Gehören Sie zu den Personen, die regelmäßig Tabak konsumieren? Wenn ja, suchen Sie vielleicht nach einer Möglichkeit, ein für alle Mal damit aufzuhören. Es ist nicht einfach, mit dem Rauchen aufzuhören, besonders für Menschen, die es seit vielen Jahren konsumieren und es zu einem Teil ihrer Routine geworden ist.
In diesem OneHOWTO-Artikel möchten wir Ihnen helfen, also werden wir eine Reihe von Tricks beschreiben, um ohne Angst mit dem Rauchen aufzuhören, die Ihnen helfen werden, diese schädliche Gewohnheit aufzugeben und die Nebenwirkungen zu reduzieren.
Vapo: die elektronische Zigarette, die Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören
Eines der häufigsten Probleme, das normalerweise auftritt, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, ist das Bedürfnis und der Wunsch, von Zeit zu Zeit eine Zigarette zu rauchen. Dies ist eng mit Gewohnheiten und Routinen verbunden, zum Beispiel kann der Rauchdrang nach dem Essen, beim Kaffeetrinken, beim Feiern oder Warten ausgelöst werden. Diese Handlungen, die mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden können, sind die Hauptursachen für die meisten Rückfälle beim Rauchen.
Aus diesem Grund ist es eine effizientere Lösung, nach einem Ersatz für Zigaretten zu suchen. Aus diesem Grund hat Vapo elektronische Zigaretten oder Verdampfer entwickelt, die mit speziellen Flüssigkeiten funktionieren und deren Vorteile Sie unten lesen können.
Vorteile elektronischer Zigaretten
Dampfen hilft bei dem Drang, eine Zigarette zu rauchen, tatsächlich ist es eine fantastische Wahl, sich eine zuzulegen, wenn Sie versuchen, aufzuhören. Einige Studien haben gezeigt, dass es in Bezug auf Krankheiten wie Krebs oder Herz-Kreislauf-Probleme sicherer ist als Tabak. Andererseits ist die damit verbundene Geldersparnis gar nicht zu vernachlässigen.
Die Investition in eine qualitativ hochwertige E-Zigarette ist empfehlenswert, da vielen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, etwas Potenz fehlt, um den Rauchdrang zu stillen und Zigaretten zu meiden. Je billiger das Produkt ist, desto weniger Potenz hat es und desto geringer ist das Sättigungsgefühl. Ein weiterer bemerkenswerter Vorteil ist, dass es den schlechten Geschmack des Tabakrauchs nicht hinterlässt, und es gibt auch Flüssigkeiten mit verschiedenen Geschmacksrichtungen, aus denen Sie das auswählen können, das Ihnen am besten gefällt. Es ist eine gute Idee, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, da Sie häufiger auf Tabak verzichten können, da elektronische Zigaretten wie normale Zigaretten Liquids mit Nikotin enthalten. Sie können den Tabakentwöhnungsprozess mit einer elektronischen Zigarette und einer Flüssigkeit mit hohem Nikotingehalt beginnen und diese Menge jede Woche oder alle zwei Wochen bis zu Ihrem Datum der letzten Zigarette reduzieren (falls Sie sich für eine entschieden haben). Ein weiterer Vorteil ist, dass Sie nach der Entscheidung, Ihre letzte Zigarette zu rauchen, weiter dampfen können, aber mit so wenig Nikotin wie möglich. So können Sie angesichts der Notwendigkeit, Tabak zu konsumieren, und in jeder Situation Ihre elektronische Zigarette verwenden und sich selbst befriedigen.
Tipps, um ohne Angst mit dem Rauchen aufzuhören
Werfen Sie einen Blick auf diese grundlegenden Tipps, die auch Ihnen helfen werden, mit dem Rauchen aufzuhören, und die in Verbindung mit einer elektronischen Zigarette sehr effektiv sind:
Das Wichtigste ist, mit aller Kraft vorzuschlagen, dass Sie mit dem Rauchen aufhören wollen und bereit sind, dies zu tun und Ihre Ziele zu erreichen. Versuchen Sie, nicht plötzlich mit dem Rauchen aufzuhören, es hat sich gezeigt, dass in den meisten Fällen Angstzustände auftreten, die Sie zum Rauchen führen wieder eine Zigarette. Daher ist es besser, die eingenommene Dosis Tag für Tag zu verringern. Sie können Tabak mit einer elektronischen Zigarette kombinieren, das heißt, eine Zigarette rauchen, aber das nächste Mal, wenn Sie rauchen müssen, Ihre elektronische Zigarette konsumieren, um die Menge an normalen Zigaretten zu reduzieren. Wenn Sie einige Tage nach dem Vorschlag, mit dem Rauchen aufzuhören, Ihr Bedürfnis nur mit der elektronischen Zigarette befriedigen können, zögern Sie nicht, dies zu tun. und bis zu diesem Datum versuchen Sie, jeden Tag weniger zu konsumieren, und wenn dieses Datum kommt, müssen Sie Ihre letzte Zigarette rauchen. Wenn Sie die ersten drei Tage überstehen, sind die anderen normalerweise einfacher, da Ihre Angst vor dem Rauchen nachlässt.Sie können Aktivitäten vorschlagen, die Ihnen gefallen, oder sogar neue Dinge tun. Versuchen Sie, sich abzulenken, damit Sie nicht aus Langeweile eine Zigarette konsumieren. Darüber hinaus hat die elektronische Zigarette viel Dampf, sodass es Ihnen sogar Spaß machen könnte, mit dem Rauch zu spielen, um sich zu unterhalten und nicht an Tabak zu denken.Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, wenn Sie sich dafür entschieden haben mit dem Rauchen aufzuhören, bedeutet, dass Sie an dem Tag, an dem Sie sich entschieden haben, nicht mehr zu rauchen, keine weitere Zigarette mehr konsumieren sollten, im Gegenteil, Sie sollten nicht einmal einen Zug nehmen, denn wenn Sie dies tun, ist es wahrscheinlicher, dass Sie einen Rückfall erleiden und zurückfallen in die Sucht geraten. An einem gewissen Punkt steigt Ihr Verlangen zu rauchen, zögern Sie nicht, sich mit etwas abzulenken, um dieses Verlangen zu vergessen. Du kannst trainieren, es wird dir helfen, dich zu entspannen und deinen Kopf frei zu bekommen, also zögere nicht, spazieren zu gehen oder einfach eine Stunde um dein Haus oder wo auch immer du gerade bist zu spazieren von Stress sind nicht hoch und vermeiden Sie das Trinken von Tee oder Kaffee sowie Alkohol Es ist üblich, dass Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, an Gewicht zunehmen, daher wird empfohlen, fettfreie und leichte Lebensmittel zu essen und mehr Obst und Gemüse zu essen auf die Unterstützung aller Menschen, die Ihnen wichtig sind, wird diesen Prozess erleichtern.
Jetzt, da Sie die Grundlagen haben, um mit dem Rauchen aufzuhören, zögern Sie nicht, zu einem Vapo-Geschäft zu gehen, wo Sie so gut wie möglich beraten und informiert werden, damit Sie Ihr Ziel erreichen und später das elektronische Gerät auswählen und kaufen können Zigarette mit der aromatisierten Flüssigkeit, die Sie am meisten mögen. Wir empfehlen Ihnen auch, alle oben beschriebenen Ratschläge zu befolgen, um die Rauchgewohnheiten hinter sich zu lassen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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