Die meisten Menschen glauben, dass es normal ist, zu gehen Sehvermögen verlieren ab dem 40. Lebensjahr, dass die Linse verhärtet und das ein natürlicher Teil des Alterns ist, aber wenn Ihr Augen geben Sie ihnen die Pflege, die sie verdienenSie ruhen sich gut aus (während Sie schlafen, erholt sich das Auge) und Sie schützen es vor schlechten Gewohnheiten, Sie werden länger besser sehen.
Schritte zum folgen:
1
Die Zellen des Auges regenerieren sich nicht wie die der Haut und müssen daher geschützt werden. Im Prinzip absorbieren Hornhaut und Linse alle UVB-Strahlen und praktisch alle UVA-Strahlen, aber wenn die Strahlung ist zu hoch kann die Augenoberfläche “verbrennen”, weshalb es so wichtig ist, es zu verwenden Sonnenbrillen, die Sie vor Sonneneinstrahlung schützen.
zwei
Sie können Übungen gegen müde Augen machen. Richten Sie den Blick nach rechts, links, oben und unten. Schließlich ruhen Sie sich aus, indem Sie es in der Mitte fixieren. Wählen Sie ein nahes und ein entferntes Objekt, indem Sie Ihren Blick zuerst auf das eine und dann auf das andere richten. Rolle Deine Augen schnell hin und her. Machen Sie 10 Wiederholungen jeder Übung.
3
Halten Sie Ihre Augenlider sauber, das ist es Schutzschild Ihrer Augen zusammen mit den Wimpern, die als wahre Schutzbarriere wirken, die das Auge vor Verletzungen, Trockenheit und vor allem vor Schadstoffen schützen.
4
Verwenden Sie die richtig Kontaktlinsen und missbrauche sie nicht. Eine Studie der University of Indiana (USA) warnt davor, dass mangelnde Hygiene oder das Schlafen mit Kontaktlinsen die Vermehrung von Bakterien begünstigen, die an der Linsenwand wachsen und die Hornhaut schädigen können. Es ist auch nicht ratsam, sie mit an den Strand oder ins Schwimmbad zu nehmen, da sie kontaminiert und verursacht werden können Augenverletzungen.
5
Wählen Sie das am besten geeignete Licht, um Ihre Augen nicht zu überanstrengen, wenn es mit natürlichem Licht besser ist. Wenn Sie lesen oder das Licht nicht richtig ist, nimmt das Flackern ab und damit auch die Absonderung der Tränen (wichtig für die Aufrechterhaltung eines guten Feuchtigkeitsniveaus). Um dies zu vermeiden, machen Sie etwa 10 Mal am Tag 3 Sätze gefolgt von 10 vollen Blinzeln.
6
Achte beim Kauf von Eyeliner oder Mascara darauf, dass sie hochwertig und hypoallergen sind, und bewahre sie gut auf, damit sie nicht verschmutzen. Diese Produkte dringen ein leicht in die Augen (insbesondere wenn Sie Ihr Make-up vor dem Schlafengehen nicht entfernen), was das Infektionsrisiko erhöht.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Tipps
Wenn Sie Augenprobleme haben, diese gerötet sind oder Sie das Sehvermögen verlieren oder jucken, gehen Sie schnell zu Ihrem Augenarzt.