Bildnachweis: Timsackton / CC BY-SA
Obwohl sich unsere jüngste Artikelserie eingehend mit Lieferoptionen für Paleo-Lebensmittel in Städten wie Tucson AZ, Washington DC, Seattle WA, San Diego CA, Charlotte NC und Orlando FL befasst hat, teilen wir auch gerne Paleo-Rezepte, die von erstellt wurden Blogger im Internet. Der folgende Artikel ist ein Versuch, genau das zu tun.
Lieben Sie Spargel? Suchen Sie nach einer großartigen Möglichkeit, Spargel in Ihren Paleo-Speiseplan zu integrieren? Paleo-Spargelsuppe ist eine köstliche Art, mehr Spargel zu essen. Hier haben wir verschiedene Versionen von Paleo-Spargelsuppe von beliebten Bloggern hervorgehoben. Überfliegen Sie die folgende Liste und finden Sie die perfekte Suppe für Sie.
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Paleo cremige Spargelsuppe
Die folgenden Paleo-konformen cremigen Suppen verwenden Spargel als Star, haben aber eine reichhaltige, glatte Textur, an die Sie sich vielleicht von cremigen Suppen aus Ihrer Jugend erinnern.
Paleo Spargelcremesuppe von The Fit Habit – Paleo Vegan, Paleo Spargelcremesuppe
Paleo Spargelcremesuppe von The Fit Habit – Paleo Vegan, Paleo Spargelcremesuppe
Diese vegane Spargelcremesuppe besteht aus Kokoscreme und Gemüsebrühe mit der Säure von Zitronensaft und Apfelessig. Das Mischen der Zutaten verleiht der Suppe auch Cremigkeit.
Paleo Cremige Spargelsuppe von Paleomazing – Paleo Vegan, 5 Zutaten oder weniger, cremig
Diese cremige Paleo-Spargelsuppe ist ungefähr so einfach wie es nur mit Spargel und Wasser oder Gemüsebrühe als Hauptzutaten geht, mit Meersalz, Trüffelsalz oder Schalottensalz, um Geschmack hinzuzufügen. Der Autor empfiehlt die Verwendung von frischem Spargel vom Bauernmarkt für einen optimalen Geschmack, was sinnvoll ist, da der Geschmack dieser Suppe so ziemlich ausschließlich vom Spargel stammt, der zu cremiger Perfektion gemischt wird.
Paleo-Spargel-Speck-Suppe
Speck-Spargel-Suppe von AIP Lifestyle – Cremig, weniger als 5 Zutaten, Speck, Knochenbrühe, AIP
Speck-Spargel-Suppe von AIP Lifestyle – Cremig, weniger als 5 Zutaten, Speck, Knochenbrühe, AIP
Ein weiteres einfaches Rezept für eine Paleo-Spargelsuppe mit weniger als 5 Zutaten. Dieses Rezept enthält Vorschläge, wie Sie einen Schnellkochtopf und einen Mixer verwenden können, um diese Suppe zu einer relativ schnellen Paleo-Mahlzeit zu machen, wenn Sie unter Zeitdruck stehen. Die Suppe verwendet Speck für den Geschmack, der einfach roh mit Spargel und Knochenbrühe für Dicke und heilende Eigenschaften hinzugefügt wird.
Paleo-Zitronen-Ingwer-Spargelsuppe aus dem handwerklichen Leben – asiatisch inspiriert, milchfrei, Bacon
Paleo-Zitronen-Ingwer-Spargelsuppe aus dem handwerklichen Leben – asiatisch inspiriert, milchfrei, Bacon
Diese weniger typische Version der Spargelsuppe verwendet eine Kombination aus Ingwer, Knoblauch, Kokosmilch und Kardamom, um der Suppe einen asiatisch inspirierten Curry-Flair zu verleihen. Als Basis für die Suppe wird hausgemachte Hühnerbrühe empfohlen und Speck wird zusammen mit Zitronensaft und weißem Pfeffer hinzugefügt, um den Geschmack abzurunden.
