Ihre Heißluftfritteuse kann Ihnen dabei helfen, bei der ketogenen Ernährung Gewicht zu verlieren und trotzdem leckere Speisen zu genießen. Diese Keto Air Fryer Rezepte sind voller Geschmack, nahrhaft und kohlenhydratarm.
Keto-Leben bedeutet, dass Sie Gerichte mit wenigen Kohlenhydraten und hohem Fettgehalt brauchen. Mit anderen Worten, in diesen Gerichten wartet viel Geschmack darauf, entdeckt zu werden!
Wer Keto lebt, muss Kartoffeln, Brot und Mehl meiden. Das kann den Genuss Ihrer frittierten oder knusprigen Lieblingsspeisen erschweren!
Dank der Heißluftfritteuse ist das kein Problem mehr. Dieses fantastische Gerät frittiert viele verschiedene Zutaten perfekt.
So können Sie viele schmackhafte Mahlzeiten genießen, ohne von Ihrer Low-Carb-Diät abzuweichen.
Ist eine Heißluftfritteuse gut für Keto?
Heißluftfritteusen sind eine gute Wahl für eine ketogene Ernährung. Erstens sind sie so praktisch! Dieses eine kleine Gerät kann fast alles kochen, was Sie hineingeben.
Luftbraten benötigt fast kein Öl. Deshalb können Sie die köstliche Knusprigkeit einer guten Fritteuse ohne all das zusätzliche Fett aus einem Ölbad genießen.
Das bedeutet, dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihr Essen mit all den guten Fetten zu verpacken, die eine Keto-Diät großartig machen.
Welche Keto-Dinge können Sie in einer Heißluftfritteuse zubereiten?
Ausgezeichnete Frage! Keto oder nicht, Sie können fast jedes knusprige Essen in einer Heißluftfritteuse zubereiten. Das Internet ist so ein kreativer Ort. Keto-Rezepte für Luftfritteusen gibt es für alles, von Hähnchenrezepten für Luftfritteusen bis hin zu Kuchen!
Fleisch ist eine großartige Zutat, wenn Sie Keto in einer Heißluftfritteuse zubereiten. Es hat jede Menge Protein und gesunde Fette (je nachdem, welchen Schnitt Sie wählen). Mit der Heißluftfritteuse können Sie es jedes Mal perfekt zubereiten!
Sie haben nicht gelebt, wenn Sie nicht Air Fryer Steak Bites oder Air Fryer Bacon probiert haben.
Mach dir keine Sorgen. Es gibt auch viele vegetarische Optionen.
Aber worauf warten wir? Machen Sie einen Spaziergang mit mir durch diese einundfünfzig fabelhaften Rezepte für kohlenhydratarme Heißluftfritteusen, um Ihre Heißluftfritteuse zu taufen.
Keto Chicken Air Fryer Rezepte
Hähnchen ist am besten, wenn es innen knusprig und saftig gegart ist. Kochen Sie Ihr Hähnchen so, wie es genossen werden sollte, mit diesen einfachen Rezepten für Keto-Luftfritteusen mit köstlichen Aromen.
1. Mit Speck umwickelte Hähnchenbrust ohne Knochen
Quelle: windingcreekranch.org
Unser erstes Rezept verwendet Speck anstelle von Semmelbröseln. Sie können sich vorstellen, wie lecker das ist! Der Speck schließt alle Hühnersäfte in der Brust ein. So bleibt es superzart und saftig.
Der wahre Held dieses Gerichts ist der Spice Rub. Sie können es im Voraus mischen und eine große Menge zubereiten, damit Ihnen nie die Menge ausgeht, denn Sie werden diese leckere Mischung für Ihre kohlenhydratarme Ernährung immer zur Hand haben wollen!
2. Hühnerbrust
Quelle: fromvalerieskitchen.com
Apropos Gewürze … diese Hähnchenbrust ist ein super duftendes und einfaches Protein für jede Mahlzeit unter der Woche. Die Außenseite des Hühnchens ist knusprig, während die Innenseite super zart und saftig ist.
Verwenden Sie diese Methode, um eine typische gewürzte Hähnchenbrust zu kreieren. Es ist großartig für vielbeschäftigte Köche, die eine gesunde Mahlzeit brauchen, die die ganze Familie lieben wird. Verbringen Sie keine Stunden am Herd. Verwenden Sie einfach eine Heißluftfritteuse!
