Zuletzt aktualisiert am 21. Oktober 2022
Muskatnuss ist ein warmes und köstliches Gewürz, das für die Verwendung in Desserts, Tees und mehr beliebt ist. Ist es jedoch sicher, es während der Schwangerschaft zu konsumieren, insbesondere in größeren Dosen?
Insgesamt ist Muskatnuss ein sicheres und wohltuendes Gewürz, das während der Schwangerschaft in Lebensmitteln und kulinarischen Mengen verwendet werden kann. Vermeiden Sie jedoch den Konsum größerer medizinischer Dosen von Muskatnuss, einschließlich derjenigen, die in Muskatnuss-Ergänzungen, Tee und Öl enthalten sind.
Lassen Sie uns in die Verwendung von Muskatnuss während der Schwangerschaft eintauchen, einschließlich der Vor- und Nachteile und Vorsichtsmaßnahmen!
Ist Muskatnuss sicher, wenn Sie schwanger sind?
Sie streuen gerne etwas Muskatnuss auf Ihr Dessert? Genießen Sie eine schöne warme Tasse Muskat-Tee?
Muskatnuss ist ein würziges Gewürz, das viele Menschen mit der Gemütlichkeit des Winters in Verbindung bringen. Es wird aus dem gemahlenen inneren Samen der Muskatpflanze hergestellt, einer immergrünen Baumpflanze, die in Indonesien beheimatet ist.
In normalen Nahrungsmengen ist Muskatnuss wahrscheinlich sicher und kann sogar für schwangere Frauen von Vorteil sein.
Einige möchten jedoch möglicherweise den größtmöglichen Nutzen aus Muskatnuss ziehen, indem sie medizinische Dosen und Nahrungsergänzungsmittel mit Muskatnuss einnehmen. Leider gibt es nicht genügend hochwertige forschungsbasierte Beweise, um die Sicherheit dieser größeren Mengen Muskatnuss nachzuweisen.
1987 wurde eine Fallstudie über eine schwangere Frau veröffentlicht, die nach dem Verzehr übermäßig hoher Mengen Muskatnuss-Gewürz gesundheitsschädliche Auswirkungen hatte (Quelle: Journal of Reproductive Medicine).
Um auf der sicheren Seite zu sein, bleiben Sie daher bei der Einnahme Ihrer Muskatnuss in regelmäßigen Nahrungsmengen.
Gibt es Vorteile von Muskatnuss während der Schwangerschaft?
Muskatnuss ist als Gewürz mit antioxidativer, antimikrobieller und sogar antidiarrhoischer Wirkung auf den Körper bekannt (Quelle: Phytochemistry Reviews). Genauer gesagt helfen Antioxidantien dabei, schädliche freie Radikale zu neutralisieren, die natürlicherweise im Körper vorkommen.
Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Muskatnuss-Extrakt Blutzucker und Fette verbessert und potenziell eine schützende Wirkung auf das Herz und das Herz-Kreislauf-System haben kann (Quelle: Phytochemistry Reviews).
Obwohl es unwahrscheinlich ist, dass die Verwendung von Muskatnuss in kulinarischen Mengen einen signifikanten Unterschied in Ihrer Gesundheit bewirkt, kann es Teil einer antioxidantienreichen, ausgewogenen und gesunden Ernährung sein.
Können Sie Muskat im Tee trinken, wenn Sie schwanger sind?
Wir haben festgestellt, dass Muskatnuss in Lebensmittelmengen wahrscheinlich unbedenklich konsumiert werden kann, z. B. als Streusel auf einem Dessert oder als Zutat in einer süßen Soße.
Muskatnuss im Tee ist jedoch konzentrierter als in Nahrungsmengen. Daher fragen sich viele, ob sie während der Schwangerschaft Muskattee oder Teemischungen mit Muskatnuss trinken können.
Muskatnuss und Kräuter wie Petersilie und Dill enthalten eine Verbindung namens Myristicin (Quelle: Forensic Science International). Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Myristicin in großen Mengen Uteruskontraktionen und sogar Fehlgeburten verursachen kann, obwohl dies äußerst unwahrscheinlich ist (Quelle: BMC Complementary and Alternative Medicine).
Aufgrund dieser potenziellen Auswirkungen, die einer Schwangerschaft schaden können, ist es am besten, Muskat-Tees oder muskathaltige Teemischungen, wie z. B. „Winterzeit“-Mischungen, während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Ist Muskatnussöl während der Schwangerschaft sicher?
Wenn Sie ätherische Öle während der Schwangerschaft verwenden, denken Sie daran, dass nur sehr begrenzte Forschungsergebnisse zur Verfügung stehen, um die Sicherheit und Wirksamkeit ätherischer Öle zu bestimmen.
Wenn Sie sich entscheiden, ätherische Öle während Ihrer Schwangerschaft zu verwenden, wird daher empfohlen, mit nur einem Tropfen zu beginnen und langsam auf fünf Tropfen zu erhöhen und dabei auf Nebenwirkungen oder Reizungen zu achten (Quelle: Mayo Clinic). Tragen Sie das ätherische Öl nicht direkt auf die Haut auf. Verwenden Sie stattdessen ein Trägeröl, um es zu verdünnen und Ihre Haut zu schützen.
Angesichts des Mangels an Forschung zu ätherischen Ölen, insbesondere wissenschaftlicher Forschung zu Muskatnussöl während der Schwangerschaft, ist es am besten, es während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Sprechen Sie immer mit einem Arzt, bevor Sie ätherische Öle während Ihrer Schwangerschaft verwenden.
Die meisten verfügbaren Informationen beziehen sich auf die Verwendung ätherischer Öle während der Schwangerschaft, aber Muskatnussöl kann möglicherweise auch als Zutat in Lebensmitteln gefunden werden.
Muskatöl in Lebensmitteln wird in Forschungsstudien oder behördlichen Richtlinien nicht gründlich behandelt, daher ist es am besten, Muskatöl zu vermeiden. Da Muskatnussöl konzentrierter ist als kulinarische Mengen an Gewürzen und gefährliche Mengen an Myristicin enthalten kann, sollte diese Verbindung, die Uteruskontraktionen verursachen kann, vermieden werden.
Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel hilfreich beim Auspacken der Verwendung und Sicherheit von Muskatnuss während der Schwangerschaft!
Dieser Artikel wurde gemäß unserer redaktionellen Richtlinie geprüft und zur Veröffentlichung freigegeben.