Irgendwann in unserem Leben haben wir alle dieses Gefühl eines Stechens gespürt, das sich beim Atmen in unsere Brust bohrt und uns nicht erlaubt, unseren Atem zu beenden. Wir alle fragen uns, was es verursacht und ob hinter diesem Symptom ein wichtiges Gesundheitsproblem steckt. Deshalb möchten wir Ihnen von oneHOWTO eine Antwort geben und es Ihnen mitteilen warum bekomme ich stiche in der brustzusätzlich zur Erklärung einiger der besten Methoden, um ihr Auftreten zu verhindern und sie verschwinden zu lassen.
Aber zuerst müssen Sie wissen, dass hinter diesen Einstichen in den allermeisten Fällen kein gefährlicher Zustand steckt.
Stechen in der Brust beim Atmen
Manche definieren sie als Stichwunden, andere sprechen von kleinen Stichwunden, manche sprechen von Nadeln in der Lunge, Tatsache ist, dass die überwiegende Mehrheit der Menschen irgendwann in unserer Zeit eine Episode dieser Art durchgemacht hat oder durchmachen wird Leben, einige Einstiche in der Brust, die plötzlich auftreten und dass wir normales Atmen verhindern.
Das bedeutet, dass es etwas völlig Gemeinsames ist, aber das bedeutet nicht, dass wir es ignorieren oder ihm keine Bedeutung beimessen sollten. Tatsächlich sollten wir jedes Mal, wenn uns so etwas passiert, auf unseren Körper achten, um zu sehen, ob es andere Anzeichen gibt, die uns vor einer Gefahr warnen können. Wenn wir Löcher in der Brust haben, sollten wir das tun Befolgen Sie die nachstehenden Tipps:
Setzen Sie sich bequem hin, entspannen Sie sich und beruhigen Sie sich. Denken Sie daran, dass es so, wie es angekommen ist, vergeht, werden Sie nicht nervös. Atmen Sie tief und langsam, atmen Sie durch den Mund ein und durch die Nase aus. Messen Sie Ihren Puls und sehen Sie, ob es geht sich beschleunigt hat. Stellen Sie fest, ob Sie einen Druck in Ihrer Brust oder Schmerzen in Ihrem Kiefer und Arm spüren.
Einstiche in der Brust beim Atmen: Angst
Das Angst ist die Hauptursache Brustschmerzen sind in der Tat eines der ersten Symptome von Nervosität und Angstzuständen. Tatsache ist, dass es nicht notwendig ist, dass Sie genau den Moment der Nervosität durchmachen, aber normalerweise treten die Symptome der Angst normalerweise in Ruhezuständen, im Bett oder wenn Sie ruhig sind, auf. Aus diesem Grund erkennen die Menschen oft Symptom und Ursache nicht und sorgen sich mehr als nötig.
Irgendwann in unserem Leben haben wir alle Punkte beim Atmen bemerkt, ein seltsames Gefühl, das uns unfähig macht, zu Ende zu atmen oder so tief zu atmen. Trotz der Tatsache, dass es, wie wir weiter unten erklären werden, etwas sehr Häufiges ist und so stellt selten ein Risiko dar Für unsere Gesundheit ist es notwendig, auf die Signale zu achten, die unser Körper für alle Fälle sendet.
Im Allgemeinen verstecken sie sich beim Atmen hinter den Einstichen im Brustbereich Ursachen emotionalen Ursprungs. Wenn wir uns in einem Zustand von Angst oder Stress befinden, neigt unser Körper dazu, sich zu verkrampfen und zu verkrampfen, oft ohne es zu wissen kontrahieren die Muskeln unseres Körpers. Dies verursacht verschiedene Symptome in unserem Körper, wie Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Rückenschmerzen oder dieselben Stiche.
