Guarana ist eine sehr beliebte Substanz, die wegen ihrer verschiedenen gesundheitlichen Vorteile als natürliches Heilmittel verwendet wird. Unter diesen Vorteilen können wir feststellen, dass Guarana dank seiner Nährstoffe ein gutes natürliches Heilmittel für seine energetisierenden Eigenschaften ist, die denen helfen, die konzentriert sein müssen, es reduziert auch den Stresspegel und kann sogar Menschen, die auf Diät sind, beim Abnehmen helfen … mehr Gewicht.
Obwohl es für viele Menschen sehr vorteilhaft sein kann, wird es aufgrund seiner verschiedenen Wirkungen auch für andere dringend empfohlen. Lesen Sie diesen oneHOWTO-Artikel weiter und finden Sie heraus, was die Kontraindikationen und Nebenwirkungen von Guarana.
Zusammensetzung und Eigenschaften von Guarana
Guaranaauch bekannt als Brasilianischer Kakao, ist eine Kletterpflanze, die sich im Amazonas-Regenwald vermehrt, obwohl sie derzeit auch in vielen anderen Gebieten Südamerikas angebaut wird. Unter seinen Wirkstoffen ist das zu sehen der Samen Es hat einen hohen Gehalt an Koffein, noch mehr als Kaffee, auch an Tanninen, Flavonolen und Saponinen, neben anderen Nährstoffen wie Proteinen, Ballaststoffen und Fettsäuren.
Dank an die Zusammensetzung von Guaranadiese Pflanze wird seit Hunderten von Jahren für ihre verschiedenen verwendet Vorteile für unsere Gesundheit. Unter ihnen können wir die folgenden Eigenschaften finden:
Dank seiner Tanninzusammensetzung ist die Wirkung von Koffein oder Guaranin weniger abrupt und länger anhaltend als die von Kaffee.Es hat hervorragende anregende Eigenschaften, die die Konzentration verbessern, Müdigkeit reduzieren und die Motivation steigern.Außerdem hat es antioxidative Eigenschaften, die der Zellalterung vorbeugen und vorbeugen freie Radikale. Guarana wird auch als Ergänzung in Diäten zum Abnehmen verwendet, da es sättigende und magersüchtige Eigenschaften hat, die helfen, den Appetit zu reduzieren. Aufgrund seines Tanningehalts ist es auch ein gutes Mittel gegen Verdauungsstörungen wie Durchfall oder Fluor.
Nebenwirkungen der Guarana-Pflanze
Obwohl wir das schon gesehen haben Guarana hat verschiedene Eigenschaften die für die Gesundheit sehr vorteilhaft sind, können auch mehrere Nebenwirkungen verursachen, wenn wir sie konsumieren hohe Dosen dieses Nahrungsergänzungsmittel, da es neben all seinen Verbindungen einen hohen Gehalt an Koffein enthält. unter den verschiedenen Nebenwirkungen durch Guaranafinden wir folgendes:
Die häufigste Wirkung, wenn hohe Dosen eingenommen werden, ist Schlaflosigkeit. Darüber hinaus kann dieser Schlafmangel weitere Folgen wie Gereiztheit, Angst, Nervosität und schlechte Laune nach sich ziehen.Eine weitere durch Koffein verursachte Wirkung ist eine Übersäuerung des Magens, die zu Erbrechen und Unwohlsein führen kann. Darüber hinaus kann Säure auch andere Verdauungsstörungen wie Verstopfung oder Durchfall verursachen, Kopfschmerzen können auch auftreten, wenn große Dosen dieses Produkts eingenommen werden, und Herzrhythmusstörungen verursachen, obwohl dies nicht sehr häufig vorkommt. Wenn Sie jedoch Herzklopfen, Kurzatmigkeit oder Brustschmerzen haben, sollten Sie dies tun geh zum Arzt Koffein ist eine süchtig machende Substanz, daher können Entzugserscheinungen auftreten, wenn Sie dieses Produkt für einen bestimmten Zeitraum nicht mehr verwenden.
Kontraindikationen für Guarana
Wie wir bereits angedeutet haben, ist es eine Pflanze, die einen hohen Gehalt an Koffein und anderen Substanzen wie Tanninen, Theobromin und Theophyllin hat. Daher ist der Konsum von Guarana in den folgenden Fällen kontraindiziert:
Schwangere und/oder stillende Frauen, da Koffein das Baby erreichen und seine Herzfrequenz erhöhen kann. Es wird auch nicht empfohlen für Personen, die Medikamente wie unter anderem Anxiolytika, Antidepressiva, Dekongestiva und Antihypertensiva einnehmen. Es wird auch nicht für Personen empfohlen die an Herzkrankheiten wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen leiden. Wenn Sie an Angstzuständen, Schlaflosigkeit oder anderen nervösen Störungen leiden, sollten Sie das Produkt dieser Pflanze ebenfalls nicht konsumieren. Koffein könnte die Symptome von Menschen verstärken, die an Migräne leiden. Dieses Produkt sollte nicht Kindern unter 12 Jahren oder Personen, die an Hyperaktivität leiden, verabreicht werden.
Empfohlene Tagesdosis Guarana
Die meisten Nebenwirkungen von Guarana sind auf eine sehr hohe Tagesdosis dieses Nahrungsergänzungsmittels zurückzuführen. Um seine Vorteile zu genießen, müssen Sie Guarana in einer Tagesdosis einnehmen, die reicht zwischen 250 und 1200mg (das zwischen 20 und 200 mg Koffein enthält), falls Sie es in Form von Sirup konsumieren. Wenn Sie es in Form von Kapseln oder Pillen einnehmen, müssen Sie es täglich einnehmen 2 Guarana-Pillen. Wie auch immer Sie sollten nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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