Ob Sie stillen, abpumpen oder kombinierte Nahrung zu sich nehmen, die Bereitstellung von Muttermilch für Ihr Baby ist eine anspruchsvolle Arbeit. Und wenn die Sorge aufkommt, nicht genug Milch zu produzieren, um den Bedarf Ihres Babys zu decken – jeder hat eine Meinung dazu, was helfen könnte, die Milchproduktion zu steigern.
Die Hauptattraktion von Body Armor ist, dass es feuchtigkeitsspendend ist. Obwohl es in Body Armor keinen speziellen Inhaltsstoff gibt, der die Versorgung verbessert, ist die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitsaufnahme einer der Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung der Milchproduktion. Alles, was Sie dazu ermutigt, während des Stillens hydratisiert zu bleiben, ist ein Gewinn für Mutter und Baby!
Die neueste Besessenheit des Stillens/Abpumpens, es kann sich anfühlen, als wäre Body Armor ein Must-Have für das Stillen. Ich werde untersuchen, warum Frauen von diesem Getränk angezogen werden, sowie gängige Vergleiche.
Ist es sicher, Body Armor während des Stillens zu trinken?
Die Marke Body Armour stellt verschiedene Getränke her, aber das beliebteste bei stillenden Müttern ist ihr originales Sportgetränk, auf das wir uns in diesem Artikel konzentrieren werden.
Schauen wir uns die Inhaltsstoffe genauer an:
Gefiltertes Wasser, reiner Rohrzucker, Kokoswasserkonzentrat, Zitronensäure, Dikaliumphosphat (Elektrolyt), Pflanzensaftkonzentrat (Farbe), Ascorbinsäure (Vitamin C), Magnesiumoxid (Elektrolyt), natürliches Erdbeer-Bananen-Aroma mit anderen natürlichen Aromen, Niacinamid (Vitamin B3), Calcium D-Pantothenat (Vitamin B5), alpha-Tocopherylacetat (Vitamin E), Zinkoxid (Elektrolyt), Pyridoxinhydrochlorid (Vitamin B6), Folsäure (Vitamin B9), Vitamin A-Palmitat (Vitamin A) , Cyanocobalamin (Vitamin B12).
(Quelle: Body Armor – Erdbeer-Bananen-Geschmack)
Body Armor ist natürlich aromatisiert und verwendet Säfte, um den Farbton bereitzustellen, anstatt Lebensmittelfarbstoffe. Die Originalversion setzt auch auf Rohrzucker für die Süße (die Lyte-Version verwendet stattdessen Erythritol).
Der Rest des Getränks besteht aus Wasser, Kokoswasser, Elektrolyten wie Kalium und Magnesium sowie Vitaminen. Natürlich variieren die für die Farbe verwendeten Säfte zwischen den Geschmacksrichtungen, aber die Kernzutaten sind immer noch die gleichen.
Es gibt nicht viel, was für stillende Mütter nicht vom Tisch ist, mit den wichtigsten Richtlinien zur Begrenzung von Meeresfrüchten und Koffein mit hohem Quecksilbergehalt (Quelle: CDC).
Wenn Sie Koffein einschränken möchten oder das Gefühl haben, dass Ihr Baby abhängig von der Tageszeit, zu der Sie es konsumieren, empfindlich auf Koffein reagiert, Denken Sie daran, dass Body Armor Edge ihre koffeinhaltige Option ist. Mit 100 mg Koffein pro Flasche entspricht es ungefähr dem Trinken einer 8-Unzen-Tasse Kaffee (Quelle: Mayo Clinic).
Unabhängig davon, für welche Geschmacksrichtung oder Art von Body Armor Sie sich entscheiden, alle Zutaten sind unbedenklich, wenn Sie Ihrem Kleinen Muttermilch geben.
Kann Body Armor die Milchproduktion beim Stillen steigern?
In den letzten Jahren gewann Body Armor dank mehrerer viraler Videos in den sozialen Medien an Popularität als Superdrink zum Stillen/Abpumpen. Influencer behaupten, dass sie sahen, wie ihr Milchvorrat in die Höhe schoss, als sie anfingen, Body Armor regelmäßig zu trinken.
Während es derzeit keine veröffentlichten Forschungsergebnisse direkt zu Body Armor und der Versorgung mit Muttermilch gibt, gibt es einige Beweise für einige der Inhaltsstoffe von Body Armor.
Das Konzept der Galaktagogen – Nahrungsmittel und Getränke, die die Milchproduktion fördern – ist nicht neu. Tatsächlich gibt es in vielen Kulturen Lebensmittel, die frischgebackenen Müttern traditionell zur Unterstützung der Laktation gegeben werden (Quelle: La Leche League International).
Kokoswasser ist eine der Top-Zutaten in Body Armor. Die Kokosnuss steht häufig auf der Liste der Galaktagogen. Leider konnte ich keine Forschung finden, die zeigt, wie gut Kokosnuss und/oder Kokoswasser in Bezug auf die Förderung der Milchproduktion funktionieren.
Bei Müttern, die weiter nach der Geburt sind, wirkt sich die Rückkehr des Menstruationszyklus auf die Muttermilchversorgung aus. Viele Frauen bemerken während der Lutealphase (der Zeit zwischen dem Eisprung und Ihrer Periode) einen Rückgang ihrer Milchproduktion.
