Der Körper muss sich innerlich reinigen, um sich einer optimalen Gesundheit zu erfreuen, und dies geschieht durch die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, das Wasser, das wir trinken, und natürlich durch einen grundlegenden Prozess: Evakuierung, die periodisch und reichlich vorhanden sein muss. Dieser Prozess funktioniert jedoch bei jeder Person sehr unterschiedlich, je nach ihren Lebensgewohnheiten, und wenn diese nicht die geeignetsten sind, kann die Entleerung schwierig sein und zu Verstopfungsproblemen führen. Im folgenden OneHowTo-Artikel beantworten wir eine häufig gestellte Frage zu diesem Thema: tunwie oft sollte man entleerenetwas, das man wissen muss, um unsere Magen-Darm-Gesundheit jederzeit zu schützen.
Wichtigkeit des täglichen Stuhlgangs
Der Körper braucht Abfallstoffe beseitigen die täglich zusammen mit den Nährstoffen der Nahrung durch die Entleerung aufgenommen werden, und wenn diese Aktion nicht häufig durchgeführt oder ständig verzögert wird, kann sie sehr gesundheitsschädlich werden. Bedenken Sie, dass sich nach mehreren Tagen ohne Stuhlgang der Kot ansammelt und ausdehnt, den Darm verformt und die Darmschleimhaut schädigt. Darüber hinaus machen sowohl die Abfälle als auch die Gase, wenn sie nicht ausgestoßen werden, die Darmflora viel anfälliger für den Angriff von Bakterien und Schadstoffen aus dem Ausland.
wie oft Stuhlgang
Um die Frage zu beantworten wie oft Stuhlgangsollten Sie wissen, dass Spezialisten darauf hinweisen, dass es normal ist, dass der menschliche Körper evakuiert werden muss zwei- bis dreimal täglich. Und wenn diese Bedingung erfüllt ist, bedeutet dies, dass der Darm richtig funktioniert, dass er in der Lage ist, nahrhafte Substanzen und Wasser aufzunehmen, während er die giftigen Substanzen ausscheidet. Außerdem geht der Stuhl bei richtiger Darmentleerung leicht ab und riecht nicht zu stark und intensiv.
Faktoren, die eine langsame Darmpassage begünstigen
Im Gegenteil, es gibt viele Menschen, die unter sehr langsamen Darmpassageproblemen leiden oder Verstopfung in Ihrem täglichen Leben. Und unter den häufigsten Faktoren, die das unzureichende Funktionieren der Darmpassage beeinflussen, finden wir:
Ballaststoffarme Ernährung mit hohem Zucker- und gesättigten Fettgehalt Ungenügende tägliche Wasseraufnahme Bewegungsmangel Emotionale Faktoren wie Stress, Angst oder Nervosität Verschieben der Zeit, um auf die Toilette zu gehen
Wenn Sie an anhaltender Verstopfung leiden, ist es am besten, Ihren Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache zu ermitteln und die entsprechende Behandlung zu erhalten. In OneHowTo können Sie sehr nützliche Ratschläge sehen, die Ihnen helfen werden Verstopfung vermeiden und um die durch diesen Zustand verursachten Beschwerden zu lindern, konsultieren Sie die Artikel Wie man Verstopfung vermeidet und Nahrungsmittel gegen Verstopfung.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten wie oft Stuhlgangempfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie „Gesundes Leben“ einzutreten.