Paleo geröstete Spargelsuppe
Die folgenden Rezepte verwenden einen Vorröstschritt, um den vollen Geschmack des Spargels hervorzubringen – eine großartige Möglichkeit, um den geringeren Geschmack aufgrund von Zucker, Salz oder anderen Geschmacksverstärkern auszugleichen, die in den kommerziellen Suppen verwendet werden, die nicht Paleo sind und die Sie möglicherweise verwenden Zu.
Geröstete Spargel-Avocado-Suppe von Cook Eat Paleo – Schnelle, geröstete Paleo-Spargelsuppe
Geröstete Spargel-Avocado-Suppe von Cook Eat Paleo – Schnelle, geröstete Paleo-Spargelsuppe
Diese Alternative zu gerösteter Spargelsuppe lässt sich relativ schnell mit roher Avocado für die Cremigkeit der Suppe zubereiten. Der Spargel wird 10 Minuten lang im Ofen geröstet und dann werden alle 6 Zutaten miteinander vermischt, um die Suppe zu kreieren – fast vollständig roh mit Ausnahme der gerösteten Avocado.
Geröstete Spargelsuppe von Real Food Forager – Geröstete Paleo-Spargelsuppe, Hühnerbrühe
Diese Suppe kombiniert gerösteten Spargel, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Zwiebeln für ein reichhaltiges, kräftiges Röstaroma und nutzt Ihren Ofen für diese Suppe voll aus. Einige andere Zusätze zur Suppe sind Kokosnuss-Aminosäuren, Kokosmilch und granulierter Knoblauch.
Paleo-Hähnchen-Spargel-Suppe
Paleo Diet Hühner- und Spargelsuppe von Makobi Scribe – Huhn, asiatischer Einfluss, Ingwer
Paleo Diet Hühner- und Spargelsuppe von Makobi Scribe – Huhn, asiatischer Einfluss, Ingwer
Diese Suppe, die Hähnchenbruststreifen enthält, hat einen deutlich asiatischen Einfluss mit Zutaten wie Ingwer, Frühlingszwiebeln und Kokosaminos (Ersatz für Sojasauce). Die Suppe enthält auch Hühnerbrühe und frischen Spinat, um etwas Textur und zusätzliche Nährstoffe hinzuzufügen.
Paleo-Lauch-Spargel-Suppe von Paleoaholic – Hühnerbrühe, Lauch, Paprika
Paleo-Lauch-Spargel-Suppe von Paleoaholic – Hühnerbrühe, Lauch, Paprika
Diese Suppe basiert auf einer Hühnerbrühe und verwendet Lauch, Knoblauch und Paprika, um den einzigartigen Geschmack zu erzeugen. Spinatblätter werden am Ende ebenfalls hinzugefügt, um der Suppe etwas Textur zu verleihen, während der in Kokosöl gekochte Lauch der Star ist.
Spargelsuppe vom Urgaumen – Cremig, Leicht, Prosciutto, Hühnerbrühe
Spargelsuppe vom Urgaumen – Cremig, Leicht, Prosciutto, Hühnerbrühe
Diese einfache pürierte Version der Spargelsuppe verwendet Prosciutto und Schnittlauch als Beilage, um dem Gericht Geschmack und einen einzigartigen Geschmack zu verleihen. Die Suppe basiert auf Hühnerbrühe, für diejenigen, die nach einer guten Version der Paleo-Spargelsuppe suchen, die sie essen können, wenn sie erkältet sind, wobei Kokosöl, Knoblauch und Zwiebeln den Geschmack abrunden.
Spargelcremesuppe Rezept von Mind Body Oasis – Paleo Vegan Option (verwenden Sie Gemüsebrühe), milchfrei, Hühnerbrühe
Spargelcremesuppe Rezept von Mind Body Oasis – Paleo Vegan Option (verwenden Sie Gemüsebrühe), milchfrei, Hühnerbrühe
Diese Version der Paleo-Spargelcremesuppe enthält ein paar einzigartige Zusätze, wie eine reichliche Portion Frühlingszwiebeln und Sellerie für die Suppengrundlage und Pfeilwurz, um der Suppe eine besonders dicke Konsistenz zu verleihen. Sie können Gemüsebrühe verwenden, um daraus eine vegane Suppe zu machen, oder Hühnerbrühe hinzufügen, wenn Sie nach Suppen suchen, die aus gesundheitlichen Gründen Hühnerbrühe enthalten.
