Sicherlich ist Ihnen schon aufgefallen, dass Sie beim Training im Fitnessstudio oder bei körperlicher Aktivität gähnen. Es ist häufiger als es scheint. Tatsächlich passiert es jedem irgendwann, sogar Profisportlern. In diesen Fällen werden Sie sich die Frage gestellt haben Warum gähne ich beim Sport?
Wirklich, es ist etwas Natürliches und es sollte kein Problem dahinter stecken. Es ist jedoch immer noch eine etwas kuriose Tatsache, die wir Ihnen in einem HOWTO verraten werden, damit Sie wissen, warum Sie beim Sport oft gähnen, und erkennen, ob Sie sich darüber Sorgen machen müssen oder nicht.
Erhöhte Körpertemperatur durch Bewegung
Eine der Ursachen für häufiges Gähnen während des Trainings kann die Erhöhung der Körpertemperatur sein. Bei körperlicher Aktivität steigt die Körpertemperatur, die auch das Gehirn erreicht und in diesen Situationen beim Gähnen in Ordnung kommt kalte Luft einatmen und regulieren die Körpertemperatur. Und es ist so, dass Schweiß oft als „Thermostat“ des Körpers nicht ausreicht.
Gähnen, um mehr Sauerstoff zu bekommen
Ein weiterer Grund, der die Beziehung zwischen Gähnen und Sport oder Sportpraktiken aufzeigt, liegt in der Bedarf an Sauerstoff. Und es ist so, dass der Körper beim Sport mehr Sauerstoff für die Erholung der Muskulatur benötigt.
Diese Situation tritt vor allem in jenen Momenten auf, in denen Sie beim Sporttreiben nicht besonders auf die Atmung achten oder nicht richtig atmen. Dadurch kommt wenig Sauerstoff an, was wiederum dazu führt, dass die Muskeln während der Trainingseinheit nicht hart genug arbeiten. Die Atmung ist daher bei allen körperlichen Aktivitäten sehr wichtig, damit mehr Sauerstoff in die Muskulatur gelangt und bessere Ergebnisse erzielt werden. Im folgenden OneHOWTO-Artikel zeigen wir dir, wie du beim Laufen atmest.
Müdigkeit und Gähnen
Neben dem Sauerstoffmangel und dem Anstieg der Körpertemperatur gibt es weitere Ursachen, die erklären, warum wir beim Sport gähnen, wie z. Müdigkeit oder Erschöpfungentweder aufgrund übermäßiger Verpflichtungen oder mangelnder Ruhe.
Auch ein zu intensives und zu langes Training kann zu Gähnen führen.
Langeweile und Bewegung
Gähnen tritt beim Training auf, wenn das Training oder die Sitzungen langweilig werden. Es ist wichtig, dass Sport praktiziert wird sei nicht eintönig. Ganz im Gegenteil, es muss etwas Unterhaltsames sein, abgesehen davon, dass es wichtig ist, motiviert zu sein und sich nicht nur aus Pflichtgefühl zu bewegen.
Medizinische Ursachen für häufiges Gähnen beim Sport
Die oben diskutierten Ursachen, warum ich beim Sport gähne, stellen zunächst kein gesundheitliches Risiko dar. Es gibt jedoch Situationen, in denen Gähnen ein Zeichen dafür ist, dass etwas im Körper nicht gut funktioniert, daher ist es immer ratsam, einen Arzt oder Spezialisten aufzusuchen, da es solche gibt Krankheiten oder Pathologien die Gähnen zu den Hauptsymptomen gehören:
Blutdruck: Gähnen ist ein Zeichen dafür, dass der Blutdruck niedrig ist. Es ist wichtig, ihn zu überwachen, damit er nicht übermäßig niedrig oder unausgeglichen ist.Depression: Gähnen ist ein Spiegelbild der Stimmung. Tatsächlich sind sie ein Hinweis darauf, dass eine Person, die übermäßig gähnt, depressiv ist oder Angst hat. Darüber hinaus können einige Medikamente, die für diese Krankheit verschrieben werden, die Nebenwirkung haben, dass der Mund geöffnet wird.Niedrige Glukose: Menschen gähnen, wenn sie einen niedrigen Blutzucker haben. Darüber hinaus kann es darauf hindeuten, dass Sie Diabetiker sind.Schlaflosigkeit: Schlafmangel spiegelt sich auch in einem Gähnen wider, wenn die Person sich nicht ausruht oder nicht genug schläft. Ebenso öffnet es sein Maul, wenn unter anderem Schlafstörungen wie Narkolepsie oder Apnoe vorliegen.Epilepsie: Zu häufiges Gähnen hängt mit anderen Krankheiten wie Epilepsie zusammen. Verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen haben ergeben, dass eine epileptische Person viele Male gähnt, bevor die Anfälle auftreten.Migräne: Gähnen ist ein Zeichen dafür, dass eine Migräne bevorsteht. Medizinische Studien stellen einen Zusammenhang zwischen beiden Faktoren her. Tatsächlich stellt Gähnen den Auftakt zu Kopfschmerzen dar. Herzprobleme: Herzprobleme spiegeln sich im Gähnen wider. Insbesondere sind sie ein Symptom dafür, dass etwas nicht stimmt und dass ein Herzinfarkt auftreten kann. Einer der Schlüssel liegt in der Stimulation des Vagus-Nervs oder Pneumogastric-Nervs (geht vom Gehirn zum Bauch), der, wenn er aktiver wird, neben einer Veränderung der Herzfrequenz zu einem deutlichen Abfall des Blutdrucks führt.
Diese Erklärungen, die wir in einem HOWTO erzählt haben, können Ihre Frage beantworten, warum ich beim Sport gähne? Wie Sie sehen werden, spiegelt das Gähnen manchmal wichtige Krankheiten wider, daher ist es bequem, zum Arzt zu gehen, um Pathologien auszuschließen. Ist es Ihnen schon einmal passiert? Gehen Sie voran und erzählen Sie uns von Ihren Erfahrungen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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