Verwenden Sie dieses leckere Hähnchen in diesem leckeren Keto-Hähnchenpfanne mit Brokkoli.
3. Hühnerparmesan
Quelle: stylishcravings.com
Dieses Hauptgericht ist für Sie, wenn Sie ein Fan der italienischen Küche sind. Genießen Sie dank Ihrer zuverlässigen Luftfritteuse in 30 Minuten einen unglaublichen Hähnchen-Parmesan. Und keine Sorge, Sie brauchen keine Semmelbrösel!
Dieses keto-freundliche Rezept verwendet gemahlene Schweineschwarten und Parmesankäse anstelle von Semmelbröseln. Das ist eine zusätzliche Geschmacksschicht, die all die köstlichen Hühnersäfte in der Brust einschließt.
4. Hühnerflügel
Quelle: aubreyskitchen.com
Benötigen Sie ein schnelles und einfaches Mittag- oder Abendessen? Schlagen Sie eine Tüte gefrorene Hähnchenflügel heraus und machen Sie sich an die Arbeit. Diese köstlichen Hähnchenflügel aus der Heißluftfritteuse werden Ihren örtlichen Flügelfleck beschämen.
Sie sind so erstaunlich, dass sie auf Ihrem Spieltagtisch zu Hause wären! Mit einem großzügigen Klecks Ranch-Dressing und vielen knusprigen Beilagen servieren.
5. Low Carb Brathähnchen
Quelle: wholesomeyum.com
Nur weil Sie das Keto-Leben führen, heißt das nicht, dass Sie auf Brathähnchen verzichten müssen. Gebratenes Hähnchen ist eine super einfache Wahl, wenn Sie nach einem köstlichen Abendessen suchen. Also gib es nicht auf!
Mit diesem Rezept können Sie diese fantastische Leckerei ohne Semmelbrösel genießen. Dieses Rezept verwendet gemahlene Schweineschwarten wie Parmesan, um diesen Crunch zu erzeugen. In der Heißluftfritteuse lassen und in nur einer halben Stunde servieren.
6. Hühnchen-Fajitas
Quelle: littlesunnykitchen.com
Eine Hühnchen-Fajita ist ein kleiner Blick darauf, wie sich der Himmel anfühlen muss. Jeder Bissen ist vollgepackt mit kräftigen Gewürzen und süßem Gemüse. Die Kombination macht so süchtig! Und Sie müssen nicht stundenlang kochen.
Verwenden Sie Ihre Heißluftfritteuse, um im Handumdrehen die perfekten Hähnchen-Fajitas zuzubereiten. Wenn Sie einen großen Gewürzschrank haben, versuchen Sie, Ihre Fajita-Mischung zuzubereiten! Ansonsten reicht eine im Laden gekaufte Mischung aus.
7. Hähnchenschenkelviertel
Quelle: troprockin.com
Genießen Sie perfekt gewürztes Hähnchen mit knuspriger Haut dank diesem großartigen Heißluftfritteusen-Rezept. Diese Hähnchenschenkelviertel sind größer als ein durchschnittliches Hähnchenschenkel. Eine pro Person reicht also aus!
Diese Hähnchenkeulenviertel sind perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder eine Dinnerparty. Füttere deine Gäste mit leckerem Essen, ohne deinen Geldbeutel zu verletzen.
8. Hühnchen-Tender
Quelle: dailyfamilycooking.com
Ihre Kinder werden diese fantastischen Hühnchen-Tender lieben. Die Gewürzmischung auf diesen Tender hält alle Säfte im Huhn. So bleibt es feucht und – wie der Name schon sagt – zart.
Der Gewürz-Rub packt auch jeden Bissen voller würziger Aromen. Machen Sie diese als Rezept für die Zubereitung von Mahlzeiten und genießen Sie sie jeden Tag zum Mittagessen, ohne sich zu langweilen. Sie können die Gewürze wechseln, um es interessant zu halten!
Rezept für Keto-Hähnchenschenkel
Hähnchenschenkel sind zart, voller Geschmack und super kostengünstig. Benötigen Sie ein schnelles und einfaches Abendessen unter der Woche, das die ganze Familie genießen kann? Greifen Sie nach einem dieser Rezepte!
