Stress, Muskelverspannungen, Stürze, Grippe, Bewegung und Bewegungsmangel sind die Hauptursachen Ursachen von Muskelschmerzen Oftmals kann ein einfacher Muskelschmerz zu einem Albtraum werden, der uns behindert und unsere Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. In diesen Fällen ist die Linderung der Beschwerden unerlässlich und dies ohne Rückgriff auf eine medizinische Behandlung möglich. Willst du wissen wie? In diesem OneHowTo-Artikel lernen Sie einige kennen Hausmittel gegen muskelschmerzeneffektiv und einfach zuzubereiten.
Schritte zum folgen:
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Das erste, was zu tun ist Muskelschmerzen lindern ist es, den Muskel zu entspannen und die Heißes Wasser Es ist eines der besten Hausmittel, um diese Mission zu erfüllen. Idealerweise legen Sie sehr heiße Wasserkompressen auf die betroffene Stelle, um die Durchblutung anzuregen und Muskelverspannungen oder Entzündungen zu lindern. Sie können auch eine Wärmflasche verwenden oder lange duschen.
zwei
Das Rosmarin hat die Eigenschaft von entzünden und aus diesem Grund ist es eines der besten Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Die Verwendung seiner Zweige ist ideal, um eine Besserung zu erzielen. Sie müssen nur 30 Gramm Rosmarinblätter kochen und dann ein Tuch mit diesem Wasser befeuchten und auf die betroffene Stelle legen. Sie können auch Rosmarinöl auf den verletzten Muskel auftragen und den Bereich sanft massieren.
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Muskelschmerzen werden oft durch Kaliummangel verstärkt. In diesen Fällen ist es ein hervorragendes Hausmittel gegen Muskelschmerzen die Banane. Diese Frucht ist reich an Kalium und ermöglicht Ihnen eine deutliche Schmerzlinderung. Wenn Sie kein Obst mögen, können Sie einen Bananensaft mit einem anderen Obst Ihrer Wahl zubereiten, um den Geschmack zu überdecken und die gleichen Vorteile zu erzielen.
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Das Apfelessig Es ist eines der wirksamsten Hausmittel gegen Muskelschmerzen, die es gibt. Ihr Eigentum von Muskelverspannungen bekämpfen Sie können es bekommen, indem Sie zwei Tassen Apfelessig in einen Behälter mit Wasser geben, den betroffenen Bereich in den Behälter tauchen und 30 Minuten lang ruhen lassen. Wenn es der Nacken oder ein anderer Muskel ist, den Sie nicht untertauchen können, dann tragen Sie ein feuchtes Tuch mit Apfelessig auf die Stelle auf und lassen Sie es eine halbe Stunde ruhen.
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Wenn die Beschwerden sehr intensiv sind, wird die Eis Es ist auch ein hervorragendes Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Legen Sie eine Handvoll Eis in ein Handtuch, wickeln Sie es ein und tragen Sie es so lange auf die verletzte Stelle auf, wie Ihr Körper der Kälte widerstehen kann. Sie können auch die verwenden Eisbeutel die verwendet werden, um Fieber zu senken; Versuchen Sie, dreimal täglich mindestens 15 Minuten lang Kälte auf den Bereich zu legen.
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Das Baldrian Es hat sehr wirksame entspannende Eigenschaften und zählt daher zu den Hausmitteln bei Muskelschmerzen. Nehmen Sie einen Baldrian-Aufguss Es ermöglicht Ihnen nicht nur, Stress und mentale Anspannung zu bekämpfen, sondern entspannt auch Ihren gesamten Körper, wodurch die Schmerzen nachlassen und der Muskel in seinen natürlichen Zustand zurückkehren kann. Natürlich muss man bedenken, dass Baldrian eine beruhigende Wirkung hat, daher empfiehlt es sich, den Aufguss nicht tagsüber, sondern eher nachts zu nehmen.
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Wenn es um die Linderung von Schmerzen geht, ist die Lavendel Öl Es ist ein hervorragendes Hausmittel gegen Muskelschmerzen. Lavendel hat wie Baldrian entspannende Eigenschaften, die es dem Muskel ermöglichen, Verspannungen abzubauen und so Schmerzen zu zerstreuen. Tragen Sie Lavendelöl auf die betroffene Stelle auf und massieren Sie es 10 Minuten lang ein, damit es besser von Ihrer Haut aufgenommen und durchdrungen wird.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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