Salbei ist ein beliebtes Kraut, das weltweit in verschiedenen Gerichten verwendet wird. Einige Kräuter sind jedoch während der Schwangerschaft tabu, sodass Sie sich vielleicht fragen, ob sie für Sie sicher sind.
Leider ist Salbei in keiner Form schwangerschaftssicher, da er Thujon enthält. Thujon ist ein Bestandteil von Salbei, der die Menstruation auslösen und eine Fehlgeburt verursachen kann.
Lassen Sie uns mehr über die Sicherheit von Salbei für die Schwangerschaft und die damit verbundenen Risiken sowie über verschiedene Salbeisorten sprechen.
Ist Salbei ein sicheres Kraut für die Schwangerschaft?
Salbei kann während der Schwangerschaft nicht sicher konsumiert werden, da er das Potenzial hat, Menstruation zu verursachen, die zu einer Fehlgeburt beitragen kann.
Dieses Risiko einer Fehlgeburt besteht hauptsächlich aufgrund des Vorhandenseins von Thujon, einer biologisch aktiven Verbindung, die in Salbei vorkommt. Thujon kommt auch in einigen anderen Kräutern wie Wermut vor.
Thujonverbindungen wirken anregend auf die Muskulatur der Gebärmutter. Daher wird sogar von Spuren von Thujon für schwangere Frauen wegen möglicher Gesundheitsrisiken abgeraten (Quelle: Evergreen State College).
Darüber hinaus hat die Europäische Arzneimittelagentur eine öffentliche Erklärung zur Verwendung von pflanzlichen Produkten veröffentlicht, die die Verbindung Thujon enthalten. Sie empfahlen schwangeren Frauen, pflanzliche Arzneimittel zu vermeiden, die Thujon enthalten.
Um sicherzugehen, sollte Salbei vermieden werden, egal ob er als Kraut, Gewürz, frisch oder getrocknet verwendet wird. Salbei ist jedoch oft in einer Vielzahl von Gerichten zu finden, von herzhaften Vorspeisen über süße Desserts bis hin zu Getränkespezialitäten.
Zum Beispiel wird Salbei häufig mit Hühnchen und Nudeln (wie Gnocchi oder Ravioli) kombiniert oder zum Würzen von Suppen verwendet. Es wird auch oft zur Herstellung von Salbeitee verwendet – mehr dazu weiter unten!
Salbei ist auch in ergänzenden Formen wie Pulver oder Tabletten erhältlich. Diese Produkte sollten nicht während der Schwangerschaft verwendet werden.
Darüber hinaus haben ätherische Öle, die Thujon enthalten (wie ätherisches Salbeiöl), potenziell toxische Wirkungen auf schwangere Frauen und sollten vermieden werden (Quelle: International Journal of Molecular Sciences).
Sind Muskatellersalbei oder Spanischer Salbei sicher für die Schwangerschaft?
Muskatellersalbei, auch bekannt als Salvia sclarea, ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler mit einigen medizinischen Anwendungen (Quelle: Montana State University).
Ätherisches Muskatellersalbeiöl ist ein beliebtes Aromatherapieöl, aber es sollte nicht eingenommen werden, und Sie sollten einen Arzt konsultieren, bevor Sie es topisch anwenden. Verwenden Sie Muskatellersalbei für keinen Zweck vor mindestens 37 Schwangerschaftswochen (Quelle: Herbal Medicine).
Spanischer Salbei (Salvia lavandulifolia) enthält kein Thujon. Daher ist es für schwangere Frauen wahrscheinlich unbedenklich (Quelle: Journal of Traditional and Complementary Medicine). Es ist jedoch wichtig, immer noch mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie spanischen Salbei konsumieren.
Können Sie Salbeitee trinken, wenn Sie schwanger sind?
Da Salbei die giftige Chemikalie Thujon enthält, die Ihre Schwangerschaft sehr gefährden kann, wird empfohlen, Salbeitee während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Wie oben erwähnt, enthält spanischer Salbei kein Thujon, daher ist er wahrscheinlich sicherer für schwangere Frauen. Da viele Salbei-Tees jedoch nicht die genaue Art des verwendeten Salbeis angeben, ist es am besten, diese Produkte zu vermeiden.
Einige Kräuterteemischungen können Salbei als Inhaltsstoff enthalten, der auf der Produktverpackung nicht gut beworben wird. Überprüfen Sie daher immer die Zutatenliste eines Kräutertees oder einer Kräuterproduktmischung, um sicherzustellen, dass keine gefährlichen Kräuter wie Salbei enthalten sind.
Entscheiden Sie sich anstelle von Salbeitee für einen beruhigenden Kräutertee wie Pfefferminz- oder Ingwertee. Diese Beispiele sind sichere Kräutertees ohne Risiko für schwangere Frauen oder ihre Babys.
Ich hoffe, dieser Artikel hat dazu beigetragen, die Sicherheit des Konsums von Salbei während Ihrer Schwangerschaft aufzuschlüsseln.
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