Wussten Sie, dass Vitamin D3 unser Wohlbefinden und unsere Stimmung beeinflusst? Darin könnte das Geheimnis liegen, ein etwas längeres und qualitativ besseres Leben zu führen, da uns dieser Nährstoff viele positive Eigenschaften verleiht.
Wir können es im Allgemeinen in einigen Geweben unseres Körpers finden, da es durch die Synthese der Haut bei Sonneneinstrahlung erworben werden kann, aber wir können dieses wertvolle Vitamin auch durch Nahrungsergänzung erhalten. Sie wollen mehr wissen? Bei OneHOWTO erklären wir Ihnen die wichtigsten Eigenschaften und Vorteile von Vitamin D3 und den besten Weg, es zu bekommen. Erfahren!
Was ist Vitamin D3
Vitamin D3 ist ein Nährstoff, der zur Gruppe der Vitamine D gehört. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das unsere Haut im Allgemeinen unter Sonneneinstrahlung synthetisiert, obwohl es auch durch Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann, die den Mangel an diesem Vitamin in der Haut ausgleichen Karosserie.
Seine Rolle im Körper ist sehr wichtig, da ohne dieses Vitamin die korrekte Aufnahme von Calcium oder eine optimale Blutgerinnung nicht möglich ist.
Vorteile von Vitamin D3
Vitamin D3 bietet uns zahlreiche Vorteile für unsere Gesundheit, angefangen beim Wohlbefinden und der Verbesserung der Stimmung, Bereiche, in denen es eine große Wirkung hat. Aber darüber hinaus bietet dieses Vitamin weitere Vorteile wie:
Verbessert das kognitive Wohlbefinden Hilft der Gesundheit von Gelenken und Knochen Verhindert das Auftreten von Osteoporose Verringert das Risiko von Knochenbrüchen
Diese Bereiche, in denen Vitamin D3 einen starken Einfluss hat, sind vor allem für Ausdauersportler wichtig, da sie oft Schmerzen oder Beschwerden in den Gelenken bemerken. Mit einer guten Dosis Vitamin D3, das Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln erhalten können, können Sie Gelenkschmerzen durch Erosion langfristig vorbeugen, Ihre Figur verbessern und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen.
Auch Vitamin D3 wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus, insbesondere in Kombination mit Calcium. Auf diese Weise ist es wichtig, Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und sogar Fettleibigkeit zu bekämpfen.
Wofür ist Vitamin D3?
Im Großen und Ganzen könnten wir spezifizieren, dass Vitamin D3 dazu dient:
Kontrolle des Blutdrucks Regulierung der Funktion des Immunsystems Überwachung der Zellverdopplung und des Zelltods (zur Bekämpfung des Alterns) Stabilisierung der Übertragung von Nervenimpulsen Aufnahme und Erhalt von Kalzium und Phosphor im Skelettsystem (Knochen und Zähne) Optimale Arbeit Blutgerinnung.
Zusammenfassend wirkt sich Vitamin D3 auf drei Hauptbereiche aus: auf die Knochen und Gelenke durch das Phosphokalzium-Gleichgewicht, das die Aufrechterhaltung der Flexibilität, Widerstandsfähigkeit und Qualität der Knochen ermöglicht; im Immunsystem zur Vorbeugung von Infektionen und Krankheiten; und im Zelllebenszyklus.
Ursachen und Symptome eines Vitamin-D3-Mangels
Das Defizit an Vitamin D3 in unserem Körper kann verschiedene Probleme verursachen, von Depressionen oder verschiedenen kognitiven Problemen bis hin zur Verschlechterung von Stoffwechselerkrankungen oder der Zunahme von degenerativen Prozessen im Körper.
Vitamin-D3-Mangel kann Symptome verursachen wie:
Müdigkeit und Ermüdung Nervosität Stimmungsschwankungen Schwäche oder Faulheit Erhöhte Karies oder geschwollenes oder blutendes Zahnfleisch Schlafstörungen
Wo finde ich Vitamin D3?
Einige Lebensmittel, vor allem Eier oder Fisch, sind die Hauptträger von Vitamin D3. Obwohl es auch durch Sonnenbaden mit nackter Haut erhalten werden kann. Es ist jedoch schwierig, optimale Werte dieses wichtigen Vitamins für den Körper zu erreichen, daher ist eine Vitaminergänzung unerlässlich.
Es sind Vitamin-D3-Produkte erhältlich, die Ihnen eine optimale Auflösung des Nährstoffs ermöglichen. Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Cholecalciferol oder Vitamin D3 ermöglichen es Ihnen, die notwendige Menge an Nährstoffen zu erhalten, 60 Tabletten mit 5000 IE/Tag, um eine optimale und vollständige Synthese das ganze Jahr über zu gewährleisten, da durch die Sonnenstrahlen nur wenig in der Nahrung synthetisiert wird an Schönwettertagen.
Vitamin-D3-Ergänzungen ermöglichen es Ihnen auch, das Risiko eines Mangels an diesem Vitamin im Körper zu verringern, der Ihre Gesundheit gefährden kann. Mit ihnen behandeln Sie den Mangel an Vitamin D im Körper, aber auch andere Erkrankungen wie Psoriasis, Rachitis, Osteoporose oder Muskelschwäche.
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Die neue pharmazeutische Form von Vitamin D3 hilft Ihnen dabei, den Nährstoff viel besser aufzunehmen und bietet Ihnen die wichtigsten Vorteile dieses kostbaren und knappen Vitamins. Probier es aus!
Nachdem Sie nun die Eigenschaften und Vorteile von Vitamin D3 kennen, interessiert Sie vielleicht auch dieser andere Artikel über die Vorteile und Eigenschaften von Multivitaminpräparaten.
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