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Bei OneHowTo haben wir Ihnen davon erzählt wie man eine dysthymische Störung erkennt. Es handelt sich um eine meist vorübergehende Störung, die mit den Merkmalen einer Depression einhergeht, die sich bei guter Behandlung und Willenskraft erheblich verbessern oder sogar verschwinden kann. Aber was passiert, wenn wir ein Familienmitglied haben, das diese Störung hat, und wenn wir mit ihm zusammenleben, und was passiert, wenn es unser Sohn ist, der darunter leidet? Können wir Ihnen irgendwie helfen? Von uncomo.com möchten wir Sie mit diesen 10 Tipps anleiten, wie Sie einem Verwandten mit dysthymischer Persönlichkeitsstörung helfen können. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, sich an einen Fachmann zu wenden, wenn Sie Zweifel haben oder eine andere Art von Beratung benötigen, damit er Sie beraten kann.
Schritte zum folgen:
1
Suchen Sie nach Informationen über dysthymische Störungen, um zu helfen, müssen Sie zuerst verstehen.
zwei
Raten Sie ihm, zu einem Fachmann zu gehen, um über alles zu sprechen, was mit ihm passiert, um ihn bei Bedarf zu diagnostizieren und ihn durch seinen Alltag zu führen. Begleiten Sie ihn, um sich jederzeit unterstützt zu fühlen.
3
Haben sie meist Schlafstörungen, ist es wichtig, sich eine Schlafroutine zu schaffen, um diese richtig in Einklang bringen zu können. (Ob sie Schlaflosigkeit haben oder zu viel schlafen.) Es gibt auch Aufgüsse, die beim Einschlafen helfen oder etwas entspannter sein, Sie können einen vor der Schlafenszeit anbieten. Lesen Sie unseren Artikel über die besten Aufgüsse für den Schlaf.
4
Die Leistungsfähigkeit im Beruf oder im Studium ist beeinträchtigt, da sie große Denk- und Konzentrationsschwierigkeiten haben. Sie sind auch oft geistesabwesend oder haben Gedächtnisstörungen, was zusammen mit ihrer Passivität dazu führt, dass sie bei dem, was sie tun, eine unproduktive Person sind. All dies führt dazu, dass sie sich schuldig fühlen und ihr Selbstwertgefühl senken, wodurch sie sich inkompetent fühlen. Es ist gut, ihnen regelmäßig mit Gedächtnisübungen sowie Konzentrationsübungen zu helfen, sie zu ermutigen, wenn sie Verbesserungen haben, auch wenn sie klein sind. Denn das wird ihr Selbstwertgefühl ein wenig steigern und sie werden sich besser fühlen können, um sich nach und nach zu verbessern.
5
Die Person mit dysthymischer Störung Du kannst es versuchen sozial isolieren sich unsicher fühlen, unentschlossen, unfähig, in sozialen Situationen problemlos zu funktionieren. Gehen Sie mit ihm zu gesellschaftlichen Zusammenkünften und denken Sie bei Gesprächen an ihn, um ihm Selbstvertrauen und Selbstsicherheit zu geben. Helfen Sie ihr auch jeden Tag bei der Entscheidung, zuerst mit kleinen Dingen: „Bevorzugt sie Tee oder Kaffee?“, „Welchen Rock empfehlen Sie, den blauen oder den rosa?“ … und nach und nach merkt sie, dass ihre Unentschlossenheit besser wird.
6
Wenn er von vergangenen Situationen besessen oder von den Ungewissheiten der Zukunft überwältigt ist, bringen Sie ihn dazu, im „Hier und Jetzt“ zu leben, indem Sie die Aufmerksamkeit auf weniger problematische Themen für die Person mit der Störung lenken.
7
Wenn er sich niedergeschlagen, traurig, pessimistisch, gereizt, hoffnungslos, schwach, benommen und nicht in der Lage fühlt, sein Leben zu meistern, lenken Sie ihn ab. Denken Sie an Aktivitäten, die Sie beide mögen, wenn er widerwillig ist, bestehen Sie darauf, sagen Sie ihm, dass es ihm gefallen wird, dass er Spaß haben wird. Aktivitäten wie ins Kino gehen, spazieren gehen oder Auto fahren, Sport treiben oder zu einer Sportveranstaltung gehen, sich auf ein Hobby konzentrieren…
8
Helfen Sie ihm, gesunde, ausgewogene und regelmäßige Essgewohnheiten zu haben. Wir empfehlen Ihnen, sich ausgewogen zu ernähren, wo Sie viele Tipps finden.
9
Vermeiden Sie den Konsum von Drogen oder Alkohol, da dies die Depression verschlimmern kann.
10
Ermutigen Sie ihn, Sport zu treiben oder es mit Ihnen zu tun. Es ist wichtig, dass es regelmäßig 3 bis 6 Mal pro Woche und von 30 Minuten bis zu einer Stunde dauert.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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