Bild: plenilunia.com
Das Omega-6-Fettsäuren sind eine Art von mehrfach ungesättigtes Fett, das für die Gesundheit unerlässlich ist dass unser Körper sie aber ebenso wie Omega-3-Säuren nicht selbst herstellen kann, also müssen wir sie uns über eine ausgewogene Ernährung zuführen. Das Omega-6 Es ist sehr vorteilhaft für den Körper und notwendig für sein reibungsloses Funktionieren, da es die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert und schützt, den Cholesterinspiegel bekämpft und sich hervorragend für die Bildung von Zellmembranen und Hormonen sowie für das Funktionieren des Nerven- und Immunsystems eignet. Wenn Sie es genau wissen wollen was sind die vorteile von omega 6beachten Sie den folgenden OneHowTo-Artikel.
Schritte zum folgen:
1
Ein Hauptfach Vorteile von Omega 6 sind die großartigen Eigenschaften, die es für unsere bietet Herz-Kreislauf-Gesundheit, wodurch das Risiko verringert wird, an Krankheiten zu leiden, die das Herz und die Blutgefäße betreffen. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-6 sind, hilft, die Bildung von Blutgerinnseln in den Arterien zu verhindern, Triglyceride und Cholesterin zu senken. Kurz gesagt, es eignet sich hervorragend, um die Durchblutung zu verbessern, flüssiger zu machen und uns vor Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Schlaganfall usw. zu schützen.
Bild: asmmgz.com
zwei
Omega 6 ist ebenfalls enthalten entzündungshemmende Eigenschaften Daher ist es vorteilhaft, Krankheiten zu bekämpfen, die die Gelenke wie rheumatoide Arthritis betreffen. Es kann eine wirksame natürliche Alternative sein, um die Symptome dieser chronischen und degenerativen Krankheit zu lindern und zu lindern, indem es Schmerzen, Schwellungen und ein Gefühl der Steifheit lindert. Dies ist der Tatsache zu verdanken, dass Omega 6 hilft, den Spiegel von Prostaglandinen zu senken, Substanzen, die in vielen Fällen für Entzündungsprozesse verantwortlich sind.
3
Wie für die Immunsystem und Nervensystem, Omega-6-Fettsäuren sind ebenfalls beteiligt und sorgen für ihr reibungsloses Funktionieren. Einerseits hilft es, die Abwehrkräfte zu stärken und das Infektionsrisiko zu verringern. Und andererseits hilft es, sehr wichtige Gehirn- und Verhaltensfunktionen abzudecken, es wurde sogar gezeigt, dass Patienten mit Hyperaktivität einen niedrigeren Omega-6-Spiegel haben als diejenigen, die nicht an dieser Störung leiden.
Bild: alimentosparacurar.com
4
Patienten mit Diabetes kann sehr davon profitieren Vorteile von Omega 6. Es hat sich gezeigt, dass diese Fettsäuren dabei helfen, den Insulinspiegel, das lebenswichtige Hormon, das den Blutzuckerspiegel reguliert, zu kontrollieren und stabil zu halten. Darüber hinaus können sie dazu beitragen, einige der Symptome von Diabetes wie Hautinfektionen, die Manifestation von verschwommenem Sehen oder das Gefühl von allgemeinem Juckreiz zu reduzieren.
Bild: www.infonutricion.com
5
Es wird darauf hingewiesen, dass Omega 6 auch bei der Linderung der Symptome des prämenstruellen Syndroms, unter dem viele Frauen leiden, wirksam ist. Hilft reduzieren Schmerzen im Zusammenhang mit Eisprung und Menstruationsowie Schwellungen, Reizbarkeit, Koliken, Nervosität etc.
Bild: www.institutomaternoinfantil.es
6
andere der Vorteile von Omega 6 ist die Vorbeugung von Haarverlust, da es bei mangelnder Blutversorgung des Haarfollikels dessen Wachstum anregen kann. Ebenso ist die Aufnahme von Lebensmitteln, die reich an Omega 6 sind, oder die äußerliche Anwendung dieser Fettsäuren ebenfalls großartig für die Hautpflege und die Behandlung von Akne, Ekzemen, Dermatitis, Trockenheit usw.
Bild: fashionfreak.com.do
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten Was sind die Vorteile von Omega 6empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie „Gesundes Leben“ einzutreten.