Passionsblume ist eine beliebte blühende Kletterpflanze, die auf der ganzen Welt als schöne Gartenpflanze verwendet wird. Weniger Menschen wissen jedoch, dass diese blühende Kletterpflanze auch einen köstlichen Kräutertee zubereiten kann.
Passionsblumentee ist ein Kräutertee, der aus den Blüten, Stängeln und Blättern der Passionsblumenpflanze hergestellt wird. Dieser Kräutertee hat milde beruhigende Eigenschaften, was ihn zu einem beliebten Kräutertee vor dem Schlafengehen macht. Passionsblume kann auch die Entspannung fördern und die Symptome der Menopause behandeln.
Passionsblumentee verhilft Ihnen nicht nur zu einem besseren Schlaf. Diese einfach anzubauende Pflanze hat auch andere Vorteile für Ihre Gesundheit. Lesen Sie weiter, um mehr über Passionsblumentee und seine Zubereitung zu erfahren.
Was ist Passionsblumentee?
Passionsblumentee ist ein Kräutertee oder Kräutertee aus den Blättern und Blüten der Passionsblumenrebe (Passionsblume incarnata).
Passionsblumen sind duftende blühende Reben, die gerne im Garten an Spalieren, Zäunen oder anderen vertikalen Flächen wachsen. Passionsblume ist auch als Maypop und wilde Aprikose bekannt. Während die meisten Passionsblumen zur Dekoration angebaut werden, machen diese Blumen und Pflanzen auch köstlichen Kräutertee.
Wie schmeckt Passionsblumentee?
Obwohl Passionsblumentee aus Blüten hergestellt wird, hat er einen milden pflanzlichen Geschmack, der eher dem Geschmack und Aroma von Gras ähnelt. Viele Menschen, die Passionsblumentee trinken, fügen Blütenhonig wie Orangenblütenhonig hinzu, um ihn beim Servieren zu süßen.
Gesundheitliche Vorteile von Passionsblumentee
Passionsblumentee hat keinen besonders köstlichen Geschmack, daher ist der wahre Grund, warum die meisten Menschen ihn trinken, seine medizinischen Eigenschaften. Es gibt mehrere gesundheitliche Vorteile, die mit dem Trinken von Passionsblumentee verbunden sind. Hier sind nur einige davon:
Fördert die Entspannung: Das Trinken von Passionsblumentee erhöht den Gamma-Aminobuttersäurespiegel im Gehirn. Dies hilft, die Chemikalien im Gehirn zu reduzieren, die Angst auslösen. Diese Qualität macht die Passionsblume zu einer großartigen Option für Menschen, die mit Angst und Stress zu tun haben.
Mild beruhigende Eigenschaften: Die Verbindungen im Passionsblumentee haben milde beruhigende Eigenschaften, weshalb diese Teesorte am besten direkt vor dem Schlafengehen getrunken wird. Passionsblumentee kann bei Schlafproblemen wie Unruhe und Schlaflosigkeit helfen.
Behandlung der Wechseljahre: Menopause und Perimenopause können bei einer Frau zu Hitzewallungen führen, einem unangenehmen Zustand, der dazu führt, dass sich Frauen nachts gerötet fühlen. Passionsblumentee kann diese Hitzewallungen reduzieren, sodass sich Frauen in den Wechseljahren leichter ausruhen können.
Für die meisten Menschen, die ihn trinken, ist Passionsblumentee unbedenklich und kann regelmäßig konsumiert werden. Es kann jedoch bei manchen Menschen Nebenwirkungen haben.
Nebenwirkungen von Passionsblumentee
Passionsblumentee gilt im Allgemeinen als gesundes Getränk für alle, die nicht stillen, und die meisten Menschen können bedenkenlos ein oder zwei Tassen am Tag trinken, wenn sie möchten. Wie jeder Kräutertee hat Passionsblumentee jedoch das Potenzial, eine allergische Reaktion bei Menschen hervorzurufen, die unwissentlich allergisch gegen die Pflanze sind.
Wenn Sie nach der Einnahme von Passionsblumentee Kurzatmigkeit, Keuchen, Nesselsucht, Hautausschlag oder akute Übelkeit verspüren, hören Sie auf, ihn zu trinken, und konsultieren Sie einen Arzt. Diese Symptome können Anzeichen einer allergischen Reaktion sein.
Auch bei Menschen, die nicht allergisch sind, kann Passionsblumentee bei einigen Personen Schwindel oder Schläfrigkeit verursachen. Trinken Sie keinen Passionsblumentee, bevor Sie schwere Maschinen bedienen oder Auto fahren.
Wie man Passionsblume für Tee anbaut
Passionsblume wächst wild in großen Gebieten im Südosten der Vereinigten Staaten. Wenn Sie Passionsblume für Tee anbauen möchten, ist es einfach, sie in den USDA-Anbauzonen 6 bis 10 zu kultivieren. Passionsblumenreben bevorzugen volle Sonne, mit Nachmittagsschatten in Regionen mit sehr heißem Sommerklima.
Abgesehen davon, dass sie fruchtbare, gut durchlässige Böden bevorzugt, ist die Passionsblume eine vielseitige Gartenpflanze. Es kann entweder direkt gesät oder in Containern angebaut werden. Der Anbau von Passionsblumen in Behältern ermöglicht Gärtnern, sie zu überwintern und das ganze Jahr über anzubauen.
Der Containeranbau von Passionsblumen ist eine gute Option für diejenigen im Süden der Vereinigten Staaten, wo Passionsblumen eine invasive Pflanze sein können. Passionsblumenblüten können zwischen Hochsommer und Frühherbst für Passionsblumentee geerntet werden.
Wie man Passionsblumentee braut
Das Aufbrühen von Passionsblumentee ist so einfach wie das Kochen von Wasser. Es ist leicht in jedem Naturkostladen zu finden, aber wenn Sie es selbst anbauen, kann es auch aus frischen Blättern und Blüten hergestellt werden.
Tee aus getrockneter Passionsblume zubereiten
1 Teelöffel getrocknete Blüten und Blätter in einen Becher geben. Über 1 Tasse kochendes Wasser gießen. 10-15 Minuten ziehen lassen. Abgießen und nach Belieben süßen.
Tee aus frischer Passionsblume zubereiten
1 Esslöffel frische Blätter und Blüten in einen Becher geben. Über 1 Tasse kochendes Wasser gießen. 10-15 Minuten ziehen lassen. Abgießen und nach Belieben süßen.
Je länger Sie Ihren Passionsblumentee ziehen lassen, desto stärker wird der Geschmack und desto mehr nützliche Verbindungen enthält er. Das Rühren der Passionsblume im Wasser kann helfen, sie schneller ziehen zu lassen.
Passionsblumentee ist ein entspannender Schlummertrunk
Für manche Menschen ist es verlockend, zu einem Schuss Whiskey oder einer Schlaftablette zu greifen, wenn es ihnen schwer fällt, abends zur Ruhe zu kommen. Passionsblumentee ist ein nützliches Mittel, um die gleiche entspannende Wirkung zu erzielen und gleichzeitig zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu genießen.
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