Das Kurkuma Es ist eine gelbe Pflanze in der Küche verwendet als Gewürz Diese Wurzel, die auch als Gewürz unter dem Namen wilder Safran vorkommt, wirkt jedoch auch als natürliche Medizin, gilt dank seiner vielen gesundheitlichen Vorteile als starker Entzündungshemmer. Neben anderen Vorteilen reduziert Kurkuma das Diabetesrisiko, reduziert Schmerzen bei Kniearthrose um 58 %, hat antioxidative, antivirale, antimykotische und antibakterielle Eigenschaften, lindert Arthritis-Symptome und beugt Alzheimer vor. Andererseits ist dieses Gewürz auch zum Abnehmen geeignet. Bei OneHowTo sagen wir es Ihnen Wie man Kurkuma konsumiert, um Gewicht zu verlieren mit zwei unfehlbaren und einfachen Methoden.
Wir empfehlen die von Amazon-Kunden am häufigsten gewählte Kurkuma.
Schritte zum folgen:
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Als erste Methode zu abnehmen, empfehlen wir, Kurkuma vor dem Verzehr zu Ihrem Essen hinzuzufügen. Dieses Gewürz ist eine ideale Würze für alle Arten von Eintöpfen, die Ihrem Gericht auch einen unverwechselbaren Geschmack verleihen, würzig, bitter und scharf, einen ingwerähnlichen Geruch und die charakteristische Senffarbe der Pflanze. Wir empfehlen unseren Artikel zum Abnehmen mit Ingwer.
Kaufen Sie dazu dies würzen in jedem Supermarkt und verteilen Sie im Topf, während Sie kochen, die Teelöffel, die Sie berücksichtigen, um zu schmecken! Sie können sich auch von unserem Artikel über die Verwendung von Kurkuma beim Kochen leiten lassen.
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Eine weitere bequeme Methode, um Gewicht zu verlieren, ist die Zubereitung von Kurkuma Infusion dieses Krauts. Bei dieser Option sollten sie täglich höchstens ein bis zwei Tassen trinken, da eine übermäßige Einnahme gesundheitsschädlich sein kann. Andererseits verbessert die Einnahme dieses Tees den Stoffwechsel.
Das Zubereitungsverfahren besteht aus dem Erhitzen von vier Tassen Wasser. Wenn es gar ist, nimm es vom Herd und gib einen Teelöffel gemahlene Kurkuma in den Topf. Warten Sie dann zehn Minuten, bis er abgekühlt ist, und gießen Sie den Aufguss dann in eine Tasse. Fügen Sie zum Schluss ein wenig Honig hinzu, um ihn auf natürliche Weise zu süßen, und, wenn Sie möchten, ein paar Tropfen Zitrone, um seinen Geschmack zu verstärken.
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In Bezug auf die Schlankheitseigenschaften von Kurkuma ist das Element, das diesen Effekt verursacht, das Kurkumin, das charakteristische orangefarbene Pigment dieser Pflanze, das beim Verzehr die Bildung von Fettgewebe verhindert, indem es Fett blockiert. Außerdem sind die sogenannten Polyphenole Verbindungen dieser Pflanze, die beim Abbau helfen fett des Körpers und erleichtert so die Aufrechterhaltung eines Idealgewichts.
Verschiedenen Studien zufolge bewirken Kurkuma-Verbindungen eine Verringerung der Fette im Blutkreislauf, verhindern eine Gewichtszunahme und erhöhen die Fettverbrennung, auch genannt Thermogenese.
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Auch finden Sie im Wochenmarkt, in Reformhäusern und Fachgeschäften, die Kapseln auf Basis von Kurkuma, die Sie täglich zum Abnehmen konsumieren können. Stellen Sie sicher, dass Sie die empfohlene Dosis einnehmen und nehmen Sie sie nicht im Übermaß ein, da ein unverantwortlicher Konsum unter anderem zu Magenproblemen führen kann.
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Schließlich wird empfohlen, Ihren zu konsultieren medizinisch falls Sie schwanger sind oder stillen, da Kurkuma als Uterusstimulans wirken könnte. Andererseits sollte seine Anwendung bei Patienten mit Steinen oder Gallenobstruktionen sowie bei Patienten mit Herzinsuffizienz vermieden werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass sie nicht mit dem Verzehr dieser Wurzel interagieren.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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Tipps
Ergänzen Sie den Verzehr von Kurkuma mit einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung. Denken Sie daran, dass kein Essen an sich ein Wunder ist und dass es die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens ist, das Sie zum Abnehmen bringt.