Achillessehne Sie ist die größte Sehne in unserem Körper und befindet sich im oberen Teil der Ferse. Sie verbindet sich mit den beiden Wadenmuskeln und zusammen sind sie dafür verantwortlich, unser gesamtes Gewicht beim Gehen zu tragen. Das Achillessehnenschmerzen Es kann auftreten, wenn wir ihm mehr Aktivität geben, als es aushalten kann, weshalb es bei Sportlern sehr häufig vorkommt, da sie beim Training stärker einer Überlastung ausgesetzt sind, obwohl nicht nur Sportler darunter leiden. Wissen warum tut deine achillessehne wehlesen Sie diesen OneHowTo.com-Artikel weiter.
Schritte zum folgen:
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Wenn wir die Achillessehne überbeanspruchen, können wir an der sogenannten leiden Achillessehnenentzündung, das ist eine Entzündung der Sehne aufgrund der extremen Anstrengung, der sie ausgesetzt war. Wenn wir es unbehandelt lassen, kann es chronisch werden und uns das Gehen erschweren oder unmöglich machen, daher wird empfohlen, übermäßige körperliche Anstrengung in diesem Bereich des Fußes zu vermeiden.
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Sportler leiden am ehesten unter dieser Art von Achillessehnenerkrankung, wobei Läufer, Basketballspieler, Tennisspieler und Tänzer am anfälligsten sind Stress setzen sie auf die Ferse bei ihren sportlichen Aktivitäten, insbesondere wenn sie plötzlichen Bewegungen und plötzlichem Bremsen ausgesetzt sind.
Aber nicht nur Sportler können Schmerzen in der Achillessehne haben, sondern jeder kann darunter leiden erhöhen Sie Ihr Aktivitätsniveau. Wenn wir eine Zeit der Inaktivität verbringen und sie wieder entwickeln, können wir an Achillessehnenentzündung leiden, wenn wir nicht nach und nach mit körperlicher Aktivität beginnen. Ein unsanfter Start ist einer der häufigsten Gründe für Verletzungen der größten Sehne des menschlichen Körpers.
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Fällig Schuhe zu wechseln Bei einer schlecht gewählten Größe können wir auch Schmerzen in der Achillessehne spüren, das Gleiche passiert, wenn wir einen sehr abgenutzten Schuh tragen, der dem Fuß keinen guten Halt bietet. Auf diese Weise setzen wir die Sehne einer übermäßigen Belastung aus, der sie nicht standhalten kann, nämlich wenn sie aufgrund ihrer Entzündung schwächelt und schmerzt.
Das Schuhe mit Absatz bei Frauen können sie auch beim Wechsel auf den flachen Schuh zu Verletzungen führen, da die Sehne durch die Anpassungsänderung der Wadenmuskulatur an beide Schuharten jedes Mal zu stark beansprucht wird.
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Durch bergauf laufen Wir können auch Verletzungen an der Achillessehne erleiden, da sie sich bei dieser Aktivität mehr als normal dehnt. Dasselbe passiert, wenn wir auf einer zu harten oder unebenen Oberfläche wie Asphalt oder Sand am Strand laufen oder trainieren.
Ein weiterer Grund, warum Ihre Achillessehne schmerzt, ist übermäßige Pronationdie auftritt, wenn sich die Füße nach innen drehen, insbesondere beim Laufen, üben wir Druck auf die Sehne aus, was zu Beschwerden in diesem Bereich führen kann.
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Trainieren ohne Aufwärmen Sie ist einer der größten Risikofaktoren für eine Achillessehnenentzündung, denn wenn der Muskel nicht vorbereitet ist, übt der Sportler zu viel Druck aus und zwingt die Sehne zu einer ungewohnten Überlastung. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass wir die Aufwärmeinheiten korrekt durchführen, bevor wir mit körperlichen Aktivitäten beginnen, insbesondere mit Aktivitäten, die eine Intervention in diesem Bereich erfordern, wie z. B. Laufen.
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Aber abgesehen von einer Achillessehnenentzündung leiden wir möglicherweise auch an a retrocalcaneale Bursitis, was eine weitere sehr häufige Ursache für Achillessehnenschmerzen ist. Dies tritt auf, wenn eine Entzündung zwischen der Achillessehne und der Fersenspindel vorliegt, wodurch der Teil dick, rot, geschwollen und sehr wund wird.
Um schließlich zu wissen, warum Ihre Achillessehne schmerzt, müssen wir berücksichtigen, ob wir eine traumatische Verletzung erlitten haben, z. B. einen Unfall, bei dem die Sehne gerissen ist.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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