Oft treten diese Nadelstiche nicht in Stresssituationen auf, sondern eher wenn wir uns entspannen, wenn wir nicht in die Blase der Angst eingetaucht sind, wenn unser Körper Blockaden löst und wir das ganze Gewicht bemerken, das er getragen hat. Ein Problem bei diesem Zustand ist, dass die Person, wenn sie eine Angstkrise durchmacht, diese Einstiche möglicherweise als etwas Ernsteres auffasst, als sie ist, was dazu führt, dass sich ihre Herzfrequenz beschleunigt und zu einer Panikattacke führt.
Wenn wir gestresst oder ängstlich sind, versteht unser Körper, dass ihm eine Gefahr bevorsteht, und aktiviert verschiedene Abwehrmechanismen. Mittels der Cortisol-Produktion, beschleunigt der Körper den Herzschlag, spannt die Muskeln an und beschleunigt die Atmung. Etwas, das angesichts physischer Gefahren nützlich sein kann, aber in der modernen Welt völlig ineffizient ist.
Einstiche in der Brust: was zu tun ist
Um Löcher in der Brust zu heilen, müssen wir Angst zuerst behandeln und dies wird im Wesentlichen durch Entspannungstechniken und Bauchatmung erreicht. Diese Methode versucht im Grunde, die Luft dazu zu bringen, die Lungen zu füllen, indem sie zum Zwerchfell hinunterströmt. Hier erklären wir die Schritte, die Sie befolgen müssen, um sich zu entspannen und zu entspannen Einstiche in der Brust entfernen:
Setzen Sie sich an einen bequemen Ort, legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch, sodass sich die Mitte Ihrer Handfläche über Ihrem Nabel befindet, atmen Sie langsam durch die Nase ein und achten Sie darauf, dass sich Ihr Bauch durch Heben der Hand hebt. Die Brust sollte sich nicht heben, sondern der Bauch. Halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an. Lassen Sie die Luft nach und nach durch den Mund mit geöffneten Lippen heraus. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang und achten Sie dabei maximal auf Ihre Atmung.
Im folgenden OneHOWTO-Artikel erklären wir, wie Bauchatmungsübungen aussehen, sowie die Vorteile dieser Atemmethode.
Punktionen im Herzen: kardiale Ursachen
Je nachdem, in welchen Fällen, können Punktionen in der Brust komplizierter sein, da dies eines der ersten Symptome eines Herzproblems sein kann, wie z Herzinfarkt. Deshalb dürfen wir sie nicht übersehen und müssen mehr Faktoren berücksichtigen, um zu wissen, ob es notwendig ist, zum Arzt zu gehen. Im Allgemeinen gibt es bis zum Alter von 50-55 Jahren normalerweise keine Herzprobleme dieser Art, aber wir müssen uns darüber im Klaren sein, ob wir einige davon einhalten Risikofaktoren die uns prädisponieren können und was sind die anderen Symptome, die einen Herzinfarkt begleiten.
Sie befinden sich innerhalb der Risikogruppe wenn du leidest:
Hoher Blutdruck Hoher Cholesterinspiegel Sie haben eine Familiengeschichte von Herzproblemen
Wenn wir beim Atmen die Einstiche in der Brust bemerken, müssen wir Befolgen Sie die nachstehenden Tipps:
Beruhigen Sie sich und befolgen Sie die Atemschritte, die wir zuvor erklärt haben. Analysieren Sie Ihren Herzschlag, insbesondere wenn er zu schnell oder unregelmäßig ist. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie nach 5 Minuten mit Punktionen fortfahren. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie Druck verspüren in der Brust, die sich auf Nacken, Kiefer und Arme ausbreiten kann. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie nicht normal atmen können.
Grundsätzlich müssen Sie unterscheiden, ob es sich um normale Muskelpunktionen handelt oder ob es sich um eine Herzerkrankung handelt. Zuerst müssen Sie sich beruhigen, da es höchstwahrscheinlich etwas ist, das nicht weiter geht, aber Sie müssen aufmerksam sein, falls es an dem zweiten Fall liegen könnte.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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