Diabetikerdiät Typ 1

Diabetes ist eine chronische Erkrankung, die entsteht, wenn der Körper nicht in der Lage ist, eine ausreichende oder wirksame Menge Insulin zu produzieren, ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse produziert wird und für die Verteilung verantwortlich ist Glucose von der Nahrung zu den Körperzellen, damit sie in Energie umgewandelt werden, damit sowohl Muskeln als auch Gewebe richtig funktionieren können.

Diabetiker sind daher Menschen, die können Glukose nicht richtig aufnehmen, so dass es im Blut verbleibt und das Gewebe schädigt, was als Hyperglykämie bekannt ist. Es gibt verschiedene Arten von Diabetes, die die Gesundheit aller Betroffenen auf die eine oder andere Weise beeinträchtigen können, obwohl sie alle eine spezifische medizinische Kontrolle erfordern.

existieren drei Haupttypen von Diabetes und jeder hat seine eigenen Eigenschaften, einige sind schwerwiegender als andere und daher komplexer zu kontrollieren. Dies sind die Arten von Diabetes, die man kennen muss, um besser mit dieser Erkrankung zu leben und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern:

Zuckerkrankheit Typ 1

Der Ursprung von Typ-1-Diabetes ist die Autoimmunreaktion. In diesen Fällen greifen die körpereigenen Abwehrkräfte die Zellen an, die für die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse verantwortlich sind, was zu einer Null-Insulinproduktion führt. Diese Art von Krankheit betrifft Menschen jeden Alters, obwohl sie häufiger bei Kindern und jungen Erwachsenen auftritt. Patienten mit Typ-1-Diabetes benötigen eine tägliche Injektion von überlebenswichtigem Insulin, um ihr Produktionsdefizit auszugleichen und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.

Die Symptome die von Menschen mit Typ-1-Diabetes erlebt werden, reichen von Mundtrockenheit oder extremem Durst über Müdigkeit, Erschöpfung oder Energielosigkeit bis hin zu häufigem Wasserlassen, ständigem Appetit, plötzlichem Gewichtsverlust, wiederkehrenden Infektionen, verschwommenem Sehen und sogar Langsamkeit, wenn es um Heilung oder Heilung geht Wunden.

Obwohl Sie ein normales Leben führen können, müssen sich Typ-1-Diabetiker täglich einer Insulinbehandlung unterziehen, regelmäßig Sport treiben und sich streng gesund ernähren.

Typ 2 Diabetes

Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes und tritt meist bei Erwachsenen auf. In diesem Fall produziert der Körper Insulin, aber entweder reicht es nicht aus oder der Körper ist nicht in der Lage, angemessen auf seine Wirkung zu reagieren. Folge: Glukose sammelt sich im Blut an und schädigt das Gewebe.

Obwohl Menschen mit Typ-2-Diabetes einige Zeit brauchen, um die Krankheit zu erkennen, gibt es einige Risikofaktoren die es auslösen können, wie z. B. schlechte Ernährung oder Ernährungsdefizite während der Schwangerschaft, Bewegungsmangel, fortgeschrittenes Alter, Fettleibigkeit, Familienanamnese oder sogar ethnische Zugehörigkeit. Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes braucht jemand mit Typ-2-Diabetes nicht unbedingt Insulin, um zu überleben.

Schwangerschaftsdiabetes (GDM)

Gestationsdiabetes mellitus ist das, was während der Schwangerschaft festgestellt wird. Es ist möglich, dass Frauen während der Schwangerschaft an Diabetes erkranken, meist in fortgeschrittenen Perioden, wenn das Baby bereits gut entwickelt ist, da der Körper nicht in der Lage ist, ausreichend Insulin zu produzieren. Das Risiko für das Baby Sie ist niedriger als in Fällen, in denen die werdende Mutter vor der Schwangerschaft an Typ-1- oder Typ-2-Diabetes erkrankt ist. Es ist jedoch wichtig, dass der Blutzuckerspiegel kontrolliert wird, um Risiken zu minimieren. All dies kann durch eine gesunde Ernährung erreicht werden. Schwangerschaftsdiabetes mellitus kann nach der Geburt verschwinden, allerdings ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Mutter und Kind langfristig an Diabetes erkranken.

Typ-1-Diabetes trägt das höchste Risikobedarf daher einer strengeren Fütterungskontrolle. Wichtig ist, dass sich der Patient gesund, abwechslungsreich und ausgewogen ernährt, wie es jeder essen kann, jedoch muss hierauf besonders geachtet werden Kohlenhydrateda sie diejenigen sind, die den Blutzuckerspiegel nach jeder Mahlzeit direkt beeinflussen.

In diesem Sinne empfehlenswert Vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, auch Produkte aus raffiniertem Getreide wie Gebäck, Weißbrot oder Teigwaren. Diese Lebensmittel können durch Vollkornprodukte, Obst und Gemüse ersetzt werden, Gruppen, die zunehmen Blutzucker langsam nach jeder Mahlzeit. Auf diese Weise würden die Glykämiespitzen reduziert. Ebenso ist es sehr wichtig, all diese zu kontrollieren und zu reduzieren Lebensmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäurenmoderate Salzaufnahme und vermeiden Sie Alkoholkonsum.

Eine gute Übung ist es, die Gesamtmenge an Kohlenhydraten zu betrachten, die gegessen werden kann, unabhängig davon, ob das Lebensmittel selbst Zucker enthält oder nicht. Denken Sie daran, dass Ihre Ernährung durch die Verabreichung von Insulin – das Sie täglich zuführen müssen – reguliert und gesteuert wird, sodass der Anstieg des Blutzuckers nach jeder Mahlzeit im Wesentlichen von Ihrer Kohlenhydrataufnahme und damit dem adäquaten Insulin abhängt Dosis, um sie richtig verstoffwechseln zu können.

