Die Ansammlung von Fett im Körper wirkt sich nicht nur auf die Waage aus, sondern ist ein Zustand, der unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit im Allgemeinen ernsthaft beeinträchtigen kann. Fett kann dazu führen, dass unser Herz-Kreislauf-System verändert wird und andere damit zusammenhängende Zustände auftreten, wie z hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit, Herzprobleme und ein langes, sehr langes usw.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, wie man den Körper von Fett reinigt. Wir wissen, dass es Zeiten gibt, in denen wir zu viel essen können (Weihnachten, Feiertage, Geburtstage usw.), und um unsere Gesundheit wiederherzustellen, nichts Besseres, als ein paar zu folgen Ess- und Lebensgewohnheiten das wird uns helfen, das angesammelte Fett zu beseitigen und unseren Körper wieder in Topform zu bringen.
Hier geben wir Ihnen die beste tipps damit Ihr Körper fettfrei ist und somit Ihre Gesundheit viel stärker ist.
Grüner Tee zum Fettabbau
Es gibt viele Aufgüsse, um den Körper zu entgiften, aber einer der besten ist grüner Tee. Es ist ein Getränk, das uns hilft, den Cholesterinspiegel zu senken und die Arbeit unseres Stoffwechsels zu steigern. Das bedeutet, dass wir es durch das Trinken dieses Getränks schaffen, die Körperwärme zu erhöhen und unseren Körper dazu zu bringen, mehr Kalorien zu verbrauchen, ohne mehr Sport treiben zu müssen. Durch das Trinken von grünem Tee gelingt es uns daher, mehr im Körper angesammeltes Fett zu verbrennen, und außerdem ist es ein Getränk, das keine Kalorien enthält.
Fasten Zitronensaft
Um den Körper zu entschlacken und Fett abzubauen, empfiehlt es sich außerdem, jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas Zitronensaft zu trinken. Diese Zitrusfrucht hat reinigende Eigenschaften, die Giftstoffe und Fette aus dem Körper entfernen. Darüber hinaus ist es eine Zitrusfrucht, die sehr reich an Vitamin C ist, sodass wir uns einer viel optimalen Gesundheit und in perfektem Zustand erfreuen werden.
Trinken Sie täglich 2 Liter Wasser
Um einen sauberen und gesunden Körper zu haben, gibt es nichts Besseres, als 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Denken Sie daran, dass unser Körper aus einer großen Menge Wasser besteht, und diese Flüssigkeit hilft uns, hydratisiert zu bleiben, Giftstoffe über die Harnwege auszuscheiden und unseren Knochen und Gelenken zu helfen, auf gesunde Weise zu funktionieren. Daher ist es wichtig, etwas zu nehmen 8 Gläser oder 2 Liter Wasser jeden Tag, um die Reinigung des Körpers durch natürliche Wege zu fördern.
Die Bedeutung einer guten Erholung
Wenn Sie einen Körper in Topform haben möchten, ist es auch wichtig, dass Sie sich täglich 7 bis 8 Stunden ausruhen. Unser Körper braucht Nachtruhe, weil sich zu dieser Zeit die Zellen regenerieren und der Körper mit Sauerstoff versorgt wird. Ohne eine gute Erholung ist unser Biorhythmus verändert und daher verlangsamt oder verändert sich die Funktion des Stoffwechsels.
Integrieren Sie gesunde Lebensmittel
Es gibt viele Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihren Appetit zu stillen, Ihren Körper zu nähren und Ihren Körper zu reinigen. Grüne Äpfel sind zum Beispiel eine perfekte Frucht dafür, da sie reich an Pektin sind und helfen, Giftstoffe und Fette auf natürliche Weise auszuscheiden. Sie regen die Arbeit der Leber an und erhöhen somit den Stoffwechselaufwand. Grünes Blattgemüse wird wegen seines Beitrags an Chlorophyll und Ballaststoffen ebenfalls sehr empfohlen. Hier entdecken wir eine Liste mit den Lebensmittel zur Entgiftung des Körpers das darf in deiner Ernährung nicht fehlen.
Vermeiden Sie giftige und fettreiche Substanzen
Und wenn Sie einen saubereren und gesünderen Körper haben möchten, ist es natürlich wichtig, dass Sie die Lebensmittel oder Produkte minimieren, die unseren Körper verändern. Vermeiden Sie beispielsweise Tabak- und Alkoholkonsum sowie raffinierte Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an gesättigten Fetten. Setzen Sie am besten auf eine gesunde, natürliche und nährstoffreiche Ernährung und lassen Sie all die Chemikalien beiseite, die unser Wohlbefinden beeinträchtigen können.
Wenn Sie möchten, dass Ihr Körper viel gesünder und fettfreier wird, können Sie sich auch für ein Reinigungsgetränk anmelden, das aus Obst und Gemüse hergestellt wird. Diese Getränke sind bekannt als Entgiftungssäfte oder grüne Säfte und sie sind perfekt, um Ihren Körper maximal zu nähren, Ihren Hunger zwischen den Mahlzeiten zu stillen und Ihren Körper zu reinigen.
Es gibt viele Rezepte für diese Säfte, die Sie in Ihr tägliches Leben integrieren können, aber im Folgenden geben wir Ihnen ein Rezept, das perfekt zum Abnehmen von Körperfett geeignet ist. Du wirst brauchen:
1 Gurke 2 Orangen Sellerie 2 Zitronen
Gurke ist eine perfekte Zutat, um uns beim Fettabbau zu helfen, da sie sehr reich an Wasser und Ballaststoffen ist, das gleiche gilt für Sellerie. Zitrone ist, wie wir bereits gesagt haben, ein starkes natürliches Reinigungsmittel, das uns hilft, den Körper gut zu reinigen und angesammelte Überschüsse zu beseitigen. Und schließlich sind Orangen auch perfekt, um Giftstoffe auszuscheiden, aber darüber hinaus sind sie reich an Vitamin C und Ballaststoffen, so dass sie uns helfen, in Topform zu sein.
So stellen Sie ein Reinigungsgetränk her – Schritt für Schritt
Wir werden alle Zutaten waschen, um Giftstoffe oder Schmutzspuren zu entfernen. Wir werden sowohl die Orangen als auch die Zitronen auspressen und den Saft passieren, um Stücke zu entfernen. Jetzt werden wir die Gurke hacken und pürieren, falls nötig, werden wir ein wenig Wasser hinzufügen, um sie herzustellen es lockerer Wir werden die Säfte der Zitrusfrüchte mit der Gurke mischen und schließlich werden wir die frischen Blätter eines Selleries hinzufügen. Wir werden den gesamten Saft durch den Mixer geben, bis wir ein homogenes Getränk erhalten
diesen Saft trinken Einmal am Tag wir werden in der Lage sein, einen viel gesünderen, genährten und gereinigten Körper zu genießen.