Sie haben ein Kleinkind und wissen nicht, welches Essen Sie ihm geben sollen? Diese Einfache Frühstücksrezepte für Kleinkinder wird Ihnen die dringend benötigte Inspiration geben.
Wenn Sie stolze Eltern eines Kleinkindes sind, muss ich Ihnen nicht sagen, wie notorisch wählerisch sie sind. Pflücken
Das richtige Frühstück für Ihr Kleinkind zuzubereiten, kann eine ziemliche Aufgabe sein!
Mach dir keine Sorgen; Die Online-Community ist hier, um zu helfen. Ich habe einundvierzig Rezepte gesammelt, die Sie mit den temperamentvollen Geschmacksknospen Ihres Kleinkindes testen können, damit es die wichtigste Mahlzeit des Tages genießen kann.
Was sollte ein Kleinkind zum Frühstück haben?
Die gute Nachricht ist, dass Ihr Kleinkind viele der gleichen Lebensmittel genießen kann, die Sie zum Frühstück essen, auch wenn es ein wählerischer Esser ist! Ihr Fokus sollte auf dem ganzen, nahrhaften Frühstück liegen, das auch an arbeitsreichen Morgen aus allen Lebensmittelgruppen schöpft.
Lebensmittel mit vielen Ballaststoffen wie Hafer, Müsli, Toast und andere Vollkornprodukte sind großartig, um ihre Verdauung auf Kurs zu halten.
Es ist wichtig, Obst oder Gemüse irgendwie in ihr Frühstück zu integrieren. Egal, ob Sie Beeren in ihre Haferflocken geben oder einen Apfel an der Seite hacken, stellen Sie sicher, dass sie Vitamine bekommen!
Was ist das beliebteste Essen zum Frühstück?
Weltweit ist eines der häufigsten Lebensmittel, die Sie in einem nahrhaften Frühstücksaufstrich finden, Eier. Sie sind so vielseitig, oft billig und zum Frühstück leicht zugänglich. Außerdem kannst du sie nach Belieben würzen!
Lassen Sie uns ohne weiteres auf diese einundvierzig kleinkindfreundlichen Frühstücksideen eingehen (sehen Sie, was ich dort gemacht habe?).
Gesunde Frühstücksrezepte für Kleinkinder
Beginnen wir mit einem Blick auf einige ultra-gesunde Frühstücksideen. Den Tag richtig zu beginnen bedeutet für Ihr Kleines, etwas Gesundes und Leckeres auf den Teller zu legen.
Bringen Sie ihnen von klein auf bei, dass gesund nicht langweilig sein muss. Alle acht dieser köstlichen Rezepte machen garantiert Appetit!
1. Süßkartoffel-Frühstücksschüssel
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Eines meiner Rezepte ist der Auftakt, weil es perfekt ist, um den Tag Ihres Kleinkindes zu beginnen! Diese verlockende Süßkartoffel-Frühstücksschüssel ist verpackt mit Nährstoffen.
Das Beste daran ist, dass es so lebendig und köstlich ist, dass Ihr Kleinkind nicht zweimal darüber nachdenkt, einen Bissen zu nehmen. Dies ist ein ausgezeichnetes Frühstück für die ganze Familie, also lassen Sie Ihren Kleinen nicht den ganzen Spaß. Als zusätzlichen Bonus runden Sie diese einfache Mahlzeit mit etwas Naturjoghurt und nahrhaften Blaubeeren ab, damit Ihr Kleinkind neue Lebensmittel ausprobieren kann.
2. Kokosmehl-Muffins
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Als nächstes kommt ein weiterer Favorit aus meiner Sammlung: meine Kokosmehl-Muffins. Wenn man Kokosmehl anstelle von Weißmehl verwendet, gibt Kokosmehl diesen viele zusätzliche Ballaststoffe, die hervorragend für die Verdauung sind.
Ganz zu schweigen davon, dass es super einfach ist, zu Beginn der Woche eine Menge Muffins für das Frühstück zuzubereiten. Machen Sie Ihren Morgen mit diesen schnellen Frühstücksideen schnell, einfach und lecker.