Um den Glukosespiegel stabil zu halten, müssen Sie einen geeigneten Ernährungsplan für Menschen mit dieser Art von Erkrankung befolgen. Wie wir bereits erwähnt haben, müssen Sie weniger gesättigte Fettsäuren, Kohlenhydrate und weniger Zucker zu sich nehmen. Das ist also ein wöchentlicher Ernährungsplan für Typ-1-Diabetiker das kann als Beispiel dienen, obwohl es am besten ist, dass Sie sich an die Diät halten, die Ihr Arzt vorschlägt:

Montag

Frühstück: Aufguss mit Stevia, Vollkorncrackern und einem natürlichen Saft.Mittagessen: ein großes Stück Obst oder 2 oder 3, wenn sie klein sind.Essen: Kopfsalat, Tomaten-Zwiebel-Salat, gegrillter Schwertfisch, Vollkornbrot und Magerjoghurt.Nachmittags-Snack: Magermilch oder Kaffee mit Magermilch und Vollkornbrot mit Olivenöl.EGn / A: Gemüsepüree, gegrillte Puten- oder Hähnchenbrust und Obst.

Dienstag

Frühstück: Magerer Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz, Vollkorn- und zuckerfreie Cerealien und ein Stück Obst.Mittagessen: Vollkorntoast mit einer Scheibe Putenbrust.Essen: Rindfleisch mit Zwiebeln, Kartoffeln und Karotten, Kopfsalat und Tomatensalat, Vollkornbrot und Obst.Nachmittags-Snack: Vollkornbrot mit Frischkäse und Natursaft.Abendessen: Tomatensalat, Thunfisch, Zwiebel und Paprika, Seehecht mit grüner Soße und ein Stück Obst.

Mittwoch

Frühstück: Magermilch oder Kaffee mit Magermilch, Vollkornbrot mit Olivenöl und einem Natursaft.Mittagessen: Vollkornbrot mit einem Stück Putenbrust und einem Aufguss mit Stevia.Essen: grüne Bohnen, gegrilltes Hähnchen- oder Putenfilet, Tomatensalat, Vollkornbrot und ein Stück Obst.Nachmittags-Snack: Magerer Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz und eine Handvoll Nüsse.Abendessen: Suppe mit hausgemachter Brühe (kleine Nudeln), Tomaten-, Salat- und Karottensalat, gebackene Seezunge und Obst.

Donnerstag

Frühstück: Aufguss mit Stevia, Vollkorntoast mit Frischkäse und einem Stück Obst.Mittagessen: Magerer Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz mit Vollkorncrackern.Essen: Reis mit Gemüse, gegrilltes Seehechtfilet, Kopfsalat und Tomatensalat, Vollkornbrot und Obst.Nachmittags-Snack: Vollkorntoast mit Frischkäse und einem natürlichen Saft.Abendessen: Erbsencreme, gebackene Zucchini mit Kochschinken und Magerjoghurt.

Freitag

Frühstück: Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz, Vollkornbrot mit Olivenöl und ein Stück Putenbrust und ein Natursaft.Mittagessen: ein Stück ganze Frucht oder mehrere, wenn sie klein sind.Essen: Kartoffeleintopf mit Sepia (ein paar Kartoffeln), Tomatensalat mit Zwiebeln, Vollkornbrot und Obst.Nachmittags-Snack: Magerer Naturjoghurt ohne Zuckerzusatz mit Obstsalat.Abendessen: Kürbispüree, gebratener oder gegrillter Truthahn und ein Stück Obst.

Wie bereits erwähnt, ist das Wichtigste eine gesunde, abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, bei der die Kohlenhydrataufnahme begrenzt oder überwacht wird. Aber was sind die Lebensmittel, die für einen Typ-1-Diabetiker völlig verboten sind? Hauptsächlich solche, die zu viel Zucker, Fett oder Kohlenhydrate enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören:

IndustriegebäckSüßigkeiten (Schokolade, Kuchen…)Raffinierter ZuckerErfrischungsgetränke mit Zucker oder GasAlkoholVerarbeitete Produkte

Alle Lebensmittel oder Produkte, die zur vorherigen Gruppe gehören, sollten radikal aus jeder Diät eliminiert werden, da sie den Körper eines Typ-1-Diabetikers nur weiter schädigen.Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die eingeschränkt sind, die nicht eliminiert werden, das heißt es Es ist ratsam, Lebensmittel mit einem hohen Zuckergehalt, aber einem geringeren Anteil als die vorherige Lebensmittelgruppe, zu vermeiden. Es ist wichtig den Verbrauch reduzieren:

Reis, Nudeln, Brot, Müsli oder Kartoffeln Rotes Fleisch und Wurst Obst (nicht mehr als drei Stück pro Tag)

Nach den Einschränkungen gilt es, über die zu sprechen Lebensmittel, die Teil der Ernährung von Typ-1-Diabetikern sein sollten. Es ist wichtig, dass sie täglich verzehrt werden:

Gemüse Weißes Fleisch ohne Haut (Pute, Hähnchen…) Fisch und Meeresfrüchte Fettarme oder entrahmte Milchprodukte

Wie wir bereits erwähnt haben, sollten diejenigen, die an Typ-1-Diabetes leiden, am meisten auf die Aufnahme von Zucker und Fett achten. Daher ist es wichtig, jede Lebensmittelgruppe gut zu kennen und damit zu beginnen, die für Ihren Körper am besten geeignete zu verwerfen oder aufzunehmen. Zweifellos ist die beste Behandlung gegen diese Krankheit das Tragen eines gesunde und ausgewogene Ernährung.

Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

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