“Ruhe ist die Würze, die die Arbeit süß macht“Erklärte Plutarch; im antiken Griechenland zielte die Politik selbst darauf ab, einen guten Lebensunterhalt zu verdienen. Vielleicht sollten wir lernen, die Aktivität, das Projekt, die Energien nicht von den Momenten der Ruhe zu trennen, die sie möglich, machbar machen. Um Niccolò Tommaseo zu paraphrasieren: Ruhe darf nicht Lethargie sein, sondern der regenerierende Raum, in dem neues Leben aufgebaut werden kann. Dann lass den Computer, die Aktentaschen, die Handys liegen; legte die Schlüssel, die Rechnungen, die Terminkalender für einen Moment weg. Lassen Sie sich von Müller Passion griechischem Joghurt in einen regenerierenden Moment führen, in dem nichts anderes zählt. Hier sind 5 Situationen, in denen eine Pause Sie retten kann:
Arbeit. Egal, ob Sie Papierkram nach Papierkram erledigt, Besprechungen geleitet oder Dutzende von Kunden betreut haben, der Arbeitstag wird zweifellos ermüdend und ermüdend gewesen sein. Unverzichtbar ist eine kleine Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Der Geschmack von griechischem Joghurt kann Ihnen einen Moment der Leichtigkeit schenken; kombiniert mit grünem Tee oder Kräutertee ist es ein echtes Anti-Stress-Mittel. Probieren Sie ein paar einfache Übungen aus, um Verspannungen zu lösen: Nachdem Sie eine korrekte Haltung auf dem Stuhl eingenommen haben, versuchen Sie, Ihren Nacken langsam zu beugen, indem Sie nach links und rechts schauen, dann hin und her. Sie werden sich ruhiger und entspannter fühlen.
Verkehr. Oft steht man stundenlang an. Du wartest nur darauf, nach Hause zu kommen, aber während die Zeit schneller als sonst zu vergehen scheint, bleiben die Autos vor dir bewegungslos an ihrem Platz stehen. Hilft es Ihnen nicht zu denken, dass dies ein sehr weit verbreitetes Problem ist, eine echte Quelle von Stress und schlechter Laune? Es gibt nur eine Möglichkeit: Versuchen Sie sich abzulenken, bauen Sie eine erfrischende Pause ein. Solange die Maschinen bewegungslos in einer Reihe stehen, können Sie ein Glas Müller Passione alla Greca genießen: Der intensive Geschmack wird Ihnen Freude bereiten, während der intensive Geschmack Ihnen Freude bereiten wird: Ihre Stimmung wird beispielsweise nur profitieren von der Zartheit des Vanille-Geschmacks.Natürlich wird es sicherlich den ganzen Stress lindern, der durch langes Stauen verursacht wird! Sie helfen, die Stimmung zu stabilisieren und Nervosität abzubauen. Schalten Sie dann Ihr Lieblingsradio ein und versuchen Sie, sich mit der Musik abzulenken, die Ihnen am besten gefällt.
Sport. Sport tut sehr gut und ist für ein gesundes Leben notwendig. In ähnlicher Weise sollte jedoch die Erholung nach dem Training nicht unterschätzt werden: Der Körper muss sich ausruhen und die Anstrengungen eines intensiven Trainings aufnehmen. Bereits beim Sport ist es notwendig, Momente geringerer Intensität einzulegen, die helfen, Milchsäure besser aufzunehmen. Am Ende des Trainings ist es notwendig, den Körper zu rehydrieren: Griechischer Joghurt, reich an Wasser und Mineralsalzen, ist die perfekte Lösung; Wenn Sie es in völliger Ruhe genießen, können Sie Ihrem Körper Zeit geben, sich zu erholen und das Gefühl der Müdigkeit loszuwerden.
Söhne. Wir lieben sie und würden am liebsten unsere ganze Zeit mit ihnen verbringen, aber manchmal werden Kinder unkontrollierbar, launisch, rechthaberisch. Eine kurze Auszeit hilft uns dabei, neue Impulse zu finden und so die Qualität unserer gemeinsamen Zeit zu verbessern. Ein Kräutertee auf der Basis von Passionsblume, Kamille, Weißdorn kann einen Moment der Entspannung sanktionieren, begleitet von einem Glas Müller Passion griechischem Joghurt mit Pfirsich oder Erdbeere. Dann können Sie sich ein Lied anhören oder ein paar Seiten eines Buches lesen: Das wird den psychischen Energien erlauben, alle Anspannung für einen Moment aufzuheben und sich auf etwas Befriedigendes zu konzentrieren.
Provisionen. Der Alltag ist voll davon: Wir haben immer etwas zu kaufen oder zu sammeln, jemanden zum Begleiten; und alles zwangsläufig in Eile. Wir sollten uns einen Moment des Innehaltens zwingen, um nicht in den Strudel der Aufgaben hineingezogen zu werden. Halten Sie zwischen einer Besorgung und der nächsten inne und genießen Sie ruhig ein Glas griechischen Joghurt; Sie könnten eine kleine Atemübung hinzufügen, um zu lernen, Ruhe und Zeit zurückzugewinnen: Sitzen Sie mit geradem Rücken und geschlossenen Augen, versuchen Sie, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, und versuchen Sie für ein paar Minuten, den Weg der Luft durch die Luft im Detail zu analysieren Atemwege.