3. Schokoladen-Bananen-Smoothie-Schüssel
Quelle: lovefromtheoven.com
Manchmal ist der beste Weg, Ihr Kleinkind zum Frühstück an Bord zu holen, es zu glauben, dass es ein Dessert isst! Diese leckere Smoothie Bowl schmeckt exakt wie eine Erdnussbuttertasse.
Mach dir keine Sorgen; Der Trick besteht darin, Bananen anstelle von Zucker zu verwenden, um diese Schüssel zu süßen. Kakao- und Erdnussbutteraromen leuchten den Weg, mit all den Früchten und Nüssen, die sich darunter für eine abgerundete Mahlzeit verstecken. Um diese lustigen Frühstücksideen für Kleinkinder noch besser zu machen, probieren Sie es mit Kokosmilch oder Mandelmilch und Mandelbutter!
Dieser Apfel-Bananen-Smoothie ist auch eine ausgezeichnete Wahl.
4. Spinat-Bananen-Muffins
Quelle: joyfoodsunshine.com
Suchen Sie nach einem schnellen und einfachen Rezept, das Sie im Voraus zubereiten können? Dann sind diese Spinat-Bananen-Muffins genau das Richtige für Sie. Dies ist ein gefrierfreundliches Rezept, das Sie zubereiten können Tage im Voraus.
Lassen Sie sich von dieser grünen Farbe nicht erschrecken; das ist die ganze Spinatgüte! Holen Sie Ihre Kinder mit einem lustigen Namen an Bord – hat jemand „Hulk Muffins“ gesagt? – und einen großzügigen Schuss Erdnussbutter.
5. Frühstück Bananensplit mit Beeren
Quelle: xoxobella.com
Das Einzige, was besser ist als ein Dessert, ist ein Dessert, das gut für Sie ist. Dieser Bananensplit im Frühstücksstil enthält alle Grundnahrungsmittel des traditionellen Puddings ohne starken Zuckergehalt für köstliche Mahlzeiten für Kleinkinder.
Ersetzen Sie Eiscreme und Streusel durch griechischen Joghurt und Müsli. Krönen Sie das Ganze mit frischen Beeren für ein unwiderstehlich reichhaltiges und köstliches kalorienarmes Frühstück, das Ihr Kleinkind voller wichtiger Nährstoffe lieben wird!
6. Acai-Schüssel
Quelle: theforkedspoon.com
Smoothie Bowls sind fantastisch, um sie Ihren Kleinen zu servieren. Es ist wie gesundes Eis! Außerdem können Sie sie ihre Toppings auswählen lassen, um ihnen ein Mitspracherecht bei ihrem Start in den Tag zu geben.
Diese Acai Bowl ist ein großartiger Ausgangspunkt. Vollgepackt mit Antioxidantien-reichen Beeren und gekrönt mit nahrhaften Früchten, ist dies der ultimative Kickstarter jemandes Tag.
7. Frische Erdbeermilch
Quelle: theviewfromgreatisland.com
Wenn Sie in Eile sind, etwas Tragbares brauchen oder einfach nur ein bisschen wählerisch sind, ist diese Erdbeermilch perfekt. Alles, was Sie brauchen, ist ein Glas Lieblingsmilch Ihres Kleinkindes und ein paar Erdbeeren.
Ein Mixer ist für dieses Rezept ideal. Wenn Sie jedoch keinen haben, können Sie die Beeren jederzeit mit einem Mörser und einem Stößel zerkleinern. Dann mischen Sie sie einfach in die Milch und voila! Ein schnelles, leckeres Frühstück.
8. Pfannkuchen mit Spinat und Pilzen
Quelle: intheplayroom.co.uk
Ich kenne kein einziges Kleinkind da draußen, das es nicht lieben würde, an einem zufälligen Wochentag Pfannkuchen zu essen. Verwöhnen Sie sie mit diesen Spinat-Crêpes mit einer leckeren Variante ihrer Lieblingssüßigkeit.
Diese sind super einfach zu machen, aber sie sehen unglaublich aus und schmecken unglaublich. Die Pfannkuchen sind der perfekte Weg, um Spinat in die Ernährung Ihres Kleinen zu schleichen. Außerdem können sie in den Kochspaß einsteigen!
