Das steifer Nacken bezieht sich auf a Muskelkontraktion im Nacken was von leichter Steifheit bis hin zu starken Schmerzen und Bewegungsunfähigkeit führen kann. Normalerweise wird es in der Regel durch eine schlechte Körperhaltung oder durch eine plötzliche Bewegung verursacht, die zur Kontraktion einiger Nackenmuskeln führt. Um zu versuchen, die Spannungen, Entzündungen und Beschwerden, die dadurch entstehen können, zu reduzieren, ist es immer möglich, auf einige wirksame natürliche Methoden zurückzugreifen. Achten Sie auf den folgenden OneHowTo-Artikel und entdecken Sie, welche die besten sind Hausmittel gegen Torticollis die Sie verwenden können
Schritte zum folgen:
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Bevor Sie die Hausmittel zur Linderung von Torticollis anwenden, die wir Ihnen anbieten, ist es wichtig, dass Sie wissen, was das ist Symptom das wird Sie darauf aufmerksam machen, dass Sie wirklich unter dieser Muskelkontraktur im Nacken leiden. Typischerweise leiden Patienten mit Torticollis unter Nackenschmerzen, Steifheit und eingeschränkter Beweglichkeit im Nacken, abnormaler Kopfposition, starken Beschwerden beim Versuch, sich zu drehen, und Kopfschmerzen.
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Wenn Sie an Torticollis leiden, ist dies eine gute Alternative, um Halsschmerzen zu lindern Hitze anwenden im Bereich, um die Muskelentspannung zu fördern und somit Beschwerden zu reduzieren. Sie haben zwei Möglichkeiten, einerseits können Sie Heißwasserkompressen verwenden und diese auf die schmerzende Stelle legen und 15 Minuten lang ohne Bewegung ruhen lassen; Nehmen Sie andererseits ein sehr heißes Wasserbad, dem Sie auch etwas entzündungshemmendes ätherisches Öl wie Lavendel oder Rosmarin hinzufügen können.
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Wie wir darauf hingewiesen haben, Lavendel Öl Es ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel und daher zur Behandlung von Muskelkontrakturen und zur Entspannung und Linderung des Patienten geeignet. Aus diesem Grund entpuppt es sich auch als wirksames Hausmittel gegen Torticollis. Sie müssen nur ein paar Tropfen dieses Öls in Ihre Handfläche geben, es durch Reiben beider Hände etwas erwärmen und mit einer sanften Massage auf die schmerzende Halspartie auftragen. Es ist sehr wichtig, dass Sie keinen plötzlichen Druck ausüben, da sich sonst die Verletzung verschlimmern könnte.
Wenn Sie Ihr eigenes Lavendelöl herstellen möchten, entdecken Sie das Rezept im Artikel Wie man hausgemachtes Lavendelöl herstellt.
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Lavendelöl hat nicht nur entzündungshemmende Eigenschaften, es gibt auch andere natürliche Öle, die aus Pflanzen gewonnen werden, die genauso effektiv sind, um Spannungen zu reduzieren und Zervixschmerzen bekämpfen. Unter ihnen sticht es hervor Arnikaöl die Ihnen nicht nur hilft, Entzündungen zu reduzieren, sondern dank ihrer analgetischen Wirkung auch hervorragend zur Linderung von Beschwerden geeignet ist. Sie können Arnikaöl in Reformhäusern oder Geschäften kaufen, die auf Naturprodukte spezialisiert sind, und Sie müssen es nach dem gleichen Verfahren anwenden, das wir im vorherigen Schritt mit Lavendelöl erklärt haben.
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Nehmen Sie einen Aufguss aus entspannenden und entzündungshemmenden Kräutern wie z Kamille oder Oregano Sie werden auch helfen, Torticollis zu lindern und Ihre Ruhe zu fördern, so dass Sie sie kurz vor dem Schlafengehen konsumieren können. Auch äußerlich zeigen diese Heilkräuter gute Wirkungen, so dass eine weitere Möglichkeit darin getränkte Kompressen auf die betroffene Halspartie aufzulegen sind.
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Zusätzlich zu diesen natürlichen Heilmitteln für Torticollis ist es wichtig, dass Sie Folgendes berücksichtigen Empfehlungen Um eine Verbesserung viel schneller zu bemerken und zu verhindern, dass sich die Nackenverletzung verschlimmert:
Versuchen Sie, bei allen Aktivitäten, die Sie tun, eine gute Körperhaltung beizubehalten und den Kopf nach oben zu richten. Verwenden Sie ein Nackenkissen, das Ihren Nacken schützt, während Sie schlafen, und eine Matratze, die bequem und fest ist. Trainieren Sie Ihre Nackenmuskulatur täglich durch Dehnübungen, um Verspannungen loszuwerden. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen und das Tragen schwerer Gegenstände.
Vergessen Sie nicht die Bedeutung von konsultieren Sie Ihren Arztwenn die Nackenschmerzen anhalten, da Sie die Verwendung einer Halskrause benötigen könnten, sowie wenn sie von anderen Symptomen begleitet werden.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.