Das Fruitarismus ist die Menge der Lebensmittelpraktiken, die gemeinsam haben ausschließlicher oder überwiegender Verzehr von Obst. Die Grundversion des Fruitarismus – Es gibt Varianten des Fruitarismus gemäß der Denkschule aus der sich laut Lehrmeinung alle anderen Varianten ableiten – sie sieht den Verzehr der Früchte selbst, des Fruchtgemüses und der zu den Trockenfrüchten zählenden Samen vor. Oft ist es so gilt als extreme Form des Veganismuswährend Fruitarismus in Wirklichkeit eine Form von ist Archäodiet, basierend auf der Idee, dass eine fruchtbasierte Ernährung am besten für das menschliche Verdauungssystem geeignet ist, das im Wesentlichen unverändert gegenüber dem der ersten Hominiden geblieben ist und nur für eine frugivore Ernährung geeignet ist. Der Fruitarismus basiert nämlich auf der Überzeugung, dass der Mensch aus biologischer Sicht frugivor ist, dh dass seine natürliche Ernährung aus Früchten besteht. Aus wissenschaftlicher Sicht steht jedoch fest, dass die Spezies Mensch Allesfresser ist.
Warum werden Sie Fruitarier?
Für die Fruitarier ernährte sich der Mensch ursprünglich ausschließlich von süßen Früchten, die auf Bäumen gefunden oder zu Boden gefallen waren; Deshalb glauben sie, dass unser Körper so gemacht ist, dass er nur diese Nahrungsmittel zu sich nehmen kann, um sich zu ernähren. Oft tun diejenigen, die sich dieser Diät nähern, dies auch für ethische Gründe basiert darauf, dass Pflanzen als Lebewesen wie Tiere keinesfalls ausgebeutet und geschädigt werden dürfen. Fruitarism kann auch einige haben religiöse Gründe oder religiösen Ursprungs: Einige Interpretationen der Bibel führen die Fruitarier-Diät auf Adam und Eva zurück. Auch in anderen Religionen, einschließlich Hinduismus und Buddhismus, der Wunsch, kein Lebewesen zu verletzen, einschließlich Gemüse, kann sich auf Fruitarismus beziehen. Weitaus offensichtlicher sind die ökologische Entscheidungen, da der Anbau von Obstpflanzen nur positive Auswirkungen auf die Umwelt und die globale Erwärmung hat.
Was isst ein Fruitarier?
Dabei verrät schon der Name den Inhalt der Diät: Ein Frutarier isst ausschließlich (oder hauptsächlich) weiter Obst, noch besser aus biologischem Anbau und aus nachhaltiger Landwirtschaft. Zur Ernährung eines Fruitariers gehören auch i Saatgutklassifiziert zwischen den Trockenobstsie Fruchtgemüse wie Tomate und Gurke.
Nachteile
Wie Sie sich vorstellen können, ist Fruitarismus eine anspruchsvolle Ernährung mit der Zeit zu folgen und man kann nicht über Nacht zum Fruitarianer werden ein Prozess von mindestens zwei Jahren ist erforderlich. Die Nachteile einer solchen eingeschränkten Ernährung liegen auf der Hand Der negative Aspekt dieser Diät ist, dass sie, wie jede Diät, die ausschließlich oder überwiegend auf dem Verzehr von Obst basiert, die ernsthaftes Risiko, schwere Ernährungsmängel zu verursachen und die daraus resultierende Entwicklung assoziierter Pathologien, mit der Möglichkeit, den Organismus zu schädigen, auch irreversibel. L’Gesundheitsförderungsprogramm (Health Promotion Program) der Columbia University berichtet, dass eine Fruitarien-Diät es kann einen Mangel an Kalzium, Eiweiß, Eisen, Zink und Vitamin D verursachen.die meisten Vitamine B (insbesondere der B12) e essentiellen Fettsäuren. Wenn Sie sich für eine Fruitarien-Diät entscheiden, ist es daher unerlässlich, dies zu tun unter strenger ärztlicher Aufsicht, regelmäßige Analysen durchführen und sich auf die Kontrollen eines Ernährungsexperten verlassen. Schließlich muss bei den ersten Manifestationen von Beschwerden oder ungewöhnlichen Beschwerden jede Obstdiät sofort ausgesetzt werden.