Übelkeit und Erbrechen sind eine der unangenehmsten Situationen, die wir durchmachen können, wenn wir uns krank fühlen. Ob es daran liegt, dass Sie sich in der Anfangsphase der Schwangerschaft befinden, weil Sie einen Magen-Darm-Infekt haben, weil Sie etwas schlechtes Essen hatten oder einfach weil Sie Verdauungsstörungen, kalten Schweiß und Erbrechen hatten, kann niemand durchgehen.
So sehr, dass wir, wenn wir es nicht mehr vermeiden können und es tun, alle notwendigen Maßnahmen ergreifen wollen, damit es nicht wieder passiert, also schauen wir genau hin, was wir essen und hören auf zu essen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig zu wissen, welche Art von Nahrung Sie Ihrem Körper nach so etwas zuführen können. Daher erklären wir es Ihnen im folgenden OneHOWTO-Artikel. was essen nach dem erbrechen.
Was nach dem Erbrechen essen: Kinder und Erwachsene
Das häufigste nach dem Erbrechen ist, dass Sie nicht einmal daran denken, etwas zu essen. Obwohl dies eine völlig normale Reaktion ist und in den folgenden Minuten empfohlen wird, ist es wichtig, dass Sie sowohl die Flüssigkeitszufuhr als auch die Nahrung zuführen, die Ihr Körper benötigt, auch wenn Sie glauben, dass Sie dazu nicht in der Lage sind.
Sie müssen bedenken, dass Hunger und Durst allmählich zu Ihnen zurückkommen, da dies sehr wichtig ist Gewinnen Sie die gesamte Flüssigkeit zurück, die während des Erbrechens verloren gegangen ist. Deshalb ist es sehr wichtig, dass Sie Wasser und feuchtigkeitsspendende Produkte mit Salzen wie einen Aufguss, ein Eis am Stiel oder eine Brühe trinken.
Wie wir bereits gesagt haben, ist es normal, dass Sie anfangs keine Lust auf Essen haben, aus Angst, dass das Erbrechen zurückkehrt. Es ist wichtig, dass Sie sich nicht zum Essen zwingen, wenn Sie nicht hungrig sind, genauso wie bei der Einführung von Lebensmitteln sollten gestaffelt sein. Wenn das Erbrechen trotz Verzehr der unten erläuterten Lebensmittel in der empfohlenen Weise nicht aufhört, ist es an der Zeit, sofort einen Arzt aufzusuchen.
Was tun nach dem Erbrechen: Rehydrieren Sie den Körper
Nach der anfänglichen Appetitlosigkeit kommt es häufig vor, dass Sie ein rasender Hunger überkommt. Egal wie hungrig Sie sind, Sie sollten etwas sehr Leichtes und vor allem langsam essen. Zunächst muss Ihre Ernährung sein basierend auf Wasser und Flüssigkeiten. Langsam schlürfen, damit es sich gut im Magen festsetzt und das Würgen nicht wiederkommt. Es ist wichtig, dass Sie, auch wenn Sie sehr hungrig sind, nicht wieder essen, als wäre nichts gewesen, denn bei einer Magenverstimmung kann es sehr leicht zu erneutem Erbrechen kommen.
Nach ein paar Stunden und wenn Sie sicher sind, dass das Trinken von Wasser kein weiteres Erbrechen verursacht, können Sie beginnen entscheiden Sie sich für andere Flüssigkeiten. Eine gute Alternative sind die typischen Sportgetränke, die nichts anderes sind als Wasser mit Mineralsalzen, etwas Aroma und ohne Zucker. Bei erfolgreicher Einnahme können Sie Suppen, Brühen, Orangensaft, Eis am Stiel und sogar Gelatine essen.
Banane nach dem Erbrechen: die BRAT-Diät
Wenn du dich mit den Stunden besser fühlst und dein Körper die Flüssigkeit problemlos annimmt, kannst du jetzt in deiner Ernährung einen Schritt weiter gehen einschließlich Feststoffe. Natürlich sollten Sie sich nicht beeilen und wieder normal essen. Sie sollten die Ratschläge befolgen, die wir Ihnen unten geben, um sicherzustellen, dass Ihre Genesung vollständig ist. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper mit allen Nährstoffen versorgen, die er braucht, ohne ihn erzwingen zu müssen.
In diesem Sinne sind Suppen oder Brühen einer der größten Verbündeten bei der Behandlung von Erbrechen. Es ist eine sehr weiche, flüssige Nahrung, die unser Verdauungssystem nicht forciert, aber andererseits eine große Menge an Nährstoffen und sogar Vorteile für Ihre Gesundheit hat.
