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Auf der Suche nach einem tollen Rezept für Paleo-Lauch-Suppe? In dieser Zusammenfassung heben wir 12 Paleo-Lauch-Suppen hervor, die alle strengen glutenfreien, getreidefreien Paleo-Diäten entsprechen, um Ihnen zu helfen, eine erstaunliche Option zu finden, die alle Ihre Ernährungsbedürfnisse erfüllt.
Obwohl wir uns in letzter Zeit auf Paleo-Lieferservice-Artikel für eine Reihe von Städten konzentriert haben, wie z. B. unsere Paleo-Lieferservice für Mahlzeiten in Houston, TX, Paleo-Lieferservice für Mahlzeiten in Cleveland, OH, Paleo-Lieferservice für Mahlzeiten in Chicago und Paleo-Lieferservice für Mahlzeiten in Chapel Hill, teilen wir gerne tolle Paleo-Rezepte aus der Blogging-Community. In diesem Artikel haben wir versucht, alle großartigen Paleo-Suppenrezepte, die wir gefunden haben, hervorzuheben und sie je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen zu kategorisieren.
Lauch hat einen subtil weichen Geschmack, köstlich in Kombination mit Butter oder einer reichhaltigen Brühe. Einige Techniken, die in den folgenden Rezepten vorgestellt werden, kombinieren Lauch mit Süßkartoffeln oder Blumenkohl, Brokkoli oder Pastinaken für eine paläofreundliche Version der Lauchsuppe. Überfliegen Sie die folgenden Rezepte, die in Paleo-Unterkategorien gruppiert sind, um das perfekte Rezept für Sie zu finden.
Kategorien
Paleo-Lauch-Suppe mit Hühnerbrühe
Diese Rezepte verwenden Hühnerbrühe, um den Suppen einen tiefen, reichen Geschmack zu verleihen.
Brokkoli-Lauch-Suppe von Crave the Good – Brokkoli, Hühnerbrühe
Cremige Lauchsuppe von Stupid Easy Paleo – Cremig, Blumenkohlbasis, Hühnerbrühe
Diese einfache Version der Paleo-Lauch-Suppe verwendet nur 6 Zutaten, um eine cremige Version der Suppe zu kreieren, die keine Kartoffeln enthält. Blumenkohl wird verwendet, um der Suppe die Cremigkeit zu verleihen, zusammen mit nur Hühnerbrühe, Zwiebeln und optional etwas Ghee, um Geschmack zu verleihen. Verwenden Sie tolle Zutaten, wie zum Beispiel eine hausgemachte Hühnerbrühe, um eine köstliche Suppe zu garantieren.
Blumenkohl-, Lauch- und Specksuppe vom Ancestral Chef/Paleo Magazine – Cremig, Speck, Hühnerbrühe
Blumenkohl-, Lauch- und Specksuppe vom Ancestral Chef/Paleo Magazine – Cremig, Speck, Hühnerbrühe
Dies ist eine weitere einfache Option für Paleo-Lauch-Suppe mit Blumenkohl, um Cremigkeit hinzuzufügen. Speck wird hier für den Geschmack verwendet. Diese Suppe enthält nur vier Zutaten. Wenn Sie also Lauch und Hühnerbrühe zur Hand haben, haben Sie fast alles, was Sie für diese Suppe benötigen.
Paleo-Lauch-Suppe mit Knochenbrühe
Für diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen mehr Knochenbrühe in ihre Ernährung einbauen möchten, beginnen die folgenden Suppen mit Knochenbrühe als Basis, um eine reichhaltige Lauchsuppe zuzubereiten.
Knollensellerie-Lauch-Suppe von Autoimmune Paleo – AIP, Knochenbrühe, Speck, cremig
Knollensellerie-Lauch-Suppe von Autoimmune Paleo – AIP, Knochenbrühe, Speck, cremig
Diese Suppe verwendet Knollensellerie anstelle von Kartoffeln als Basis, wodurch sie eine cremige, ähnliche Konsistenz erhält. Der Geschmack des Lauchs kombiniert mit reichhaltiger Knochenbrühe und Speck sowie einer Knoblauch-Ingwer-Kombination, Apfelessig und Petersilie runden die einzigartigen Aromen dieser Version der Paleo-Lauch-Suppe ab.
