Ursachen des Schnarchens

Eine der häufigsten Ursachen für nächtliches Schnarchen hat mit haben zu tun Übergewicht, und dass ein deutlich über unserem Idealgewicht liegendes Gewicht die Atemwege negativ beeinflusst. Diese werden durch das Vorhandensein von überschüssigem Fettgewebe im Nackenbereich einem zusätzlichen Druck ausgesetzt, der eine ordnungsgemäße Luftzirkulation behindert. In einer solchen Situation ist es unerlässlich geh zum Arzt um das Problem zu lösen und mit der Pflege der Linie durch eine spezifische Ernährung und ein an den Patienten angepasstes körperliches Trainingsprogramm zu beginnen.

Erkältungen, Schnupfen oder Allergien sind häufig die Ursache Verstopfung der Nasengänge erschweren das Atmen und verursachen vorübergehend Schnarchen, während wir schlafen. Um diese Art des Schnarchens zu vermeiden, ist es wichtig, eine verstopfte Nase kurz vor dem Schlafengehen zu lindern und geeignete Behandlungen zur Nasenverstopfung anzuwenden, wie z. B. Kochsalzlösungen oder Bänder, die zur Verringerung des Schnarchens angezeigt sind.

Eine weitere Bedingung, die wahrscheinlich verursacht wird Schnarchen vorübergehend ist die Entzündung der Adenoide oder Mandeln, die die verursachen Atemwegsobstruktion und andere Symptome wie Halsschmerzen, Schluckbeschwerden und Fieber. Beide Zustände erfordern eine medizinische Behandlung, um vollständig geheilt zu werden. Weitere Informationen dazu finden Sie in den folgenden Artikeln:

Es gibt bestimmte Gewohnheiten wie übermäßiger Alkoholkonsum oder Tabakkonsum, die ebenfalls die Wahrscheinlichkeit erhöhen schnarchen beim schlafen da sie nicht nur ungesunde Praktiken sind, sondern auch das reibungslose Funktionieren der Atemwege beeinträchtigen. Falls diese Substanzen nicht vollständig vermieden werden können, wird empfohlen, sie insbesondere in den letzten Stunden vor dem Schlafengehen nicht zu konsumieren.

Eine weitere Ursache für das Schnarchen ist Drogen und Alkohol. Einige Medikamente reduzieren die Gehirnaktivität und werden bei bestimmten Erkrankungen wie Angstzuständen und Schlaflosigkeit verschrieben. Sie alle haben die Wirkung, als Muskelrelaxantien zu wirken. Diese Substanzen verursachen das Schnarchen, indem sie die Muskeln im hinteren Rachenbereich lockern und sie beim Atmen zum Vibrieren bringen.

Die Haltung, die wir beim Schlafen einnehmen, hat großen Einfluss auf die Schlafqualität und ist bei vielen Gelegenheiten eine davon Ursachen, die das Schnarchen verschlimmern. In diesem Sinne raten Experten davon ab, auf dem Rücken zu schlafen, da in dieser Position der Raum, durch den Sie sich bewegen müssen, verringert wird, was die Abstrahlung dieser Geräusche begünstigt. Das Beste ist Seite schlafen damit die Atemwege nicht durch die Zunge verstopft werden und Sie während der Schlafstunden gut atmen können.

Manchmal wird das Schnarchen durch eine ernstere Störung verursacht, die als Schnarchen bezeichnet wird Schlafapnoewas auftritt, wenn es a gibt vollständige Unterbrechung des Luftstroms in die Lunge innerhalb von mindestens 10 Sekunden. Es verursacht eine wiederholte Verstopfung der Atemwege während des Schlafs, was dazu führt, dass der Patient ein Erstickungsgefühl verspürt, das es ihm unmöglich macht, zu schlafen und sich auszuruhen. Vor jedem Verdacht, an dieser Störung zu leiden, ist es wichtig, den Arzt für eine gründliche Untersuchung aufzusuchen.

Das Schlafapnoe Es kann ein Zustand sein, der durch eine intrinsische Schwäche der Halsmuskulatur oder eine körperliche Deformität des Halses verursacht wird. Fettleibigkeit ist eine weitere Ursache für Apnoe, da das zusätzliche Gewicht von Fleisch im Rachen die Atemwege zum Schließen zwingen kann, wodurch das Gehirn die Tiefe und Geschwindigkeit der Atmung erhöht.

Der obere Gaumen im hinteren Teil des Mundes und das Zäpfchen sind von Natur aus vibrierende fleischige Strukturen. Wenn sie körperlich vergrößert sind, nimmt ihre Vibrationsneigung während der Atmung zu und ist eine der Hauptursachen Ursachen des Schnarchens. Die Auskleidung auf beiden Seiten des hinteren Mundes und oben im Rachen sind die Mandeln. Wenn die Mandeln von Bakterien oder Viren infiziert werden, schwellen sie an. Schnarchen entsteht durch vergrößerte Mandeln, die beim Atmen vibrieren.

Das Nachlass Es ist auch eine der Ursachen für das Schnarchen. In diesem Fall ist die Ursache der Erkrankung die genetisch vererbte Form von Kopf, Hals und Rachen. Ein niedriger Gaumen in Kombination mit großen Mandeln und einer kleineren Öffnung im Rachen trägt zum Schnarchen bei. Das Altern kann auch zu Schnarchen führen, da das Gehirn altert und seine Fähigkeit, die Muskeln unwillkürlich zu kontrollieren, abnimmt. Dies führt im Schlaf zu einer Entspannung der Rachenmuskulatur, wodurch die Atemwege verengt werden und das Schnarchen ausgelöst wird.

Es gibt andere Situationen oder Bedingungen, die das können das Schnarchrisiko erhöhen während du dich ausruhst:

Deformitäten der Nasenscheidewand Anomalien der Gesichtsknochen Nasenpolypen Nehmen Sie eine Behandlung mit Beruhigungsmitteln, Muskelrelaxanzien oder Schlafmitteln ein.

Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

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