Gurken
Gurken, wie auch alle anderen grünen Gemüsesorten, sind auf nüchternen Magen zu meiden, besonders wenn sie roh sind: Sie können lästige Magenkrämpfe verursachen.
Joghurtbecher
Die im Magen vorhandenen Säuren können die im Joghurt enthaltenen Milchfermente abtöten: Es ist besser, vorher etwas gegessen zu haben.
Bananen
Bananen sind reich an Magnesium: Aus diesem Grund führt der Verzehr auf nüchternen Magen zu einem deutlichen Anstieg der Magnesiumwerte im Blut.
Orangensaft
Birnen
Die in Birnen enthaltenen Rohfasern können die Schleimhäute des Magens schädigen: Verbinden Sie sie besser mit etwas anderem Essen.
Kaffee
Kaffee ist eines der am häufigsten konsumierten Getränke, aber Vorsicht: Wenn er auf nüchternen Magen getrunken wird, kann er die Sekretion von Magensäure erhöhen.
Tomaten
Das Essen von Tomaten auf nüchternen Magen kann Bauchkrämpfe und Schmerzen verursachen.
Milch
Milch ist reich an Kalzium und Proteinen: Ihre Einnahme auf nüchternen Magen birgt die Gefahr, dass die korrekte Aufnahme eingeschränkt wird.
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Die Einnahme von Süßigkeiten auf nüchternen Magen führt zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels.
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Scharfe Speisen sind auf nüchternen Magen alles andere als geeignet: Sie verursachen lästige Magenreizungen.
Hefen
Obwohl die Protagonisten der meisten Frühstücke, gesäuerte Lebensmittel, besonders wenn sie auf nüchternen Magen gegessen werden, dazu neigen, den Magen anzuschwellen.
Fruchtsäfte
Abgepackte Fruchtsäfte enthalten einen hohen Zuckeranteil. Um den Glukosespiegel nicht übermäßig zu verändern, insbesondere auf nüchternen Magen, ist es besser, hausgemachte Säfte zu wählen.
Mandarinen
Auch Mandarinen sind auf nüchternen Magen zu meiden: Ihre ausgeprägte Säure kann die Magenwände reizen.