Kartoffellose Kartoffel-Lauch-Suppe von der Paleo Mom – Knochenbrühe, cremig
Kartoffellose Kartoffel-Lauch-Suppe von der Paleo Mom – Knochenbrühe, cremig
Diese Suppe verwendet Steckrüben und Blumenkohl als cremige Basis zusammen mit dem Lauch – was ihr eine ähnliche Textur und einen ähnlichen Geschmack verleiht wie die traditionelle Kartoffel-Lauch-Suppe ohne die weißen Kartoffeln. Als Brühe wird Hühnerknochenbrühe verwendet, die dieser Suppe zusätzliche heilende Eigenschaften verleiht, wobei andere Aromen wie Selleriestangen und optionale Beilagen mit Krabbenfleisch die Suppe abrunden.
Paleo-Lauch-Süßkartoffel-Suppe
Wenn Ihnen die Idee gefällt, Süßkartoffeln als Verdickungsmittel für Ihre Suppe zu kombinieren, verwenden die folgenden Paleo-Lauchsuppen Süßkartoffeln als Hauptzutat.
Lauch-Süßkartoffel-Suppe von PaleoLeap – Süßkartoffel, einfach, Kreuzkümmel
Lauch-Süßkartoffel-Suppe von PaleoLeap – Süßkartoffel, einfach, Kreuzkümmel
Diese Version der Paleo-Lauch-Suppe verwendet Süßkartoffeln als Variante der klassischen Kartoffel-Lauch-Suppe. Die Suppe verwendet Kreuzkümmel, um ihr einen einzigartigen reichen Geschmack zu verleihen, zusammen mit einer Liste einfacher Suppenzutaten wie Kokosmilch, Knoblauch, Zwiebeln und Hühner- oder Rinderbrühe.
Lauch-Süßkartoffel-Suppe von Meatified – AIP, Süßkartoffel, ganz 30
Lauch-Süßkartoffel-Suppe von Meatified – AIP, Süßkartoffel, ganz 30
Diese Suppe verwendet weiße Süßkartoffeln, um sowohl die Farbe als auch die geringere Süße der traditionellen Kartoffel-Lauch-Suppe beizubehalten. Das Rezept hat relativ wenige Zutaten, verwendet Kokosöl und Milch für Cremigkeit und Geschmack zusammen mit Thymian und entspricht dem AIP-Protokoll.
Paleo cremige Lauchsuppe
Wenn Sie nach einer dekadenten Version der Paleo-Lauch-Suppe suchen, verwenden die folgenden Suppen Zutaten wie Kokosnussöl und Blumenkohl, um die Suppe zu verdicken und ihr zusätzliche Tiefe zu verleihen.
Pilz-, Lauch- und Thymian-Suppe von Eat Drink Paleo – Cremige, exotische Pilze
Pilz-, Lauch- und Thymian-Suppe von Eat Drink Paleo – Cremige, exotische Pilze
Auch diese cremige Suppe, die ich in meinem Beitrag zu Paleo-Pilzsuppen erwähnt habe, ist schließlich auch eine Lauchsuppe. Diese Paleo-Lauch- (und Pilz-)Suppe verwendet eine gute Portion Thymian sowohl in der Suppenbrühe als auch als Beilage (mit Kokosöl sautierte geschnittene Champignons auch als Beilage für die schöne Optik) sowie andere komplexe Zutaten wie getrocknete Steinpilze, Austern- oder Shitake-Pilze und Lauch, Paleo-Fischsauce, Dijon-Senf und Zitronenschale/-saft für den Geschmack.
