Eine Kapsulitis ist eine gutartige Entzündung der Gelenkkapsel. Die Gelenkkapsel ist das faserige Gewebe, das ein bewegliches Gelenk umgibt. Sie dient der Stabilisierung und verhindert, dass sich die Knochensegmente zu stark bewegen. Seine Innenwand produziert Synovialflüssigkeit, die das Gelenk schmiert. Auf diese Weise schützt es ihn bei Stößen und Reibung. Wenn sich die Kapsel entzündet, tritt eine Kapsulitis auf, die anhaltende Schmerzen und Steifheit in diesem Bereich verursacht. Es ist eine typische Verletzung bei einigen Sportarten wie Handball, Volleyball oder Fußballtorhütern. Die Entzündung wird durch einen blauen Fleck oder Schlag verursacht und entwickelt sich im Laufe der Stunden, breitet sich auf die angrenzenden Fingerglieder aus und verursacht sogar ein Hämatom. Dies macht es unmöglich, den Finger richtig zu strecken. Es hat jedoch Behandlung und Lösung. In diesem HOWTO-Artikel verraten wir es Ihnen Wie man eine Kapsulitis am Finger heilt.
Wie man eine Kapsulitis am Finger behandelt
Es ist wichtig, die Kapsulitis sofort zu behandeln. Hierfür empfiehlt der Arzt meist die Verwendung von Cremes bzw entzündungshemmende Gele topisch für die ersten 24 Stunden, zusätzlich zur Ruhigstellung des Gelenks. Paracetamol oder ein orales entzündungshemmendes Mittel können ebenfalls zur Schmerzlinderung verschrieben werden.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, den Finger zu immobilisieren, z. B. einen manuellen Verband mit Klebeband. In diesem Fall wird der betroffene Finger mit dem gesunden Finger daneben verbunden. Der einzige Nachteil dieser Bandage ist, dass sie nicht sehr hygienisch ist und die Verwendung des gesunden Fingers einschränkt. Es geht aber sehr gut, wenn man nicht zum Arzt gehen kann.
Wenn Sie zum Arzt gehen, werden sie höchstwahrscheinlich a verwenden Schiene zur Ruhigstellung des Gelenks. Es gibt mehrere, von Schaumstoff bis Aluminium. Am häufigsten werden jedoch Stapelschienen verwendet, bei denen es sich um starre Schienen handelt, die sich um den Finger wickeln. Sie sind hart, was es dem Finger ermöglicht, völlig unbeweglich zu sein.
Darüber hinaus wird empfohlen, die Behandlung abzuschließen Reha machenvon einem Physiotherapeuten betreut werden zu können.
Hausmittel gegen Kapsulitis am Finger
Es gibt einige Hausmittel, die Sie anwenden können Kapsulitis am Finger behandeln so wie sie sind:
Ingwer Bäder
Füllen Sie dazu einen Behälter mit ziemlich heißem Wasser (aber nicht anbrennen) und fügen Sie drei gehäufte Esslöffel Ingwerpulver hinzu. Weichen Sie die Hand oder den Fuß des betroffenen Fingers 15 Minuten lang ein oder bis das Wasser abkühlt. Sie können die Vorteile nutzen und eine Massage auf das Gelenk anwenden.
Heimübungen zur Rehabilitation des Fingers
Es gibt viele Übungen mit Haushaltsutensilien, die Ihnen helfen, die Kapsulitis zu verbessern. Du kannst zum Beispiel eine Wäscheklammer zwischen deinen betroffenen Daumen und Finger nehmen und versuchen, sie aufzuhebeln. Es ist wichtig, es sanft zu tun und den Finger nicht zu drücken oder zu zwingen, bis Sie zu starke Schmerzen verspüren, obwohl Sie etwas stören wird. Darüber hinaus ist es auch wichtig, die restlichen Gelenke gebeugt und nicht gestreckt zu halten.
Mit einem Gummi (z. B. Haar) können Sie es so platzieren, dass es sich an den betroffenen Daumen und Finger anschmiegt. Drehen Sie ihn ggf. zweimal, damit er straff ist. Für diese Übung verbinden und trennen Sie Ihre Finger. Die Spannung des Gummis macht Sie mühsam, um sie zu trennen, und dient der Rehabilitation.
Bändermassage
Ein weiteres Mittel, das helfen kann, Ihre Kapsulitis zu verbessern, ist die Bandmassage. Massieren Sie dazu mit den Spitzen von Daumen und Zeigefinger der gegenüberliegenden Hand um das Gelenk herum, so dass Sie es durch Drücken ruhigstellen, aber keine Schmerzen verspüren. Sobald Sie den richtigen Druck erreicht haben, bewegen wir die Finger gleichzeitig oder abwechselnd vor und zurück.
Eis, um Schwellungen zu vermeiden
Eis, das direkt nach einer Verletzung angewendet wird, kann Schwellungen verhindern, indem es die Blutzufuhr verringert. Es sollte angewendet werden, wenn das Gelenk geschwollen, heiß und schmerzt oder wenn wir glauben, dass wir die Übungen übertrieben haben. Sie sollten es nur 10 bis 15 Minuten und niemals direkt auftragen, sondern die Haut immer mit einem Taschentuch oder einem feinen Handtuch schützen.
Wie man einer Kapsulitis am Finger vorbeugt
Kapsulitis kann nicht nur beim Sport auftreten, sondern auch in einem Arbeitstag, in dem die gleichen Bewegungen ständig wiederholt werden. Daher müssen sie Vermeiden Sie sich wiederholende Bewegungen und ausruhen kann man sich auch mal.
Darüber hinaus müssen bei einer sportbedingten Kapsulitis weitere Aspekte berücksichtigt werden, die verhindern können, dass wir eine Entzündung in der Kapsel des Fingergelenks erleiden:
Zwingen Sie Ihre Gelenke nicht über Ihre Möglichkeiten hinaus. Zum Beispiel versuchen, einen Ball härter oder abrupter zu fangen oder zu werfen. Wenn Sie dieses Problem schon einmal hatten, wird empfohlen, dass Sie Ihre Finger richtig verbinden, um zu trainieren. Sie können Ihre Finger mit Übungen trainieren. Es gibt einige Geräte, mit denen Sie die Kraft und Beweglichkeit der Finger trainieren können.
Kapsulitis am zweiten Finger
Da ist ein Art der Kapsulitis bekannt als Kapsulitis am zweiten Finger Es betrifft normalerweise hauptsächlich den Fuß. Dieser Entzündungsfall ist normalerweise auf einen übermäßigen Druck auf den Fußballen unterhalb des Zehengelenks zurückzuführen. Manche Menschen neigen dazu, zum Beispiel bei einer schweren Fehlstellung des Ballens, wenn der zweite Zeh länger als der große Zeh ist, ein strukturell instabiles Fußgewölbe oder der Wadenmuskel verspannt ist.
Diese Art von Kapsulitis verursacht Schmerzen, besonders am Fußballen. Das Gefühl ist, als hätten wir einen Stein im Schuh. Darüber hinaus verursacht es Schwellungen, Schwierigkeiten beim Tragen von Schuhen und Schmerzen beim Barfußlaufen.
Zur Behandlung kann Eis verwendet werden, während der Fuß ruht, orale Schmerzmittel, wie z. In Fällen, in denen sich der Zeh jedoch in den großen Zeh bewegt hat, ist eine Operation erforderlich, um ihn zu behandeln.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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