9. Knochenlose, hautlose Hühnerschenkel
Quelle: airfryereasy.com
An erster Stelle in unserer Kategorie Hähnchenschenkel steht ein knochenloser, hautloser Schenkel voller Geschmack. Die Gewürzmischung auf diesen Schenkeln ist köstlich. Es hilft auch, sie ein wenig knusprig zu machen.
Sie können diese Hähnchenschenkel gut vor Ihrem Mittag- oder Abendessen zubereiten. Sie sind sogar noch besser, wenn Sie sie ein bisschen in den Gewürzen sitzen lassen. Dann in der Heißluftfritteuse garen, wenn es fertig zum Essen ist!
10. Gebratene Hähnchenschenkel
Quelle: hausgemachteforelle.com
Verzichten Sie nicht auf leckeres asiatisches Hähnchen, nur weil Sie Keto geworden sind! Dieses Rezept zeigt Ihnen, wie Sie leckeres Brathähnchen mit einer klebrigen asiatischen Glasur zubereiten.
Genießen Sie dieses Hähnchen mit Ihren Lieblingsbeilagen. Suppen, Nudeln und Reis sind großartige Optionen, um Ihre Mahlzeit abzurunden. Sie können dies auch als Meal-Prep-Rezept verwenden, um sich auf die Woche vorzubereiten.
11. Zitronenpfefferflügel
Quelle: findzest.com
Diese Zitronen-Pfeffer-Flügel verwenden eine leckere Trockenreibung, die jeden Bissen mit Zitrusgeschmack verpackt. Das Gewürz verkohlt beim Kochen und verleiht ihm einen schönen rauchigen Geschmack. Wenn Sie besonders knusprige Flügel wünschen, lassen Sie die Haut dran!
Diese eignen sich hervorragend für Spieltage oder um Gäste auf einer Party glücklich zu machen. Der Geschmack ist super einfach, aber lecker. Das macht diese Flügel zu solchen Publikumsmagneten.
12. Chipotle-Huhn
Quelle: dailyairfryerrecipes.com
Legen Sie das Chipotle-Menü weg und machen Sie sich an die Arbeit an diesem erstaunlichen Dupe. Sie können Hähnchenschenkel verwenden, um eine besonders zarte und saftige Schüssel mit würzigen Köstlichkeiten zu kreieren.
Ehrlich gesagt ist dieses Hühnchen gut genug, dass Sie es alleine genießen können. Aber etwas gewürzter Reis oder Tortillas mit Salsa würden viel dazu beitragen, diese Mahlzeit noch besser zu machen. Sprechen Sie über das Hinzufügen eines kleinen Gewürzes!
13. Cajun-Hähnchenschenkel
Quelle: blackberrybabe.com
Manchmal möchte man ohne großen Aufwand lecker essen. Und „manchmal“ bedeutet „meistens“. Deshalb sind diese Cajun-Hähnchenschenkel so gut.
Die Cajun-Gewürze haben es in sich! Aufgrund ihres Geschmacks würde man meinen, die Herstellung dieser Hähnchenschenkel würde ewig dauern. Aber Sie können sie in nur einer halben Stunde machen. Ja, nur eine halbe Stunde!
Keto Schweinekotelett Rezepte
Das Kochen des perfekten Schweinekoteletts ist eine Feder in der Mütze vieler Hobbyköche. Glücklicherweise machen diese Keto-Schweinekotelett-Rezepte es mit einer Heißluftfritteuse super einfach! Low Carb, High Fat und köstlich.
14. Panierte Schweinekoteletts
Quelle: fullsomemadeeasy.com
Panierte Schweinekoteletts aus der Heißluftfritteuse sind ein Grundnahrungsmittel der Seele. Die knusprige Außenseite und die saftige Innenseite bieten den perfekten Kontrast zu einem schmackhaften Gericht.
Kombinieren Sie das mit Ihrem frittierten Lieblingsgemüse zum Abendessen, das jeder genießen kann.
Diese Schweinekoteletts verwenden auch gemahlene Schweineschwarten anstelle von Semmelbröseln. Schweineschwarten auf gebratenen Schweinekoteletts? Ich glaube nicht, dass es etwas Besseres gibt! Diese sind so einfach in nur einer halben Stunde zu machen.
15. Schweinekoteletts mit Knochen
Quelle: lowcarbyum.com
Wenn Sie Ihr Fleisch mit dem Knochen garen, bleibt es feucht und lecker. Deshalb macht dieses nächste Rezept so gute Koteletts. Sie werden auch in Schweineschwarten paniert, um ihnen zusätzliche Knusprigkeit und Geschmack zu verleihen.