Paleo-Kartoffel-Lauch-Suppe von The Merrymaker Sisters – Cremig, Speck, Mandelmilch, keine Brühe erforderlich
Paleo-Kartoffel-Lauch-Suppe von The Merrymaker Sisters – Cremig, Speck, Mandelmilch, keine Brühe erforderlich
Diese cremige Version der Paleo-Lauch-Suppe basiert auf Blumenkohl für Cremigkeit und Speck und Knoblauch für zusätzlichen Geschmack. Eine einzigartige Zugabe in dieser Suppe ist ungesüßte Mandelmilch, um die Cremigkeit zu erhöhen (stellen Sie sicher, dass es Paleo ist), fast anstelle von Brühe, da diese Suppe nicht mit Brühe oder Brühe beginnen muss.
Paleo Brokkoli-Lauch-Suppe
Für diejenigen Brokkoli-Liebhaber da draußen, die ihre Lauchsuppe lieber mit einem zusätzlichen Brokkoli-Kick bevorzugen, integrieren die folgenden Paleo-Lauch-Suppen Brokkoli in ihre Geschmackspalette.
Brokkoli-Lauch-Suppe von Primal Gaumen – Cremig, Brokkoli, Knochenbrühe, Hühnerbrühe
Brokkoli-Lauch-Suppe von Primal Gaumen – Cremig, Brokkoli, Knochenbrühe, Hühnerbrühe
Diese geflügelreiche Suppe kombiniert Lauch mit Brokkoli und verwendet eine Basis aus Entenfett und Hühnerknochenbrühe. Knoblauch ist für den Geschmack sowie Frühlingszwiebeln für die Garnierung enthalten.
Brokkoli-Lauch-Suppe von The Paleo Foodie – Brokkoli, für Paleo-Veganer geeignet (Ghee weglassen)
Brokkoli-Lauch-Suppe von The Paleo Foodie – Brokkoli, für Paleo-Veganer geeignet (Ghee weglassen)
Diese veganfreundliche Version der Paleo-Lauch-Suppe enthält sowohl Brokkoli als auch Lauch in das Rezept. Die Zutaten in diesem Gericht sind einfach, mit frischem Thymian und roten Paprikaflocken, um der Suppe Geschmack und einen gewissen Kick zu verleihen.
Paleo-Lauch-Suppe mit Speck
Eine beliebte Geschmackskombination mit vielen Paleo-Suppen, einschließlich Lauchsuppe – die folgenden Suppen enthalten Paleo-freundlichen Speck als Beilage in ihrer Suppe.
Einfaches Rezept für cremige Lauchsuppe aus dem Real Food Guide – Cremig, Knochenbrühe, Speck, Kreuzkümmel
Einfaches Rezept für cremige Lauchsuppe aus dem Real Food Guide – Cremig, Knochenbrühe, Speck, Kreuzkümmel
Diese cremige Version der Lauchsuppe verwendet paläofreundliche Zutaten wie Kokosmilch, Kokosöl und Knochenbrühe. Kreuzkümmel wird verwendet, um der Suppe eine Variation des Geschmacks zu verleihen, zusammen mit Knoblauch und knusprigem Speck als Belag.
Einfaches AIP-Pastinaken-Lauch-Suppenrezept von Paleo Cajun Lady – AIP, Pastinaken, Speck, schnell
Einfaches AIP-Pastinaken-Lauch-Suppenrezept von Paleo Cajun Lady – AIP, Pastinaken, Speck, schnell
Diese AIP-freundliche Version der Paleo-Lauch-Suppe verwendet Pastinaken als Basis, eine ziemlich einzigartige Idee. Die Suppe wird durch zerbröckelten Speck und Schnittlauchwürfel als Beilage sowie Speckfett und Thymian und Knoblauch als zusätzliche Aromen aromatisiert. Eine deftige Variante der Lauchsuppe auf jeden Fall.
Hoffentlich war eine dieser Paleo-Lauch-Suppen genau das, wonach Sie gesucht haben. Wenn Sie nach einer anderen Art von Paleo-Suppe suchen, ist dieser Beitrag Teil einer Serie, die wir über Paleo-Suppen zusammengestellt haben. Sehen Sie sich die anderen Beiträge in der Serie unten an.
Hast du eine dieser Suppen gemacht? Haben Sie Ratschläge für andere zu Ihrem Lieblingsrezept für Paleo-Lauch-Suppe? Lassen Sie es alle im Kommentarbereich unten wissen.