Wir alle würden gerne mit einem völlig flachen und durchtrainierten Bauch angeben. Dieses Ziel erfordert jedoch von denjenigen, die es vorschlagen, viel Mühe, da der Bauch einer der Bereiche unseres Körpers ist, in denen Je mehr wir Fett ansammeln. Um eine Gewichtsabnahme in diesem lokalisierten Bereich zu erreichen, müssen wir daher hauptsächlich täglich trainieren und unsere Ernährung verbessern. Wussten Sie jedoch, dass es bestimmte natürliche Heilmittel gibt, die uns helfen können, Bauchfett schneller zu verlieren?
Zusätzlich zu den Richtlinien, die wir erklärt haben, gibt es einige Naturprodukte, die das können Gewichtsabnahme fördern. Einer der wirksamsten zur Reduzierung von Bauchfett ist Ingwer (wissenschaftlich auch als Zingiber officinale Roscoe bekannt), da er verschiedene Schlankheitseigenschaften hat. Deshalb werden wir im folgenden OneHOWTO-Artikel erklären Wie nimmt man Ingwer zum Abnehmen?. Etwas beachten!
Eigenschaften und Vorteile von Ingwer zum Abnehmen
Ingwer, wissenschaftlich auch als Zingiber officinale roscoe bekannt, ist eine Pflanze, die hauptsächlich in verschiedenen warmen Regionen Südasiens angebaut wird. Obwohl die Blätter und Stängel dieses Gemüses verwendet und gegessen werden können, ist es in der Ingwerwurzel wo praktisch alle Wirkstoffe sind konzentriert, einschließlich seiner Zusammensetzung aus unter anderem Gingerolen, Shogaolen, ätherischen Ölen, Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Curcumin. Aufgrund all dieses Nährstoffreichtums hat Ingwer Folgendes Eigenschaften und Vorteile für die Gewichtsabnahme Der Bauch:
Fettverbrennende Eigenschaften: Dank Wirkstoffen wie Gingerol und Shogaol hilft Ingwer, den Stoffwechsel zu beschleunigen, was wiederum dazu führt, dass unser Körper mehr Energie verbraucht und mehr Bauchfett verbrennt Thermogene Eigenschaften: Auch dank dieser Zusammensetzung ist Ingwer hat eine thermogene Wirkung, die die Körpertemperatur unseres Körpers erhöht. Infolgedessen gelingt es unserem Körper, das im Bauch angesammelte Fett effektiver zu verbrennen.Sättigende Eigenschaften: Aufgrund seines Ballaststoffgehalts und anderer Nährstoffe hilft Ingwer, den Appetit zu reduzieren, indem er den Serotoninspiegel erhöht (d. h. das Hungergefühl reguliert, das durch verursacht wird dieser Neurotransmitter) harntreibende Eigenschaften: Dank seines Gehalts an Vitaminen und Mineralstoffen hilft dieses Gemüse gegen Flüssigkeitsansammlungen und erhöht die Ausscheidung von in unserem Körper angesammelten Giftstoffen Verdauungseigenschaften: Ingwer ist aufgrund seiner Wirkstoffe ein Lebensmittel, das durch Erhöhung Magensäfte, schafft es, die Verdauung zu verbessern. Auf diese Weise vermeiden Sie einige Verdauungsprobleme, die den Gewichtsverlust verlangsamen, wie Bauchschwellungen, Verstopfung oder schwere Verdauung.
Wie man Ingwer zubereitet, um Bauchfett zu verlieren
Nachdem wir nun alle Eigenschaften dieser Wurzel kennen, erklären wir, wie man Ingwer in Form eines Aufgusses zubereitet und einnimmt, um am Bauch abzunehmen. Sie benötigen nur zwei Hauptzutaten:
1 Liter Mineralwasser 4 Esslöffel geriebener Ingwer
Vorbereitung und Behandlung:
Zuerst müssen Sie 1 Liter Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen. Wenn das Wasser den Siedepunkt erreicht hat, schalten Sie die Hitze aus und geben Sie die geriebene Ingwerwurzel in das Wasser im Topf Lassen Sie den Ingwer 10 Minuten im abgekochten Wasser ruhen und seihen Sie dann das Getränk ab, um die restliche Schale zu entfernen Abendessen.
Nehmen Sie mindestens diese Infusion 3x wöchentlich für ein paar Monate.
Andere Möglichkeiten, Ingwer zum Abnehmen vorzubereiten
Neben dem oben genannten Mittel gibt es noch weitere Möglichkeiten, Ingwer zum Fettabbau im Bauchbereich einzunehmen. Unter den am häufigsten verwendeten finden wir:
Ingwer und Zitronenwasser zum Abnehmen
Zitrone ist eine Frucht, die sich durch ihre große harntreibende Kraft auszeichnet, da sie hilft, die Flüssigkeitsretention zu reduzieren, indem sie die Ansammlung von Giftstoffen aus dem Körper beseitigt. Darüber hinaus hat es auch verdauungsfördernde und sättigende Eigenschaften, die den Gewichtsverlust sowohl im Bauch als auch im Rest des Körpers fördern. Für die Zubereitung des Ingwerwassers benötigen wir:
1,5 Liter Mineralwasser 5 Esslöffel geriebener Ingwer 2 Zitronen
Kochen Sie anderthalb Liter Wasser in einem Topf und fügen Sie den geriebenen Ingwer hinzu, wenn es den Siedepunkt erreicht hat. Lassen Sie es 2 Minuten kochen und schalten Sie dann die Hitze aus, damit die geriebene Wurzel weitere 10 Minuten ruht. Den Inhalt abseihen und zwei Zitronen in den erhaltenen Aufguss pressen. Nehmen Sie die Mischung jeden Tag auf nüchternen Magen ein, um Ergebnisse zu bemerken.
Zimt-Ingwer-Tee zum Abnehmen
Dieser Aufguss kann sehr effektiv sein, um Fett zu verlieren, da Zimt aufgrund seiner thermogenen Eigenschaften eine große fettverbrennende Wirkung hat. Darüber hinaus enthält es sowohl sättigende Eigenschaften als auch Eigenschaften, die den Blutzuckerspiegel regulieren, wodurch die Ansammlung von Fett in bestimmten Körperteilen reduziert wird. Um dieses Mittel herzustellen, benötigen wir:
1 Scheibe Ingwerwurzel 1 Zimtstange 1 Tasse Wasser
Das angegebene Wasser zusammen mit dem geriebenen Ingwer und der Zimtstange in einen Topf geben. Lassen Sie die Zutaten 10 Minuten kochen und passieren Sie dann den Inhalt, um ihn trinken zu können. Täglich 2 Tassen einnehmen: eine morgens vor dem Frühstück und eine nach der Hauptmahlzeit.
Ingwerkapseln zum Abnehmen
Wenn Sie von keiner der Optionen, die wir Ihnen in diesem Artikel gezeigt haben, überzeugt sind, können Sie auch Ingwerpulver-Kapseln zum Abnehmen ausprobieren. Obwohl auf der Packung angegeben ist, wie es eingenommen werden sollte, sind es normalerweise 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser: eine vor dem Frühstück und die andere vor dem Abendessen.
Wenn Sie andere großartige Verwendungen von Ingwer entdecken möchten, verpassen Sie nicht die folgenden Artikel:
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten Wie man Ingwer nimmt, um Gewicht zu verlierenempfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Family Health einzutreten.