Milch ist die erste Nahrung des Menschen, unersetzlich am Anfang des Lebens und von großem Wert während der gesamten Existenz. Und es ist dieses weiße Blut, wie es auch genannt wird, das alle Ernährungsprinzipien enthält, die der Körper benötigt, um zu wachsen und gesund zu bleiben. Nachfolgend erklären wir, aus welchen Bestandteilen Milch besteht enthält Milch.
Schritte zum folgen:
1
Ein Liter Vollmilch hat so viel Eiweiß wie 200 Gramm Rindfleisch. Milch hat diese Proteine:
Casein 2,5 pro 100 Gramm Lactalbumin 3 Gramm pro 100 Gramm Essentielle und nicht essentielle Aminosäuren 0,4 pro 100 Gramm
zwei
Ein Liter Vollmilch hat so viele Kohlenhydrate wie 200 Gramm Kartoffeln oder anderthalb Brötchen. Die Kohlenhydrate in der Milch sind Laktose. Milchzucker 4,5 pro 100 Gramm.
3
1 Liter Milch hat genug Fett, um daraus Butter zu machen und auf einen Muffin zu geben. Milch enthält 3 Gramm Lipide, ungesättigte Fettsäuren,
4
Die in der Milch enthaltenen Mineralstoffe sind Calcium, Kalium, Barium, Brom, Chlor, Zink, Phosphor, Fluor, Mangan, Kupfer, Jod usw.
5
Die in Milch enthaltenen Vitamine sind Vitamin A, Carotin, B1, B2, B6, B12, Folsäure, Pantothensäure, Biotin, Cholin, Vitamin C, D, E, K
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