Wir alle wissen, dass Alkohol überhaupt nicht gesund ist und in großen Mengen sogar gesundheitsschädlich ist. Aber es ist auch wahr, dass es immer eine Party oder einen Anlass gibt, bei dem wir etwas mehr ausgeben, als wir sollten. Am nächsten Tag tritt der berühmte Kater auf, der nichts anderes ist als eine Reihe von Veränderungen, die durch hohen Alkoholkonsum in unserem Körper auftreten. Aber das ist nicht die einzige schlechte Sache, Alkohol kann unsere Leber ernsthaft schädigen und schwere Krankheiten wie Zirrhose verursachen. Obwohl es normal ist, auf Partys oder besonderen Anlässen etwas zu trinken, sollten Sie auch wissen, wann Sie aufhören müssen. Es gibt jedoch natürliche Möglichkeiten, die Leber von Alkohol zu entgiften, damit Ihr Körper wieder in seinen gesunden Zustand zurückkehrt. In diesem HOWTO-Artikel verraten wir es Ihnen wie man die leber von alkohol reinigt.
Wie Alkohol die Leber beeinflusst
Obwohl nicht als solche betrachtet, ist Alkohol eine Art Psychopharmaka, dh ein chemischer Wirkstoff, der auf das zentrale Nervensystem einwirkt. Daher kann es zu Veränderungen der Stimmung, Wahrnehmung oder des Verhaltens kommen.
Alkohol hat eine zweiphasige Wirkung, während er anfangs Entspannung und Glück hervorrufen kann, führt er im Laufe der Zeit bei fortgesetzter Einnahme zu negativen Effekten wie Koordinationsstörungen oder verschwommenem Sehen.
Nach 30 oder 90 Minuten Konsum erreicht der Alkohol das Blut und dann sinkt der Zucker. In der Leber befindet sich eine Substanz namens Glykogen, die dafür verantwortlich ist, Zucker zu speichern und an das Blut abzugeben, damit der Körper genügend Energie hat. Wenn jedoch Alkohol ins Blut gelangt und der Zucker sinkt, die Umwandlung von Glykogen in Glukose wird beschleunigt und lässt es schneller entfernen. Glukose versorgt den Körper mit Energie und ohne diese ausreichende Energie fühlt sich der Körper schwach und müde an.
Außerdem der Alkohol hemmt ein Hormon namens Vasopressin, das dafür verantwortlich ist, die Körperflüssigkeiten im Gleichgewicht zu halten. Darüber hinaus ist es dafür verantwortlich, dass die Niere Wasser aus dem Urin reabsorbiert. Wenn dieses Hormon gehemmt wird, wird es der Niere nicht befehlen, Wasser wieder aufzunehmen, und wir werden daher mehr verlieren, als wir sollten. Der Körper wird Hydratation in anderen Organen suchen.
Wenn der Alkohol zunimmt, Toxizitätswerte sind höher In der Lage zu sein, eine Alkoholvergiftung zu erreichen, die auftritt, wenn es ungefähr 0,55% oder dieselben 5 Gramm Alkohol pro Liter Blut gibt. Hohe Werte können mit etwa 3 g/l auch Ethylkoma auslösen.
Was ist ein Kater und wie kann man ihn vermeiden?
Über einen Kater zu sprechen, ist Reden Kopfschmerzen, Magenverstimmung, Dehydrierung und der Wunsch, viel Wasser zu trinken… Aber all dies ist nichts anderes als das Erreichen chemischer Veränderungen, die in unserem Körper stattfinden, wie wir gesehen haben.
Kopfschmerzen werden durch die Hemmung des Hormons Vasopressin verursacht, das, wie wir bereits gesehen haben, zu einer Austrocknung des Körpers führt. Dieser Wasserverlust führt dazu, dass die Meningen (die Membranen, die das Gehirn bedecken) nicht genug Wasser haben und Kopfschmerzen verursachen. Deshalb tritt auch Dehydrierung auf und wir wollen am nächsten Tag so viel Wasser trinken. Einen Kater in Schach zu halten ist gut trinke genug ständig.