Spargelsuppe von Thriving on Paleo – AIP (AIP Pancetta verwenden und schwarzen Pfeffer weglassen), Hühnerbrühe, Pancetta/Speck
Diese wunderschön fotografierte (auch Video, siehe oben) Version der Paleo-Spargelsuppe erhält ihre herausragenden Aromen von frischem Estragon und Pancetta. Die Suppe lässt sich leicht AIP zubereiten, indem man AIP-freundlichen Pancetta oder Bacon verwendet. Einige andere Komplimente für den Geschmack sind Zitronenschale und frische Petersilie.
Paleo-Spargelsuppe von Worthy Pause – gefrorener Spargel, scharf, Prosciutto, Hühnerbrühe
Paleo-Spargelsuppe von Worthy Pause – gefrorener Spargel, scharf, Prosciutto, Hühnerbrühe
Gefrorener Spargel ist in diesem einfachen und würzigen Paleo-Spargelsuppenrezept gefragt, das die Aromen von Hühnerbrühe, Olivenöl, Zwiebeln und Knoblauch mit Cayennepfeffer und Zitronensaft für die Säure kombiniert. Wenn Sie bereits Hühnerbrühe zur Hand haben, verlangt das Rezept wirklich nur, ein paar Zwiebeln und Knoblauch zu hacken und nur ein paar Tüten gefrorenen Spargel zu öffnen. Das Hauptaroma der Suppe kommt vom Prosciutto für alle Prosciutto-Liebhaber.
Geröstete Spargelsuppe von The Tasty Alternative – Paleo Vegan, Cashew Cream, SCD Friendly
Geröstete Spargelsuppe von The Tasty Alternative – Paleo Vegan, Cashew Cream, SCD Friendly
Diese vegane geröstete Spargelsuppe enthält geröstete Zucchini sowie gerösteten Knoblauch und Zwiebeln, um zum Suppengeschmack beizutragen. Selbstgemachte Cashewcreme verdickt das Rezept und verleiht ihm einen cremigen Kick, während auf Milchprodukte verzichtet wird.
Paleo Brokkoli Spargelsuppe
Manchmal ist eine einfache Blumenkohlsuppe zwei eindimensional. Die folgenden Suppen enthalten Brokkoli sowohl wegen der gesundheitlichen Eigenschaften als auch wegen der zusätzlichen Geschmackstiefe.
Spargel-Speck-Brokkoli-Suppe aus Virginia ist für Jäger-Sammler – Speck, Hühnerbrühe, Paleo-Brokkoli-Spargelsuppe
Spargel-Speck-Brokkoli-Suppe aus Virginia ist für Jäger-Sammler – Speck, Hühnerbrühe, Paleo-Brokkoli-Spargelsuppe
Diese Suppe mit Speck kombiniert sowohl Brokkoli als auch Spargel mit Hühnerbrühe und Gemüse (Zwiebeln, Knoblauch, rote Paprikaflocken) zu einer herzhaften Suppe, die sich gut eignet, wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile von Spargel und Brokkoli kombinieren möchten.
Cremige Brokkoli-Spargel-Suppe von PCOS und Paleo – Cremiges, gefrorenes Gemüse, Hühnerbrühe, Paleo-Brokkoli-Spargel-Suppe
Diese cremige Suppe kombiniert Spargel und Brokkoli für die Gesundheit mit Hühner- oder Gemüsebrühe und Kokosmilch für eine cremige Konsistenz. Zu den einzigartigen Merkmalen dieser Suppe gehören Rüben und Schalotten sowie Knoblauch, Zwiebeln und weißer Pfeffer.
Hoffentlich haben Sie eine Paleo-Diät-Spargelsuppe gefunden, die genau zu dem passt, wonach Sie gesucht haben. Wenn Sie einen Vorschlag für eine andere Paleo-Spargelsuppe haben, die Ihrer Meinung nach gut in diese Liste aufgenommen werden könnte, teilen Sie uns dies bitte in den Kommentaren unten mit.