Jeder, der seine Stimme als Hauptwerkzeug für seine Arbeit oder andere Funktionen einsetzt, sei es unter anderem Sänger, Schauspieler, Dozent oder Lehrer, muss der Halspflege große Bedeutung beimessen. Die Technik zum adäquaten Entfernen der Schleimhaut, allgemein bekannt als “freie Kehle“, wird Ihnen helfen, Ihre Stimme besser und stärker zu projizieren, Intonation und Leistung zu verbessern.
wenn du lernen willst wie man sich räuspert Beachten Sie die folgenden Tipps, die wir Ihnen auf OneHowTo.com bringen. Beginnen Sie mit einfachen Methoden, um eine Beschädigung Ihrer Stimmbänder zu vermeiden, und halten Sie Ihre Kehle für jede Gelegenheit bereit.
Schritte zum folgen:
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Vor dem Erlernen der Methode für räuspern Sie sich, ohne es zu verletzen, müssen Sie die folgenden Tipps berücksichtigen, um eine Blockierung zu vermeiden. Der hohe Verbrauch von Milchproduktesowie die Einnahme von sehr kalten Speisen oder Getränken oder die Rauchen kann Ihre Halsprobleme verstärken. Wenn Sie zu Schmerzen neigen oder leiden Aphonieist es notwendig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, da er Ihnen eine Lösung für Ihre Halsprobleme geben wird.
zwei
Versuchen Sie es zunächst räuspern Sie sich, ohne sich zusammenzuziehen. Nämlich, einatmen tief und schnell die Luft und dann schlucken. Wiederholen Sie diesen Vorgang zwei- oder dreimal. denke es ist nicht zu empfehlen Husten Erstens, da es sowohl die Abnutzung der Stimmbänder als auch Schmerzen im Hals verursachen kann.
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Sonstiges perfekte methode zum räuspern ist nehmen Zitronensaft natürlich. Denken Sie daran, dass es Raumtemperatur haben muss, fügen Sie also keine Kälte oder Eis hinzu. Es reicht aus, eine Viertel Zitrone in einem Glas Wasser auszupressen Schleim entfernen deiner Kehle Den Saft natürlich nach und nach einnehmen, zwischen 25 und 30 Minuten, damit er wirkt.
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Wie wir bereits erwähnt haben, vermeiden Sie den Konsum von Milchprodukte. Das KäseMilch bzw Joghurts erhöhen die Schleimbildung. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, den Konsum erheblich zu reduzieren, um das tägliche Räuspern zu reduzieren, insbesondere wenn Sie Ihre Stimme im beruflichen Umfeld einsetzen.
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ein bekommen Gutes Räuspern, befolgen Sie die nachstehenden Ratschläge. Jedes Mal, wenn Sie spüren, dass Schleim Ihren Hals verstopft, nehmen Sie eine kleine Stimme getroffen sie loszuwerden. Viele Leute verwenden dafür etwas Ähnliches wie den „ahem“-Laut. Wir empfehlen Ihnen jedoch, einen leisen Ton abzugeben, damit Sie weniger Schaden anrichten Stimmbänder.
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Wenn Sie sich entscheiden zu husten freie Kehle, beginnen Sie mit einem leichten Husten und versuchen Sie, den Schleim, der Ihren Hals verstopft, auszuscheiden. Wiederholen Sie den Vorgang. Wenn Sie es für bequem halten, erhöhen Sie die Intensität des Hustens, um ihn loszuwerden Schleim. Die Einnahme von 2 Esslöffeln dieses Honigsirups pro Tag kann Ihnen auch helfen, Schleim loszuwerden und Ihre Kehle zu reinigen.
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der Rauch der Zigaretten und das Rauchen selbst trägt nicht zu einer sauberen Kehle bei. Aus diesem Grund raten wir Ihnen, sich von dieser Art von Rauch fernzuhalten, damit sich kein Schleim im Hals ansammelt.
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Wenn Sie mit diesen einfachen Tricks das Gefühl haben, dass Ihr Hals sich nicht mehr räuspert, gehen Sie zu Ihrem Arzt, denn Sie könnten an einer anderen Art von Krankheit leiden: Allergien, Polypen im Hals… Der Arzt wird Ihnen die perfekten Medikamente zur Lösung verschreiben Ihre Halsprobleme.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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