Zuletzt aktualisiert am 21. Oktober 2022
Von Wacholderbeeren über Kräutertees bis hin zu Wacholderöl fragen Sie sich vielleicht, ob Sie Wacholder während Ihrer Schwangerschaft essen oder trinken können.
Insgesamt ist es nicht sicher, Wacholder während der Schwangerschaft in irgendeiner Form zu konsumieren.
Diese Empfehlung beruht darauf, dass es die Gebärmutter stimulieren und möglicherweise abortive Wirkungen haben kann, die zu einer Fehlgeburt führen. Stattdessen wird empfohlen, bei anderen Beeren und Tees zu bleiben, die als sicher für die Schwangerschaft gelten.
Möglicherweise haben Sie spezifischere Fragen zu den verschiedenen verzehrten Formen von Wacholder und ob diese während der Schwangerschaft sicherer zu essen sind. Lassen Sie uns also näher auf die verschiedenen Wacholderformen eingehen.
Sind Wacholderbeeren während der Schwangerschaft sicher?
Leider ist Wacholder in jeglicher Form, einschließlich getrockneter oder frischer Wacholderbeeren, während der Schwangerschaft nicht sicher zu verzehren. Denn die Wacholderpflanze kann die Gebärmutter stimulieren, was zu einem erhöhten Fehlgeburtsrisiko führt (Quelle: American Family Physician).
Während dies beim Verzehr in kleinen Mengen unwahrscheinlich ist, gibt es aufgrund des Mangels an Forschung auf diesem Gebiet keine anerkannte sichere Obergrenze. Darüber hinaus ist die Forschung an schwangeren Frauen begrenzt, wahrscheinlich aufgrund der ethischen Implikationen des Experimentierens mit schwangeren Teilnehmern.
Wacholderbeeren werden oft getrocknet gefunden, um sie in Aufläufen, Eintöpfen und mehr zu verwenden. Manchmal werden Wacholderbeeren auch frisch, ganz oder zerkleinert verzehrt. Aufgrund ihres ausgeprägten herben Geschmacks werden sie oft als Gewürz oder Aromastoff verwendet. Sie werden auch oft in alkoholfreien Gin- oder Cocktailgetränken verwendet.
Was ist, wenn ich versehentlich Wacholder gegessen habe?
Wenn Wacholderbeeren für kulinarische Zwecke verwendet werden, werden normalerweise nur wenige Beeren benötigt, um den intensiven Geschmack zu ernten. Wenn Sie also versehentlich ein paar Wacholderbeeren in einem gekochten Gericht essen, machen Sie sich keine Sorgen, da das Risiko schädlicher Auswirkungen sehr gering ist.
Da jedoch wenig über eine sichere Obergrenze für Wacholder bekannt ist, ist es am besten, Wacholderbeeren während der Schwangerschaft vollständig zu vermeiden.
Kann Wacholder eine Fehlgeburt verursachen?
Leider kann der Verzehr von Wacholder während der Schwangerschaft zu einer Fehlgeburt führen, wenn er in hohen Dosen konsumiert wird (Quelle: American Family Physician). Dieser Effekt tritt auf, weil Wacholder ein Uterusstimulans ist und abortive Ergebnisse haben kann.
Der Verzehr von Wacholder wird besonders besorgniserregend, wenn zusätzliche oder medizinische Mengen verwendet werden.
Diese Wacholder-Ergänzungen werden oft wegen ihrer antioxidativen Aktivität, entzündungshemmenden Eigenschaften und nährstoffreichen Profile eingenommen (Quelle: International Scholarly Research Notices).
Anstatt Wacholderbeeren während Ihrer Schwangerschaft zu konsumieren, können Ihnen auch andere Arten von Beeren und Früchten ähnliche gesundheitliche Vorteile bieten, ohne das Risiko einzugehen. Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, Ihre Produkte gründlich unter sauberem fließendem Wasser zu waschen, um das Risiko von lebensmittelbedingten Krankheiten zu verringern (Quelle: US Food and Drug Administration [FDA]).
Darüber hinaus gibt es nur sehr wenige Untersuchungen zur oralen Einnahme oder Anwendung von Wacholderöl während der Schwangerschaft. Da die Wacholderpflanze jedoch eine uterusstimulierende Wirkung hat, ist es wahrscheinlich, dass das Wacholderbeerenöl dies auch tut, und daher sollte es während der Schwangerschaft vollständig vermieden werden.
Können Sie Wacholder-Tee trinken, wenn Sie schwanger sind?
Wie oben erwähnt, ist der Verzehr von Wacholder während der Schwangerschaft nicht sicher. Daher sollte auch Tee mit Wacholder vermieden werden. Diese Empfehlung umfasst im Laden gekaufte Kräutertees wie Tazo Wacholderminzhonig oder Buddha Teas Wacholdertee.
Es sind weitere Untersuchungen zu Wacholder-Tee und Schwangerschaft erforderlich, um die Sicherheit zu bestimmen, daher ist es am besten, ihn während der Schwangerschaft zu vermeiden.
Wenn Sie auf der Suche nach einem Antioxidans-reichen und leckeren Tee sind, den Sie anstelle von Wacholdertee trinken können, können Sie bedenkenlos Ingwertee oder Minztee probieren! Kräutertees sind vorzuziehen, da sie normalerweise viel weniger Koffein enthalten als schwarzer Tee oder Kaffee.
Wenn Sie jedoch gekaufte Teemischungen aus dem Lebensmittelgeschäft konsumieren, überprüfen Sie unbedingt die anderen Inhaltsstoffe der Teemischung, um sicherzustellen, dass sie während der Schwangerschaft unbedenklich ist.
Ich hoffe, Sie fanden diesen Artikel hilfreich, um die Sicherheit von Wacholderbeeren, Tees und Ölen während der Schwangerschaft zu untersuchen.
Dieser Artikel wurde gemäß unserer redaktionellen Richtlinie geprüft und zur Veröffentlichung freigegeben.