Das Krampfadern Sie sind die physische Darstellung von a Durchblutungsstörung, die starke Beschwerden, Krämpfe, Schweregefühl und Schwellungen verursachen können. Daher ist es sehr wichtig, sie von Anfang an zu behandeln und ihr Aussehen zu kontrollieren. Eine ausgewogene Ernährung ist für Menschen, die unter diesem Problem leiden, unerlässlich, und es gibt bestimmte Lebensmittel, die dafür besonders gut sind. Welche das sind, zeigen wir Ihnen in diesem OneHowTo-Artikel Die besten Lebensmittel zur Vorbeugung von Krampfadern.
Schritte zum folgen:
1
Die besten Verbündeten für Krampfadern vorbeugen und Kontrolle über ihr Aussehen sind alle kaliumreiche Lebensmittel. Seine Eigenschaft, die Ausscheidung von Wasser aus dem Körper zu fördern, ist hervorragend Flüssigkeitsansammlung verhindern, verbessern die Durchblutung und behandeln geschwollene Beine. Dieses Mineral ist in großen Mengen in Lebensmitteln wie Bananen, Melonen, Tomaten, Spinat, Spargel, Karotten, Trauben, Avocado; zusätzlich zu Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.
zwei
Erhöhen Sie die Flüssigkeitsaufnahme wie Wasser (2 Liter pro Tag), natürliche Säfte und Brühen ist auch eines der besten Mittel zur Vorbeugung von Krampfadern, da wir in der Lage sein werden, Giftstoffe zu beseitigen und die Durchblutung zu verbessern. Auch die roter Tee Es hat sich als eines der wohltuendsten Getränke zur Behandlung von Kreislaufproblemen herausgestellt. Zögern Sie also nicht, täglich einen Aufguss zu trinken und profitieren Sie von seinen großartigen Eigenschaften.
3
Auf der anderen Seite, Lebensmittel mit viel Vitamin C und E Sie liefern auch gute Ergebnisse bei der Behandlung von Krampfadern, da sie Beschwerden und Krämpfe lindern können. Als Vitamin C heben wir Orange, Mandarine, Zitrone, Grapefruit, Kiwi, Mango, Brokkoli, Feldsalat, Johannisbeere, Erdbeeren hervor; und in Vitamin E, Pflanzenölen, Weizenkeimen, Avocado, Ananas, Kiwi, Leber und grünem Gemüse.
4
Und wir können nicht vergessen die Faserdas sich ideal zur Vorbeugung von Krampfadern eignet, da es dank der Erleichterung des Stuhlgangs verhindert die Aufnahme von Cholesterin und Fetten und bietet folglich eine Verbesserung der Durchblutung. Nehmen Sie Lebensmittel wie grüne Bohnen und anderes frisches Gemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Früchte wie Bananen, Avocados, Birnen und Getreide in Ihre Ernährung auf.
5
Außerdem gibt es einige medizinische Pflanzen die hervorragend geeignet sind, um das Auftreten von Krampfadern zu vermeiden, und die als Aufguss eingenommen werden können. Am wirksamsten sind Schachtelhalm, Arnika, Rosmarin, Zypresse und Zitronenmelisse. Finden Sie heraus, wie Sie jede von ihnen verwenden sollten, indem Sie den Artikel Die besten Infusionen für Krampfadern konsultieren.
6
All diese Lebensmittel sind gut, um Krampfadern vorzubeugen und verbessern die Durchblutung, daher ist es wichtig, sie regelmäßig zu konsumieren. Berücksichtigen Sie auch, dass es ratsam ist, bei Krampfadern auf den Verzehr von alkoholischen Getränken, Kaffee, Salz, Wurst und Lebensmitteln mit gesättigten Fetten zu verzichten.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten Lebensmittel zur Vorbeugung von Krampfadernempfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie „Gesundes Leben“ einzutreten.