leichte Speisen zu sich zu nehmen, bis die Symptome verschwinden. Möglicherweise möchten Sie auch die Menge an Kombucha reduzieren, die Sie trinken, bis sich Ihr Darm an die Probiotika gewöhnt hat.
Wie schnell bringt Sie Kombucha zum Kacken?
Kombucha wirkt als Präbiotikum, was bedeutet, dass es Ihre gesunden Bakterien ernährt. Wenn Bakterien glücklich sind, senkt es den pH-Wert und produziert Buttersäure, weshalb Kombucha Sie zum Kacken bringt.
Das Problem der Verstopfung ist für viele Menschen auf der ganzen Welt ein lang anhaltendes. Obwohl es mehrere Gründe gibt, warum dies der Fall sein könnte, gibt es zwei Hauptursachen: verpasste Mahlzeiten und Stress. Wenn wir nicht genug Nahrung oder Protein zu uns nehmen, verlangsamt unser System häufig die normalen Funktionen der Verdauung, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten – das schließt unseren regelmäßigen Stuhlgang ein. In ähnlicher Weise führt Stress oft zu tiefem Atmen, was die ordnungsgemäße Beweglichkeit im Dickdarm beeinträchtigen kann, indem es die Magenkontraktionen und die Peristaltik verringert. beide sind der Schlüssel zum Ausstoßen von Poop.
Kombucha kann bei diesen beiden Ursachen für Verstopfung des Stuhlgangs helfen, indem es als Präbiotikum wirkt. Das bedeutet, dass es die gesunden Bakterien in Ihrem Darm ernährt und hilft, ihr Wachstum zu fördern. Wenn diese Bakterien zufrieden sind, senken sie den pH-Wert und produzieren Buttersäure – eine organische Verbindung, die nachweislich Darmzellen schützt, Entzündungen reduziert und sogar Krebs bekämpft. Kombucha lässt Sie also nicht nur kacken, sondern macht auch Ihren Dickdarm glücklich und gesund!
Da haben Sie es also! Wenn Sie sich das nächste Mal im Rücken befinden, warum versuchen Sie es nicht mit Kombucha? Es hilft nicht nur, die Dinge wieder in Gang zu bringen, sondern gibt Ihrem Darm auch den gesunden Schub, den er braucht.
Endeffekt
Eine der häufigsten Fragen, die Leute zu Kombucha stellen, ist, warum es sie zum Kacken bringt. Es gibt verschiedene Gründe, warum dies der Fall sein könnte. Erstens enthält Kombucha einen hohen Säuregehalt, der den Darm anregen und Durchfall verursachen kann. Zweitens enthält Kombucha Koffein, das ein bekanntes Diuretikum ist und auch zu weichem Stuhl führen kann. Schließlich erzeugt der Fermentationsprozess Verbindungen namens FODMAPs (fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole), bei denen es sich um kurzkettige Kohlenhydrate handelt, die vom Darm schlecht aufgenommen werden und Verdauungsprobleme wie Blähungen, Blähungen und Durchfall verursachen können.