Haferflocken-Frühstücksrezepte für Kleinkinder
Haferflocken sind eine billige, einfache und vielseitige Zutat für das Frühstück für jede Altersgruppe. Mit Unmengen an Ballaststoffen und der Fähigkeit, Aromen wie ein Schwamm aufzunehmen, ist es da ein Wunder, dass Haferflocken so beliebt sind?
Ob Muffins für die Woche backen oder Overnight Oats zubereiten, diese Zutat ist perfekt, um das Frühstück früh zu sortieren.
9. Bananen-Erdnussbutter-Brei
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Unter einigen meiner liebsten Porridge-Variationen verbirgt sich mein absoluter Favorit: Banane und Erdnussbutter. Es ist cremig, süß und voller großartiger Nährstoffe, um Ihren Kleinen auf die Sprünge zu helfen.
Das Beste daran ist, dass diese Porridge-Variation super einfach ist. Es ist keine zusätzliche Vorbereitung erforderlich! Schneiden Sie einfach ein paar Bananen klein, legen Sie sie auf den Brei und beträufeln Sie sie mit rein natürlicher Erdnussbutter.
Weitere gesunde Porridge-Rezepte findest du hier.
10. Blaubeer-Haferflocken-Muffins
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Weich, feucht und süß sind alles Qualitäten, nach denen Sie in einem Muffin suchen. Immer wenn ich diese Muffins herausbringe, sind sie in wenigen Minuten weg!
Diese gluten- und milchfreien Leckereien eignen sich perfekt zum Vorbereiten. Vollgepackt mit Antioxidantien sind sie ideal für wählerische Kleinkinder, die nur ein Gebäck zum Frühstück haben möchten.
11. Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen
Quelle: joyfoodsunshine.com
Hat jemand Pfannkuchen gesagt? Mit diesen unglaublichen Bananen-Haferflocken-Pfannkuchen zaubern Sie im Handumdrehen den perfekten Short Stack. Ich kann gar nicht genug betonen, wie einfach sie zuzubereiten sind.
Mit einer leichten Dosis Ahornsirup und frischem Obst beträufelt, sind sie nicht von dieser Welt. Dank Haferflocken und Banane erhält auch Ihr Kleinkind seine tägliche Menge an Ballaststoffen und Nährstoffen!
12. Erdbeer-Overnight-Oats
Quelle: Recipesfromapantry.com
Wenn es etwas Besseres gibt als ein leckeres Frühstück, dann eines, das Sie nicht in Eile zubereiten müssen. Diese leckeren Erdbeer-Overnight-Oats machen es Ihren Kindern leicht, ihren Tag mit einem Lächeln zu beginnen.
Halten Sie die ganze Familie mit einer großen Menge dieser Overnight Oats bereit. Sie können auch morgens ein paar frische Beläge auf den Tisch stellen. Probieren Sie Mandelsplitter, frisches Obst oder sogar Honig.
13. Instant Pot Haferflocken
Quelle: twokooksinthekitchen.com
Wenn Ihr Kleinkind seinen Haferbrei warm und üppig mag, dann ist dieser Instant Pot Haferbrei Ihr neuer bester Freund. Verwenden Sie Haferflocken oder Stahlhafer, um eine rustikale, geschmacksintensive Schüssel mit cremiger Güte zu kreieren.
Keine Notwendigkeit, diese Hafer zu babysitten! Lassen Sie sie ihr Ding machen und machen Sie mit anderen wichtigen Morgenaktivitäten weiter (z. B. Ihre Kleinkinder davon zu überzeugen, sich für den Tag anzuziehen).
14. Haferflocken-Finger
Quelle: hungerhealthyhappy.com
Warum nicht extra Frühstücksspaß für Ihr Kleinkind und extra einfach für Sie machen? Diese entzückenden Haferflocken-Finger verleihen den traditionellen Haferflocken eine lustige Note, und Sie können sie im Voraus zubereiten.
