Kinder sind von Natur aus neugierig und möchten oft die gleichen Dinge tun wie die Erwachsenen um sie herum, vom Anprobieren der Kleidung ihrer Mütter und Väter bis hin zum Probieren der Speisen und Getränke, die sie trinken. Zum Beispiel gibt es Getränke, die Erwachsenen klar sind, die wir den Kleinen nicht geben können, wie Alkohol oder einen starken Kaffee, aber es gibt andere, die uns sehr zweifeln lassen, wie einige Tees und Aufgüsse. Dies ist der Fall bei grünem Tee, einem weltweit sehr beliebten Getränk mit großen gesundheitlichen Vorteilen. In einem HOWTO beantworten wir folgende Frage: Können Kinder grünen Tee trinken? oder nicht und wir erklären, ab welchem Alter es unbedenklich ist und welche Aufgüsse dafür am besten geeignet sind. Etwas beachten!
Zusammensetzung von grünem Tee
Um zu verstehen, ob dieses heiße und gesunde Getränk für Erwachsene wirklich für die Kleinen geeignet ist, muss man zuerst wissen, was es enthält. Dies sind die Hauptbestandteile von grünem Tee:
Alkaloide: Es geht um die Koffein oder Teein und Theobromin. Koffein und Teein sind genau die gleiche Substanz, nur werden sie anders genannt, je nachdem, ob sie in Kaffee oder Tee oder anderen ähnlichen Pflanzen enthalten sind.Catechin-Polyphenole: Epicatechin, Epicatechingallat, Epigallocatechingallat. Das Polyphenol namens Pigalocatequina galata ist das Antioxidans und verleiht grünem Tee diese Eigenschaft.Aminosäuren: wie Theanin, Valin, Aspargin, Arginin, Glycin, Lysin, Leucin und Histidin.Fasern.Pektine.Säuren: wie Ascorbin oder Vitamin C, Nikotin oder Vitamin B, Kaffee-, Äpfel-, Chlorogen-, Phenylessig-, Gallus-, Oxal-, Zimt-, Salicyl-, Laurin- und Linolsäure.Mineralien: Schwefel, Magnesium, Calcium, Eisen, Phosphor, Kupfer und Kalium.Flavonoide: Rutin und Quercetin.Carvacrol, Geraniol, Thymol.Tannine.
Können Kinder grünen Tee trinken?
Jetzt, wo wir gesehen haben, dass diese Teesorte Koffein oder Thein enthält, können wir das aus diesem Grund bereits denken Kinder sollten keinen grünen Tee trinken. Obwohl es verschiedene medizinische Meinungen zu diesem Thema gibt, hat diejenige, die in der wissenschaftlichen Gemeinschaft mehr Gewicht hat, dass es sich nicht um ein geeignetes Getränk für Kinder handelt, weil es zu aufregend ist, die Herzfrequenz verändert und andere Wirkungen verursacht, die für einen zu stark sind Körper des Kindes. Kinder reagieren empfindlicher auf diese stark stimulierende Alkaloidsubstanz als Erwachsene.
Zwischen den Nebenwirkungen von grünem tee bei kindernoder jedes andere Getränk, das Thein oder Koffein enthält, sind die folgenden:
Nervosität Punktuelle Hyperaktivität Schlaflosigkeit Kopfschmerzen und Migräne
Diese Auswirkungen hängen natürlich von der Menge des grünen Tees und dem Alter des Kindes ab und können mehr oder weniger schwerwiegend sein.
Aus diesem Grund werden keine koffeinhaltigen Getränke, ob Tee, Kaffee oder Softdrinks, für Kinder empfohlen. Zum Beispiel im Fall von Heißgetränke mit Teein oder Koffein Dies ist die Reihenfolge von weniger Menge zu mehr Menge dieser Komponente und daher in der Reihenfolge von der geringsten Wirkung zur größten Wirkung in diesem Sinne, wobei 1 Tasse als Maß genommen wird.
Roter Tee: weniger als 1mgWeißer Tee: 1mgGrüner Tee: zwischen 8 und 16 mg, je nach Grünteesorte.Oolong oder blauer Tee: zwischen 10 und 55 mg, je nach Art des blauen Tees.Schwarzer Tee: von 25 bis 100 mg, je nachdem welchen schwarzen Tee wir trinken.Kaffee: zwischen 60 und 200 mg, je nach Kaffeesorte.
Ab welchem Alter dürfen Kinder Tee trinken?
Da man weiß, dass dieses Getränk nicht für Kinder empfohlen wird, ist es normal, sich zu wundern Ab welchem Alter darf man grünen Tee trinken?, um klar zu sein, wann wir anfangen können, unseren Kindern Tee zu geben. Die Wahrheit ist, dass das Alter, in dem Sie mit dem Trinken beginnen können, von der Art des Tees (ob er weniger oder mehr Koffein enthält), der Menge und Häufigkeit sowie dem allgemeinen Gesundheitszustand des Kindes abhängen kann.
Als Richtlinie gilt jedoch, dass es nicht empfohlen wird, dass Kinder unter 10 Jahren grünen Tee oder andere Teesorten trinken, also ist es so ab dem 10. Lebensjahr wenn Sie anfangen können, Tee mäßig, in kleinen Mengen und selten zu trinken. Am ratsamsten ist jedoch, dass der für den Jungen oder das Mädchen verantwortliche Erwachsene dies vorher mit dem bespricht Kinderarzt oder Arzt um klarer und angemessener auf die Gesundheit des Kindes reagieren zu können.
Die besten Aufgüsse für Kinder
Wenn Sie es wagen, nach anderen Alternativen für natürliche Heißgetränke für Ihre Kinder zu suchen, weil Sie gesehen haben, dass grüner Tee und andere Tees nicht die beste Option sind, um sie den Kleinen zu geben oder sie oft denen zu geben, die es bereits sind etwas älter (Tweens und Teens), dann beachten Sie welche aufgüsse können kinder trinken:
Fruchtaufgüsse
Da es nur getrocknete Früchte, Beeren und teilweise eine Basis aus Hagebutten und Hibiskus enthält, sind sie für Kinder geeignet. Es kann heiß zum Aufwärmen und Entspannen oder im Sommer sehr kalt und als Teil eines Snacks eingenommen werden.
Rooibos für Kinder
Der Aufguss aus Rooibos oder Rotbusch ist heute einer der berühmtesten und enthält kein Koffein, ist aber reich an Vitamin C oder Ascorbinsäure, Flavonoiden, Kalium, Kalzium und anderen gesunden Elementen. Es ist absolut für die Kleinen geeignet und wird sogar für schwangere und stillende Frauen empfohlen.
Kamille für Kinder
Es ist einer der wohltuendsten Aufgüsse für Kinder, da es entspannend wirkt, Verdauungsprobleme lindert und hilft, die Temperatur zu regulieren und sogar Fieber zu senken. Wenn Minze hinzugefügt wird, wird sie normalerweise wegen ihres frischen Geschmacks bevorzugt, da es nicht empfohlen wird, Zucker hinzuzufügen, um den Geschmack zu verbessern, wenn der Aufguss Kindern verabreicht wird, und es hilft, die verdauungsfördernde, beruhigende Wirkung und die Atmung zu verbessern Probleme.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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