Kamillentee ist einer der beliebtesten Kräutertees der Welt. Diese Kräutermischung hat viele nachgewiesene gesundheitliche Vorteile, wird seit Jahrhunderten sicher verwendet und ist einfach selbst anzubauen. Dieses Kraut wird auch gerne als Komponente in Kräuterteemischungen mit anderen Zutaten hinzugefügt.
Kamillentee ist ein Kräutertee, der zubereitet wird, indem die Blütenköpfe der Kamillenpflanze in heißem Wasser eingeweicht werden. Kamillentee wurde ursprünglich in Asien, Europa und Afrika angebaut und getrunken, wird heute aber weltweit angebaut. Es hat sich gezeigt, dass Kamille Angstzustände, Entzündungen und Menstruationsschmerzen lindert.
Kamille ist der erste Tee, zu dem viele Menschen nach einem harten Tag greifen, und es ist gar nicht so schwer, dieses köstliche Kräutergebräu selbst anzubauen. Lesen Sie weiter, um alles zu erfahren, was Sie über Kamillentee wissen müssen und ob Sie ihn selbst ausprobieren sollten.
Was ist Kamillentee?
Während Kamille technisch gesehen ein Blütentee ist, da sie aus den Blütenköpfen der deutschen Kamillenpflanze hergestellt wird, wird sie normalerweise als Kräutertee betrachtet.
Im Gegensatz zu schwarzem und grünem Tee, die Koffein enthalten und Energie spenden, ist Kamillentee ein koffeinfreier Tee, der als Kräuterergänzung verwendet wird, um Ruhe und Entspannung herbeizuführen. Kamillentee hat eine durchscheinende goldene oder grünlich-goldene Farbe. Kamille ist oft in Teemischungen enthalten und kann in Kombination mit folgenden Zutaten verwendet werden:
Zitrus: Getrocknete Zitrusschalen und -schalen werden in Teemischungen verwendet, um einen blumigen Duft und einen hellen, säuerlichen Geschmack hinzuzufügen. Einige der beliebtesten Zitrusaromen im Tee sind Orange, Zitrone und Grapefruit.
Minze: Minze ist ein Kraut mit einem erfrischenden Geschmack und einer erfrischenden Wirkung auf den Atem. Es ist normalerweise in Teemischungen enthalten, die zur Erleichterung der Verdauung hergestellt werden, und es ist oft enthalten, um grashaltigere Kräutertees zu süßen.
Mango: Da Kamille im Vergleich zu einigen anderen ein etwas bitterer Tee ist, kann das Hinzufügen von Fruchtaromen helfen, ihn zu mildern. Der sanfte tropische Geschmack von Mangos wirkt als schöne Ergänzung zum eher krautigen Geschmack der Kamille. Vanille ist ein weiterer schöner Geschmack, der gut zu Kamille und Mango passt.
Lavendel: Lavendel ist in vielen Kräuterteemischungen enthalten, die Entspannung und Schlaf herbeiführen sollen. Da die Kamille auch für diese Eigenschaften geschätzt wird, findet man diese beiden Kräuterteesorten meist gemischt in „Schlafzeit“-Teekombinationen.
Schatz: Honig ist ein natürlicher Süßstoff, der vielen Kräutertees zugesetzt wird, um die Bitterkeit zu mildern. Roher Honig ist auch eine reiche Quelle an essentiellen Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen.
Kamille ist eine grasige Teegrundlage, die gut für sich allein stehen kann oder dazu beiträgt, viele andere Teearomen zu verbessern. Es kann auch mit anderen pflanzlichen Inhaltsstoffen getränkt werden, die die gleiche Wirkung erzielen, wie die Kombination von Kamille mit Lavendel zum Schlafen oder die Kombination mit Minze bei Verdauungsproblemen.
Woher kommt Kamille?
Kamille gehört zur Familie der Korbblütler und wächst in vielen gemäßigten Regionen der Welt, aber die ältesten Ursprünge der in Teeform verkauften Kamille gehen auf das alte Ägypten zurück. Diese nützliche kleine Pflanze wurde jedoch in Kräuterteegärten weltweit in Ländern von Indien bis Südamerika kultiviert und angebaut.