Während dieser Zeit ändert sich die Art und Weise, wie Ihr Körper Kalzium verwendet, und es wird angenommen, dass die Ergänzung mit Kalzium und Magnesium dazu beitragen kann, die Auswirkungen Ihres Zyklus auf Ihre Milchversorgung zu begrenzen (Quelle: Fertility and Sterility, La Leche League International).
Body Armor enthält nur einen dieser Nährstoffe – Magnesium. Da Ihr Körper auf die Kombination von Magnesium mit Kalzium angewiesen ist, ist es unwahrscheinlich, dass das Magnesium in Body Armor Ihre Milchproduktion beeinflusst.
Der wahrscheinlichste Grund, warum Frauen beim Trinken von Body Armor eine erhöhte Milchproduktion sehen, ist die Flüssigkeitszufuhr. Muttermilch ist flüssig, daher ist es nicht verwunderlich, dass der Flüssigkeitsstatus stillender/abpumpender Mütter ihre Milchversorgung direkt beeinflusst.
Während die meisten Erwachsenen etwa 8 Tassen Wasser pro Tag anstreben, brauchen stillende Frauen die doppelte Menge – etwa 16 Tassen pro Tag (Quelle: Academy of Nutrition and Dietetics)!
Body Armor schmeckt süß, fruchtig und seien wir ehrlich – viel interessanter als reines Wasser. Es ist sehr wahrscheinlich, dass der Grund, warum Frauen beim Trinken von Body Armor einen Unterschied in ihrer Milchmenge bemerken, einfach darin besteht, dass der Geschmack sie dazu ermutigt, einfach mehr zu trinken.
Welche Körperpanzerung soll die beste zum Stillen sein?
Die meisten Behauptungen über Body Armour und das Stillen/Abpumpen beziehen sich auf das ursprüngliche Body Armour Sportgetränk. Dies ist diejenige, die Sie am häufigsten in Lebensmittelgeschäften und Convenience-Stores sowie in Verkaufsautomaten finden.
Auch hier gibt es keine direkte Forschung zu diesem Thema, aber da der wahrscheinlichste Grund für eine Änderung der Milchversorgung die allgemeine Flüssigkeitszufuhr ist, sollten alle Getränke der Marke ebenfalls funktionieren. Der „beste“ Body Armor zum Trinken ist der Geschmack, den Sie mögen, und basiert auf Ihrer Präferenz für Süßstoff (Rohrzucker gegenüber Erythrit).
Body Armor vs Liquid IV zum Stillen: Was ist besser?
Wenn Body Armor funktioniert, weil Sie hydratisiert bleiben, gibt es noch etwas, das funktioniert? besser?
Liquid IV ist eine beliebte Marke, die sich selbst als „Hydratationsmultiplikator“ versteht. In der medizinischen Welt nennen wir diese Art von Getränken eine „orale Rehydratationslösung (ORS)“. ORS funktionieren, indem sie Elektrolyte auffüllen und werden typischerweise bei Menschen verwendet, die starkes Erbrechen oder Durchfall hatten.
Da die Laktation dem Körper diese Elektrolyte nicht auf die gleiche Weise entzieht, wie es bei einer Superkrankheit der Fall sein könnte, ist es für stillende Frauen nicht erforderlich, ein ORS zu trinken.
Body Armor enthält die gleichen Arten von Elektrolyten aus dem Kokoswasser, nur in geringeren Mengen als in Liquid IV.
Weder Body Armor noch Liquid IV sind während des Stillens notwendig oder besser, aber wenn etwas anderes als Wasser Ihr Geheimnis für den Erfolg der Flüssigkeitszufuhr ist, seien Sie versichert, dass beide Optionen gleichermaßen sicher sind.
Wie viel Body Armor sollte ich beim Stillen trinken?
Auch wenn Body Armor nicht die Wunderpille ist, die mit Sicherheit die Milchproduktion ankurbelt, trinken viele stillende Mütter es trotzdem gerne.
Während des Stillens oder Abpumpens haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Ihr Durst niemals endet. Nachdem Sie eine Wasserflasche nach der anderen getrunken haben, ist das Wechseln des Geschmacks und das Trinken von etwas anderem als einfachem Wasser möglicherweise genau der Muntermacher, den Sie brauchen, um hydratisiert zu bleiben. Etwas wie Body Armor zu trinken ist da, um zu helfen!
Da die Zutaten ziemlich einfach sind, gibt es keine Obergrenze dafür, wie viel Body Amor Sie an einem Tag trinken können. Die Originalversion ist mit Zucker gesüßt, also ist es am besten, es nicht jeden Tag zu Ihrem Hauptgetränk zu machen, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht mehr als eine Flasche haben können.
Body Armor ist für ein Sportgetränk auf der teureren Seite und wird nur in Flaschen geliefert – noch keine Pulverstäbchen oder Tabletten – so dass sich das tägliche Trinken mehrerer Getränke schnell sowohl für Ihren Geldbeutel als auch für die Umwelt summieren kann.
Solange die Jury noch sitzt offiziell Um herauszufinden, ob Body Armor die Milchproduktion ankurbelt oder nicht, ist es wahrscheinlich, dass alle Auswirkungen darauf zurückzuführen sind, dass die Mutter hydratisiert bleibt. Wenn Sie Schwierigkeiten mit dem Stillen und/oder der Versorgung haben, sind zertifizierte Laktationsberaterinnen wunderbare Ressourcen. Wenn Sie sich in den USA aufhalten, bieten viele Gesundheitspläne sogar Versicherungsschutz!
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