Eine andere Methode, die Sie anwenden können, ist die sogenannte Diät GÖR, Name, der sich aus den englischen Initialen der Produkte ergibt, aus denen er besteht: Banane, Reis, Apfel, Toast. Der Apfel, der Toast und der Reis sind Lebensmittel mit hoher Sättigungskraft, belasten unseren Körper jedoch nicht. Zweitens, nach dem erbrechen eine banane essen Es ist wichtig, dass der Körper die meisten der verlorenen Nährstoffe wiedererlangt, zum Beispiel Kalium. Es wird dringend empfohlen, diese Diät während zu befolgen 24-48 Stunden nach Erbrechen.
Wenn dies wie eine zu geschlossene Ernährung erscheint, können Sie sich für andere weiche Lebensmittel wie Cracker, Brot oder Nudeln, sogar ein wenig süßen Schinken oder Truthahn entscheiden. Natürlich sollten es immer weiche Lebensmittel sein, ohne Gewürze, Gewürze oder andere Produkte.
Was man nach erbrechen nicht essen sollte
Genauso wichtig wie das, was Sie essen sollten, ist, was Sie aus irgendeinem Grund nicht essen sollten. Wie wir erklärt haben, gibt es Produkte wie Obst, Huhn, Truthahn oder gegrillten Fisch, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können, wenn Ihr Körper sie verträgt. Jetzt müssen Sie Vermeiden Sie es, die folgenden Lebensmittel zu essen:
Vermeiden Sie diese Lebensmittel mit starker Geruchein zu starker Geruch kann Erbrechen auslösen. Vermeiden Sie den Verzehr von Nahrungsmitteln fettig oder salzig B. Industriegebäck, Weißbrot, verarbeitetes Fleisch, Chips, Junk Food im Allgemeinen und Konserven Milchprodukte: Ob Milch, Joghurt oder Käse, vermeiden Sie das Alkoholdas Kohlensäurehaltige Getränke und die Kaffee. Sie verursachen nicht nur ein Völlegefühl, sondern können auch die durch Erbrechen geschädigte Schleimhaut der Speiseröhre und des Magens angreifen. würzige ProdukteObwohl es Arten mit medizinischen Eigenschaften gibt, sollten Sie sie niemals zur Behandlung von Erbrechen einnehmen. Früchte und die Gemüse du solltest sie nicht nehmen rohobwohl es sich um sehr gesunde Produkte handelt, kann die Menge an Ballaststoffen, die sie enthalten, die Aktivität Ihres Darms beschleunigen und neue Erbrechensepisoden verursachen.
Medikamente gegen Erbrechen
Obwohl sie für viele Bedingungen verwendet werden können, Analgetika wie Aspirin oder Ibuprofen sind bei Erbrechen oder Magen-Darm-Problemen nicht sinnvoll. So sehr Ihr Bauch schmerzt, diese Medikamente sind sehr irritierend für den Magen, so dass Sie die Symptome, die Sie fühlen, nur verstärken werden.
Wenn das bei Ihnen der Fall ist chronisches oder schweres Erbrechen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige der wichtigsten Medikamente gegen Erbrechen verschreiben. Es geht um Phenergan, ein Antihistaminikum, dessen Wirkung auch in der Wirkung gegen Erbrechen zu sehen ist, und zum anderen um Zofran, ein Medikament, das üblicherweise zur Behandlung von Erbrechen bei Patienten unter Chemotherapie eingesetzt wird. Zu Gunsten des letzten dieser Medikamente muss gesagt werden, dass es kaum Nebenwirkungen hat, weshalb es meist deutlich häufiger verschrieben wird.
Schließlich haben wir unzählige Produkte auf dem Markt, die Sie verwenden können behandeln Sie Ihre Übelkeit und Ihr Erbrechen, teilweise sogar rezeptfrei und zur Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden geeignet. An dieser Stelle ist es bequem zu sagen, dass sie Ihnen nicht helfen werden, wenn Ihr Erbrechen auf eine Infektion oder einen Magenvirus zurückzuführen ist, da Sie diese Infektion zuerst behandeln müssen. Bei Erbrechen aufgrund von Verdauungsstörungen oder emotionalen Ursachen gibt es jedoch verschiedene Sirupe, die der Magenschleimhaut helfen können, die schädliche Wirkung von Säuren zu verhindern und Ihre Erbrechensepisoden zu verbessern. Im folgenden Artikel erklären wir, was die Symptome einer Mageninfektion sind.
Was essen nach erbrechen mit alkohol
Wenn Sie mit Alkohol und Erbrechen zu weit gegangen sind, unterscheidet sich das, was Sie essen können, nicht sehr von dem, was wir Ihnen im gesamten Artikel erklärt haben. Eines der wichtigsten Dinge ist, hydratisiert zu bleiben., da Alkohol ein großartiger Entwässerer ist. Viel Wasser zu trinken ist also das Beste, was Sie tun können.
Im Gegensatz zu anderen Fällen wie Magen-Darm-Infektionen können Sie schneller feste Nahrung zu sich nehmen, und solange Sie keine Produkte essen, die Ihren Magen reizen können, wie die, die wir zuvor erwähnt haben, kann jede andere Nahrung gut sein.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.