In meinem Universum ist das eine Win-Win-Situation. Füllen Sie diese voll mit frischem Obst oder Getreide, das Ihr Kleinkind liebt, und es wird im Handumdrehen gegessen!
15. Gebackene Haferflockenbecher
Quelle: saltandbaker.com
Wenn Sie etwas schnell und einfach mit in den Kindergarten schicken möchten, sind diese gebackenen Haferflockenbecher die Antwort. Sie benötigen nur fünf Minuten praktische Zeit, um diese am Vorabend zuzubereiten.
Werfen Sie einfach alle Ihre Zutaten in eine Schüssel, mischen Sie sie und backen Sie sie in einigen Muffinformen. Es ist wirklich so einfach, aber sie schmecken köstlich.
16. Erdnussbutter-Haferflocken-Riegel
Quelle: plantbasedonabudget.com
Warum nicht das Backen mit diesen unglaublichen Erdnussbutter-Haferflockenriegeln aus der Gleichung streichen? Voller salziger Cremigkeit, die alle Kleinkinder lieben, sind diese No-Bake-Leckereien ein Traum.
Sie sind vollgepackt mit Proteinen und vielen Vitaminen, damit Sie wissen, dass Ihre Kleinen eine ausgewogene Mahlzeit bekommen. Vertrau mir; Sie könnten feststellen, dass Sie ein oder zwei davon schleichen.
17. Nutella Overnight Oats
Quelle: thelittlestcrumb.com
Das Beste an Nutella ist natürlich der Geschmack, aber er kann ein wenig ungesund sein. Warum nicht etwas von diesem Zucker mit einem gesunden Overnight-Oats-Rezept mildern?
So entsteht ein ausgewogenes und leckeres Frühstück, dem Ihr Kleinkind nicht widerstehen kann.
Vegane Frühstücksrezepte für Kleinkinder
Die Welt der veganen Rezepte ist groß und wunderbar, egal wie alt Sie sind. Diese köstlichen veganen Frühstücksrezepte für Kleinkinder nutzen einige der besten Zutaten im Frühstücksspiel!
Integrieren Sie vom ersten Bissen an einfache, gesunde Vollwertkost in den Tag Ihres Kleinkindes. Lassen Sie uns in diese kleinkindfreundlichen veganen Frühstücksrezepte eintauchen.
18. Apfel-Zimt-Brei
Quelle:
Beginnen wir unser veganes Abenteuer mit einem persönlichen Favoriten: Apfel-Zimt-Porridge. Das ist noch eins aus meiner Trickkiste zum Frühstück.
Es ist perfekt für das Herbstwetter mit wärmenden Noten von Zimt und Zucker.
19. Vegane Frittata
Quelle: flavourstreat.com
Holen Sie sich den ganzen Geschmack einer Frittata ohne Ei! Diese köstlichen kleinen Frittata-Häppchen lassen sich super einfach im Voraus zubereiten. Außerdem eignen sie sich perfekt zum Verstauen in einer Lunchbox oder einem Picknickkorb.
Sie sind auch gefriergeeignet, sodass Sie sie bis zu drei Monate vor dem Essen zubereiten können. Schauen Sie sich weitere kalorienarme Eierrezepte an.
20. Veganer Erdbeer-Smoothie
Quelle: foodsharingvegan.com
Im Frühstücksspiel sind Smoothies altbewährt. Sie müssen sich nie Gedanken darüber machen, was Sie Ihrem Kleinen servieren, wenn Pflanzenmilch, Banane und Beeren im Haus sind.
Schlagen Sie Ihre Zutaten in einem Mixer auf und servieren Sie sie für eine schnelle und einfache vegane Frühstückslösung! Probieren Sie auch diesen Mango-Spinat-Smoothie aus.
21. Vegane Waffeln
Quelle: plantbasedonabudget.com
Ich bekomme immer skeptische Blicke, wenn ich über vegane Waffeln spreche, aber diese blasen diese Blicke aus dem Wasser! Sie sind leicht, fluffig und außen herrlich knusprig.
Dies ist die perfekte Art, Ihr Kleinkind am Wochenende zu verwöhnen. Mit frischem Obst toppen…