Ebenfalls, Erbrechen tritt auf Denn durch Alkohol erodiert die Magenschleimhaut und die Darmzotten, die den Darm schützen, gehen verloren. Daher ist es wichtig, eine gute Mahlzeit zu sich zu nehmen, bevor man Alkohol trinkt.
Es macht auch der Magen ist gereizt und reizen die Magen-Darm-Schleimhaut, was zu einer erhöhten Pankreassekretion und Magensäure führt. Daher kann der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Fettgehalt dazu beitragen, dass dies in geringerem Maße auftritt.
Wie man die Leber von Alkohol entgiftet
Obwohl wir einen Kater vermeiden oder versuchen können, uns davon zu erholen, bleibt der Alkohol in unserem Körper, bis wir ihn vollständig ausstoßen oder in andere Substanzen umwandeln. Es gibt jedoch Möglichkeiten Reinigen Sie die Leber von Alkohol und eliminieren Sie Giftstoffe und Fetteda es das Organ ist, das am meisten leidet.
Trink viel Wasse r
Wie wir gesehen haben, führt Alkohol im Körper zu einer erheblichen Austrocknung. Daher ist es wichtig, nach dem Verzehr hydratisiert zu bleiben. Du solltest alle Flüssigkeit auffüllen dass die Leber funktionieren muss. Außerdem führt das Trinken von viel Wasser dazu, dass Sie häufiger auf die Toilette gehen und schädliche Substanzen ausscheiden. Auf diese Weise helfen Sie Ihrem Körper, seine Funktion zu verbessern und sich zu erholen, während Sie die schädlichen Rückstände des Alkohols beseitigen.
Lebensmittel zur Reinigung der Leber
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die reinigender sind und Ihnen helfen, die Leber zu reinigen und dafür zu sorgen, dass sie richtig funktioniert:
Die Karotte Es enthält große Mengen an Flavonoiden, die helfen, den Körper vor Alkoholschäden zu schützen. Darüber hinaus enthält es Beta-Carotin, das die Leberfunktion im Allgemeinen verbessert.Avocado Es ist ein Superfood, weil es viele positive Eigenschaften für den Körper enthält. Unter anderem hilft es dem Körper, Glutathion zu produzieren, eine notwendige Verbindung, die der Leber hilft, schädliche Giftstoffe zu reinigen.rote BeerenSie tragen ihrerseits dazu bei, Lebererkrankungen zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel zu senken, wodurch die richtigen Spiegel wiederhergestellt werden, die die Leber zum Funktionieren benötigt. Auf diese Weise kann die Leber, wenn sie richtig funktioniert, die Reste des Alkohols loswerden.Knoblauch Es ist auch ein guter Verbündeter für die Entgiftung der Leber, da es reich an Schwefelverbindungen ist, die die Funktion von Leberenzymen verbessern. Auf diese Weise können sie schädliche Giftstoffe eliminieren. Darüber hinaus enthält es Substanzen, die es vor den schädlichen Auswirkungen von Alkohol schützen und seine Reinigung unterstützen.Zitrone und Limette Sie erhöhen die Produktion von Galle in der Leber, was ihr hilft, Giftstoffe auszuscheiden. Darüber hinaus enthält es in großen Mengen Vitamin C, das dem Körper hilft, die mit Alkohol aufgenommenen Giftstoffe zu synthetisieren. Nehmen Sie morgens eine gepresste Zitrone, Sie können sie mit Wasser mischen und auf diese Weise stimulieren Sie die Funktion der Leber.
Grüner Tee
Grüner Tee ist aufgrund seines Gehalts an Catechin, einem pflanzlichen Antioxidans, das die Leberfunktion fördert, eine sehr gute Möglichkeit, die Leber zu entgiften und zu reinigen.
Darüber hinaus empfehlen wir Ihnen, den Artikel Wie man die Leber natürlich reinigt, für weitere Tipps zu lesen.
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