Du brauchst entspanne deine Muskeln? Ob durch schlechte Schlafhaltung, langes Arbeiten vor dem Computer oder eine schlechte Geste, Tatsache ist, dass die Körpermuskulatur schnell verkrampfen und Sie für einige Zeit in Ihrer Mobilität einschränken kann. Um diese Verspannungen zu lösen und den Körper zu entspannen, sollten Sie wissen, dass Sie nicht auf Pillen oder herkömmliche Medikamente zurückgreifen müssen, sondern mit Hilfe von Naturprodukten auch die Kontraktur lösen können. In diesem OneHowTo-Artikel enthüllen wir die Natürliche Muskelrelaxantien um Spannungen in Ihrem Körper abzubauen.
Schritte zum folgen:
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Rosmarin. Diese Heilpflanze ist ideal, um unseren Muskeln zu helfen, sich zu entspannen und zu entspannen. Um seine Eigenschaften zu nutzen, können Sie oder einen Aufguss trinken mit dieser Pflanze hergestellt oder, wenn Sie es vorziehen, können Sie bekommen Rosmarin ätherisches Öl und geben Ihnen eine sanfte Massage in dem Bereich, der von den Schmerzen taub ist. Wenn Sie sich für den Aufguss entscheiden, müssen Sie nur ein wenig Wasser mit Rosmarinblättern kochen und kochen lassen, dann das Getränk abseihen und mit etwas Honig trinken, um einen appetitlicheren Geschmack zu erhalten.
In diesem OneHowTo-Artikel informieren wir Sie über die Eigenschaften von Rosmarin.
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Das Baldrian Es ist einer der natürliche Entspannungsmittel von der Gesellschaft am meisten genutzt. Es wird verwendet, um sowohl muskuläre als auch innere Spannungen zu lösen und Schlaflosigkeit zu lindern und Angstzustände zu kontrollieren. Um ihre Eigenschaften zu nutzen, können Sie eine Tablette dieser Pflanze einnehmen (in Apotheken und Naturproduktläden erhältlich) oder einen mit dieser Pflanze hergestellten Aufguss trinken.
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Das Kamille Es ist auch eine jener Pflanzen, die unser ganzes Leben lang verwendet wurden, um uns auf natürliche Weise zu entspannen. Wenn eine Person nervös ist, haben Mütter und Großmütter ihnen sicherlich geraten, eine Kamille zu nehmen, weil die Eigenschaften dieser Pflanze angezeigt sind, um Nerven zu entlasten und körperliches und geistiges Wohlbefinden zu erreichen. Am meisten empfohlen, diese Pflanze zu konsumieren, ist die Herstellung von a Kamillenaufguss damit Sie sich sowohl innen als auch außen entspannen können. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften reduzieren auch Muskelentzündungen und lindern so die Beschwerden der Kontraktur.
In diesem OneHowTo-Artikel informieren wir Sie über die medizinischen Eigenschaften der Kamille.
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Das Passionsblume Es ist auch eine ideale Zutat für Muskeln natürlich entspannen. Es ist eine Pflanze, die zahlreiche gesundheitsfördernde Eigenschaften hat, und unter ihnen sticht vor allem ihre Kraft zur Bekämpfung von Angstzuständen hervor; Tatsächlich haben wir in OneHowTo einen speziellen Artikel, in dem wir über die Einnahme von Passionsblume gegen Angst sprechen.
Der Weg, um diese Eigenschaften zu nutzen, kann sein, einen Aufguss mit dieser Pflanze zuzubereiten oder, wenn Sie es vorziehen, ihr ätherisches Öl zu bekommen und sich eine sanfte Massage auf der Kontraktur zu gönnen. Auf diese Weise können Sie die heilenden Eigenschaften dieser Pflanze voll ausschöpfen und Muskelkontrakturen reduzieren.
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Sonstiges natürliches Muskelrelaxans ist der Lavendel, eine Fliederblume, die zahlreiche Eigenschaften für unsere Gesundheit und zur Verbesserung unseres Nervenzustands hat. Der beste Weg, um seine Vorteile zu nutzen, besteht darin, sein ätherisches Öl mit einer sanften Massage auf die schmerzende Stelle aufzutragen, die die Beschwerden lindert. Dieses Öl hat verschiedene Eigenschaften, darunter seine entzündungshemmende Wirkung, seine entspannenden Eigenschaften und sein köstliches Aroma, die zu seiner Kraft als ideale Pflanze für die Aromatherapie beitragen; In OneHowTo beschreiben wir die Eigenschaften von Lavendelöl.
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Aber zusätzlich zu diesen natürlichen Pflanzen, die helfen, Ihre Muskeln zu entspannen, sollten Sie wissen, dass Sie durch das Essen auch Kontrakturen oder Beschwerden lindern können, die in bestimmten Muskeln Ihres Körpers auftreten. dort sind einige Nahrungsnährstoffe, die entspannende Eigenschaften haben Wenn wir also seine Vorteile nutzen wollen, müssen wir sie nur in unsere Ernährung aufnehmen.
Zum Beispiel er Magnesium Es ist eine der besten Eigenschaften, die wir konsumieren können, wenn wir unsere Muskeln entspannen wollen. Es ist ein natürliches Beruhigungsmittel, das es schafft, das Nervensystem unseres Körpers im Gleichgewicht zu halten: Nüsse, Mangold, Spinat oder Soja gehören zu den magnesiumreichen Lebensmitteln.
Ein weiterer idealer Nährstoff zur Entspannung des Körpers ist Tryptophan, eine Aminosäure, die Serotonin reguliert und somit die Entspannung fördert und Schlaflosigkeit vorbeugt. Sie finden diese Komponente in Lebensmitteln wie Hühnchen, Eiern, Erdbeeren, Bananen, Erdnüssen usw. Es ist auch wichtig, die Ernährung zu ergänzen Lebensmittel reich an Vitamin B weil sie der Stressbewältigung dienen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.