Servieren Sie diese fantastischen Schweinekoteletts mit Ihren Lieblings-Keto-Beilagen. Probieren Sie frittiertes Gemüse, Blumenkohlpüree, gebratenes Gemüse oder eine gehäufte Schüssel mit Keto-Makkartoffeln und Käse.
16. Keine panierten Schweinekoteletts
Quelle: cleaneatingkitchen.com
Wenn Sie das Panieren ganz überspringen möchten, machen Sie sich keine Sorgen! Dieses Rezept für Schweinekoteletts ohne Panade verwendet Schweinekoteletts mit Knochen. So bleibt das Fleisch auch ohne Panade super saftig.
Diese lassen sich super einfach in Ihrer Heißluftfritteuse zubereiten. Von Anfang bis Ende dauert der Vorgang nur 30 Minuten. Es eignet sich auch hervorragend zum Zubereiten einer Solo-Mahlzeit. Sie können die perfekte Portion für sich selbst zubereiten.
17. Schweinekoteletts ohne Knochen mit Rub
Quelle: wholelottayum.com
Kein Fan von Koteletts mit Knochen? Holen Sie sich mit diesem einfachen Rezept superfeuchte Koteletts ohne Knochen. Die würzige Gewürzmischung macht diese Koteletts besonders saftig und lecker.
Dieses Rezept zeigt, wie gut Heißluftfritteusen sind. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Koteletts zuzubereiten, dann einzustellen und zu vergessen, bis sie perfekt gegart sind. Genießen Sie diese Koteletts im Handumdrehen ohne Stress oder Sauerei!
18. Knusprige Schweinekoteletts
Quelle: Recipesfromapantry.com
Diese beeindruckenden Schweinekoteletts garen in nur neun Minuten. Neun Minuten. Das ist verrückt! Sie können sie mit einfachen Zutaten, die Sie wahrscheinlich bereits haben, schnell zum Braten vorbereiten.
Diese knusprigen Koteletts verwenden keine Schweineschwarten wie die anderen Koteletts auf dieser Liste. Stattdessen verwendet das Rezept Mandelmehl und viel kreolisches Gewürz. Deshalb packt es jeden Bissen mit so viel Geschmack!
19. Gewürzte panierte Schweinekoteletts
Quelle: fullsomemadeeasy.com
Die geschäftige Nacht unter der Woche hat dich fertig gemacht? Heben Sie sich mit diesen einfachen, köstlichen panierten Schweinekoteletts mit einer Menge Gewürzen ab. Wie das Rezept davor verwenden auch diese Koteletts Mandelmehl.
Aber hier hören die Ähnlichkeiten auf. Dieses Rezept verwendet eine kräftige Kombination aus Paprika und Cajun-Gewürzen. Wenn Sie diese Methode lieben, versuchen Sie, Ihre Gewürzmischung zu kreieren, um Ihre Familie umzuhauen!
20. Schweinekoteletts mit Knoblauchbrokkoli
Quelle: lowcarbspark.com
Bereiten Sie Ihre Haupt- und Beilagen gleichzeitig zu! In nur zwanzig Minuten Kochzeit können Sie das Abendessen für die ganze Familie auf den Tisch stellen.
Der knusprige Brokkoli ist so lecker, dass er auch den wählerischsten Kleinen schmeckt. Die Schweinekoteletts sind dank ihrer feuchten und köstlichen Präsenz der Held des Gerichts. Verwenden Sie zum Abschluss einen Klecks Kräuterbutter!
Suchen Sie nach weiteren Keto-Schweinekotelett-Rezepten? Probieren Sie diese Keto-Schweinekoteletts mit Spargel.
Keto Air Fryer Hackfleischrezepte
Mit Hackfleisch kann man so viele verschiedene Dinge machen. Ihre Fantasie ist die Grenze! Dank der Heißluftfritteuse wird jedes Hackfleischrezept hier perfekt zubereitet. Probieren Sie eines für Ihr nächstes Abendessen!
21. Burger
Quelle: ketocookingwins.com
Es ist nicht so einfach, leckere Burger zu essen, wenn Sie sich nicht darauf verlassen können, dass das Wetter nicht auf Ihre…