Das Arthrose oder Arthrose ist ein degenerative rheumatische Erkrankung Es äußert sich, wenn der Knorpel der Gelenke verschleißt, schwächer wird und sich entzündet und daher die Knochenenden nicht mehr perfekt schützt. Sie tritt mit zunehmendem Alter tendenziell häufiger auf, aber die Wahrheit ist, dass immer mehr junge Patienten darunter leiden und daher ist es so wichtig zu wissen, wie man sie behandelt. Obwohl es keine endgültige Heilung gibt, ist es möglich, einige Maßnahmen zu ergreifen und schlechte Gewohnheiten zu korrigieren, die die Lebensqualität des Patienten verbessern und eine erhebliche Verschlechterung der Krankheit verhindern. Beachten Sie die Tipps in diesem OneHowTo-Artikel und entdecken Sie es wie man Arthrose oder Arthrose behandelt.
Schritte zum folgen:
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Hauptsächlich Arthrose-Symptome Schmerzen, Steifheit, Entzündung und Verformung des betroffenen Gelenks oder der betroffenen Gelenke sind, und beim geringsten Verdacht, an dieser degenerativen rheumatischen Erkrankung zu leiden, sollten Sie dies tun einen Rheumatologen aufsuchen für eine umfassende Überprüfung und erhalten Sie die am besten geeignete Behandlung. Es ist, wie wir bereits angedeutet haben, eine Krankheit, die nicht heilbar ist, aber der Arzt kann entzündungshemmende Medikamente, Analgetika oder Kortikosteroide verschreiben, um Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu reduzieren. In schwereren und fortgeschritteneren Fällen kann ein chirurgischer Eingriff erforderlich sein, um eine weitere Degeneration des betroffenen Gelenks zu verhindern.
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Eine der wichtigsten Empfehlungen für Behandlung von Arthrose oder Arthrose ist es, ein angemessenes Körpergewicht zu halten und Vermeiden Sie Übergewicht, da dadurch die Krankheit schneller fortschreitet, da die Gelenke übermäßig belastet werden. Daher ist es wichtig, a zu befolgen ausgewogene Ernährung dass es reich an Nahrungsmitteln ist, die gute Nährstoffe enthalten, um den Zustand des Knochen- und Muskelsystems des Körpers zu fördern. Omega-3-reiche Lebensmittel (fetter Fisch), grünes Gemüse, Vitamin-C-reiches Obst, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte sollten in Ihrer Ernährung nicht fehlen; Im Artikel Gute Lebensmittel bei Arthrose sehen Sie noch viele weitere Möglichkeiten.
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Es ist auch notwendig, sich Tag für Tag um das betroffene Gelenk zu kümmern und bestimmte Haltungsgewohnheiten korrigieren das kann Arthrose verschlimmern. Vermeiden Sie daher Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, und passen Sie sowohl die Bewegung als auch die täglichen Aufgaben an Ihre körperlichen Fähigkeiten an. Es ist auch wichtig, keine schädlichen Körperhaltungen wie langes Stehen, Hocken oder Knien einzunehmen, sowie das Gehen mit viel Gewicht zu vermeiden.
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Das moderate und leichte körperliche Betätigung Es sollte im Alltag eines Arthrosepatienten nicht fehlen und schont das betroffene Gelenk, indem es die Kraft der Muskulatur erhöht und verhindert zudem, dass die Beweglichkeit des Menschen stark eingeschränkt wird oder an den Rand des Leidens gelangt von anderen abhängig zu sein. Aktivitäten wie Wandern, Radfahren, Schwimmen oder entspannende und haltungskorrigierende Disziplinen wie Yoga, Pilates oder Tai Chi können hervorragende Optionen sein.
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Neben den genannten Aktivitäten gibt es auch Rehabilitationsübungen die für jeden der Arthrose-Orte entwickelt wurden, die sehr vorteilhaft sind, um die Symptome dieser Krankheit zu reduzieren und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern. Sie können sich mit Ihrem Arzt beraten, welche Art von Übungen für Sie am besten geeignet sind, und mit der Durchführung zu Hause beginnen.
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Zum Arthrose behandelnentzünden, Schmerzen lindern und Gelenkentzündungen reduzieren, können Sie auch hier auf wirksame Haus- und Naturheilmittel zurückgreifen. Diejenigen, die die besten Ergebnisse liefern, sind:
Legen Sie für 20 Minuten eine kalte Gelkompresse auf das geschwollene und schmerzende Gelenk. Dann in der Mikrowelle etwas erhitzen und weitere 5-10 Minuten erneut auftragen. Die Kälte-Wärme-Kombination eignet sich hervorragend zur Linderung von Beschwerden Nehmen Sie täglich zwei Aufgüsse aus Pflanzen wie Schachtelhalm, Ingwer, Kurkuma oder Rosmarin Führen Sie Gelenkmassagen mit Eukalyptus-, Arnika-, Rosmarin- oder Kamillenöl durch Akupunktur ist eine Therapie, die es kann helfen auch bei der Linderung von Arthrose-Symptomen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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