Die meisten begeisterten Teetrinker wissen, dass echte Tees aus der Camellia sinensis-Pflanze Koffein, Mineralien und sogar gesunde Antioxidantien enthalten. Dies macht sie zu äußerst wohltuenden Getränken für Ihre körperliche und geistige Gesundheit.
Aber haben Sie schon einmal gehört, dass Tee auch Nikotin enthalten könnte? Wenn das stimmt, wie wirkt sich das auf die Gesundheit von Teetrinkern auf der ganzen Welt aus?
Studien haben bestätigt, dass Nikotin in bestimmten Arten von Teeblättern enthalten ist. Glücklicherweise ist der vorhandene Nikotingehalt extrem niedrig. In Kombination mit der Art und Weise, wie Nikotin bei der Einnahme aufgenommen wird, führt dies zu keinen gesundheitlichen Beeinträchtigungen beim Trinken dieser aufgebrühten Tees.
Wenn Tee eines Ihrer Lieblings- und meistkonsumierten Getränke ist, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche Tees Nikotin enthalten, wie die Aufnahme dieses Nikotins eine entscheidende Rolle bei seiner Wirkung spielt und was dies für Ihre Gesundheit bedeutet.
Welche Tees enthalten Nikotin?
Es stimmt zwar, dass kleine Mengen Nikotin in Teeblättern enthalten sind, aber Sie werden vielleicht erleichtert sein zu hören, dass dies nicht bei jeder Teesorte der Fall ist. Tatsächlich enthalten nur eine Handvoll Teesorten diesen potenziell süchtig machenden Stoff.
Von den vielen Sorten echter Tees und Kräutertees kommt Nikotin nur vor in:
Schwarze TeeblätterGrüne TeeblätterOolong-TeeblätterWählen Sie Instant-Teeblätter
Wie viel Nikotin ist in Tee?
Der vorhandene Nikotingehalt ist signifikant niedrig und misst nicht mehr als 0,7 μg Nikotin pro 1 Gramm getrockneter Teeblätter. Und das sind Mikrogramm (μg), nicht Milligramm (mg), was 1/1000 mg ist.
Interessanterweise finden sich Spuren von Nikotin auch in Nachtschattengemüse wie Tomaten, Kartoffeln und Paprika.
Macht das Nikotin im Tee süchtig?
Wenn Leute das Wort „Nikotin“ hören, stellen sie sich am ehesten Zigaretten oder Zigarren vor und denken darüber nach, wie schwer es ist, die Gewohnheit aufzugeben, wenn Sie jemals geraucht haben.
Die gute Nachricht ist, dass Tee aufgrund seines Nikotingehalts nicht süchtig macht. Dies aus zwei Gründen:
Der Nikotingehalt im Tee ist deutlich geringer und nimmt sogar noch weiter ab, wenn die Blätter aufgebrüht werden. Nikotin aus Teeblättern wird nicht wie beim Rauchen einer Zigarette oder Zigarre verarbeitet.
Es lässt sich nicht leugnen, dass einige Teeblätter Nikotin enthalten, aber wie bereits erwähnt, ist die in Teeblättern enthaltene Nikotinmenge so gering, dass sie mit 0,7 μg/g fast belanglos ist. Im Gegensatz dazu enthält eine durchschnittliche Zigarette 10-12 mg Nikotin.
Nikotinabsorption aus Tee
Ein weiterer Grund, warum das Trinken von Tee mit Nikotin nicht süchtig macht, ist, dass das Nikotin nach dem Konsum von Ihrem Verdauungssystem abgebaut wird.
Dies unterscheidet sich stark vom Rauchen von Zigaretten und Zigarren, bei denen Sie das Nikotin inhalieren. Infolgedessen absorbieren Ihre Lungen und Ihr Blutkreislauf tatsächlich die hohen Nikotinspiegel, wodurch es einen unmittelbareren Weg zu Ihrem Gehirn erhält, wo es eine Reihe von Chemikalien freisetzt und die Dopaminproduktion des Gehirns stimuliert.
Die Kombination dieser Chemikalien und Dopamin (das Hormon, das Glücks- oder Vergnügensgefühle hervorruft) erhöht die Abhängigkeit Ihres Körpers von Nikotin, die zur Sucht führt.
Da das Verdauungssystem diese unmittelbaren Wege zum Gehirn nicht bereitstellt und die Teeblätter im Allgemeinen viel weniger Nikotin enthalten, findet dieser Prozess nicht in dem Ausmaß statt, das erforderlich ist, um zu einer Sucht zu führen.
Der Imbiss: Die Spuren von Nikotin im Tee sind harmlos
Die meisten Menschen sind schockiert zu erfahren, dass einige Teeblätter einen gewissen Nikotingehalt haben, aber es ist beruhigend zu wissen, dass die Spuren von Nikotin zusammen mit der Art und Weise, wie es aufgenommen wird, bedeuten, dass Sie nicht davon abhängig werden können, wenn Sie nur Tee trinken aus diesen Blättern.
In der Tat, wenn Sie sich Sorgen machen, dass etwas in Ihrem Tee eine Sucht verursacht, sollten Sie sich vielleicht das Koffein im Tee ansehen. Viele Tees enthalten Koffein, das zu einer Abhängigkeit von diesem Stimulans führen kann.
Also, wenn du Lust hast verfügen über Um Ihre tägliche Tasse Tee zu trinken, ist der Schuldige wahrscheinlich der Koffeingehalt, nicht das Nikotin.