Die Leber Es ist das größte Organ unseres Körpers und für eine Reihe von lebensnotwendigen Prozessen für unseren Körper verantwortlich. speichert Energie, verstoffwechselt Die Nahrung, die wir essen, nimmt Nährstoffe und Sauerstoff aus dem Blut auf und hilft, Medikamente und Giftstoffe abzubauen. Wenn die Funktion der Leber nicht richtig ist, können wir unter Kopfschmerzen, Mundgeruch, schlechter Verdauung und verlangsamtem Stoffwechsel leiden. Bei OneHowTo.com erklären wir es Wie man die Leber schützt.
Schritte zum folgen:
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Das Alkoholkonsum Zu viel kann schwere Leberschäden verursachen. Alkohol ist eine Substanz, die die Leber dazu bringt, mehr als nötig zu arbeiten, um ihn zu verdauen und aufzunehmen. Aus diesem Grund können die Folgen bei übermäßigem Verzehr tödlich sein und Entzündungen (Hepatitis) oder Narbenbildung (Zirrhose) hervorrufen. Gleichermaßen, Tabak setzt Toxine frei, die die Zellgesundheit der Leber gefährden.
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zum Zeitpunkt von beschützen Unsere Leber ist wichtig gute Ernährung. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, schützen die Leber von Stoffen, die gesunde Zellen verändern könnten und die langfristig Krankheiten wie Krebs hervorrufen können. etwas von dem Essen Antioxidantien Das sind unter anderem: Artischocken, Äpfel, Erdbeeren, Heidelbeeren, Nüsse, Brombeeren, grünes Blattgemüse. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten sind, sie können das Auftreten einer Fettleber verursachen.
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Das physische Aktivität Es ist wichtig, das gute Funktionieren unseres Körpers aufrechtzuerhalten und hilft uns, Enzyme zu produzieren und zu verbessern Leberfunktion. Wenn wir Sport treiben, müssen wir uns des Hydratationsprozesses bewusst sein, da er uns hilft, den Körper zu reinigen Leber aller Rückstände, die sich ansammeln können. Wenn Sie Extremsport betreiben, vermeiden Sie es, diesen Bereich zu treffen.
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Einige Medikamente wie Analgetika kann Schaden die Leber, für die es ratsam ist, sie unter ärztlicher Aufsicht zu konsumieren. Aufgrund der Tatsache, dass eine der Funktionen der Leber darin besteht, die Medikamente für ihre korrekte Aufnahme in unseren Körper abzubauen, werden beim Nachweis sehr hoher Dosen große Mengen an Toxinen produziert, die die Leber nicht reinigen kann und das wiederum wird denselben großen Schaden zufügen.
Wir sollten auch den Konsum vermeiden Nährstoffe wie Proteine. Bei längerer Einnahme wird die Leber überlastet und kann Folgeerkrankungen dieses Organs zur Folge haben.
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Auch die persönliche Hygiene spielt eine wichtige Rolle beschützen unser Leber. Verwenden Sie Verhütungsmethoden, um sicheren Sex zu haben und die Ausbreitung zu verhindern Hepatitis B Y C. Vermeiden Sie es, persönliche Hygieneartikel zu teilen. Dagegen kann man sich auch impfen lassen Hepatitis A und B um sie zu verhindern.
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Wenn Sie ein Analgetikum benötigen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um die geeignete Dosis zu verschreiben. Denken Sie daran, dass ein übermäßiger Konsum giftig für Ihren Körper sein kann.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.