Die beiden wichtigsten Arten von Kamille, die für Teezwecke angebaut werden, sind Deutsche Kamille und Römische Kamille. Keine dieser Kamillenarten ist in Amerika beheimatet. Beide werden jedoch heute weltweit angebaut, da die Kamille in gemäßigten Klimazonen so leicht wächst und an viele verschiedene Gebiete angepasst werden kann.
Wie schmeckt Kamille?
Wenn Sie noch nie Kamillentee getrunken haben, fragen Sie sich vielleicht, welche Aromen genau der Kamille ähneln. Obwohl Kamille einen grünen, grasigen Geschmack hat, hat sie auch subtile Noten von Apfel und Honig.
Kamille hat auch ein seidiges, glattes Mundgefühl mit einem knackigen Biss, der sie für Teetrinker sowohl beruhigend als auch erfrischend macht.
Ist Kamillentee gut für Sie?
Kamillentee ist weltweit für seine medizinischen Vorteile bekannt. Es kann hilfreich sein, es als Teil eines ganzheitlichen Wellness-Programms zu trinken, um verschiedene Aspekte der Gesundheit zu unterstützen. Hier sind nur einige der Gründe, warum Kamillentee gut für Sie ist:
Erhöht die Immunantwort: Kamille stärkt nachweislich das Immunsystem und eignet sich daher hervorragend zur Abwehr von Erkältungen und Grippe. Wenn Sie Ihr Immunsystem stärken, werden Sie seltener krank und heilen schneller, wenn Sie sich mit einer Krankheit anstecken.
Verbessert Ihre Haut: Kamille ist häufig in Kosmetika enthalten, die Ihre Haut heller, strahlender und klarer aussehen lassen sollen. Es kann auch eine verschönernde Wirkung haben, wenn Sie es auch als Ergänzung trinken.
Lindert Depressionen und Angst: Neben den Vorteilen für die körperliche Gesundheit wird die Kamille häufig als Heilmittel für die Nerven eingenommen. Ob um schlechte Laune aufzuhellen oder einfach nur die Nervosität zu beruhigen, dieser Tee ist perfekt nach einem langen, anstrengenden Tag.
Dies sind nur einige der Vorteile, die mit dem Trinken von Kamille in Verbindung gebracht wurden, aber es gibt auch einige Situationen, in denen Sie es aus Sicherheitsgründen vermeiden sollten.
Ist es sicher, jeden Tag Kamillentee zu trinken?
Für die meisten Menschen ist es absolut unbedenklich, jeden Tag eine Tasse Kamillentee oder sogar ein paar Tassen zu trinken. Bei Allergikern, insbesondere bei Pollenallergien oder Ambrosiagewächsen, kann Kamille jedoch allergische Reaktionen wie Heuschnupfen hervorrufen oder verschlimmern.
Kann man Kamillentee anbauen?
Ein großer Vorteil des Trinkens von Kamillentee ist, dass diese Pflanze selbst für Anfänger im Gärtnern sehr einfach anzubauen und zu kultivieren ist.
Wie bei vielen Heilkräutern ist es einfacher, Kamille in Ihrem Kräuterteegarten mit vollen Pflanzen oder Stecklingen als mit Samen zu beginnen, da sie sehr langsam und schwierig zu keimen sein kann. Diese mehrjährige Blume wächst am besten unter kühlen Bedingungen und verträgt entweder Halbschatten oder volle Sonne.
Sobald die Kamille blüht, können die Blütenköpfe gesammelt und getrocknet werden, um sie für Kamillentee aufzugießen.
Kamille ist ein beruhigendes Allheilmittel
Kamille hat fröhliche weiße Blüten, die sie zu einem schönen Füller im Garten machen, aber diese Teepflanze strahlt wirklich, wenn Sie sie in einem Topf aufbrühen. Egal, ob Sie nach der Arbeit die Füße hochlegen oder einfach nur eine kleine Tasse etwas zum Einschlafen brauchen, Kamillentee ist der perfekte Begleiter nach einem anstrengenden Tag.
Wenn Sie feststellen, dass Sie Kamillentee mögen und mehr Kräutertees aus Blumenblüten entdecken möchten, probieren Sie Chrysanthementee!