Tee ist ein Aufguss, der normalerweise auf viele Arten getrunken wird. Tatsächlich gibt es Kulturen, in denen es üblich ist, es mit anderen Pflanzen wie Minze oder Pfefferminze zu kombinieren. Außerdem werden Kräutertees oft mit Früchten, Gewürzen wie Zimt und sogar mit verschiedenen Teemischungen zubereitet. Aber es gibt auch eine andere sehr beliebte Art, eine Tasse Tee zu trinken: Mischen Sie ihn mit Milch. Ein Brauch, der vor allem in Großbritannien und Marokko tief verwurzelt ist. Es ist jedoch nicht immer gut. Es hängt alles von der Art des verwendeten Tees und der Art und Weise ab, wie er eingenommen wird. Dann, Kann man grünen Tee mit Milch trinken? In einem HOWTO werden wir einige der am weitesten verbreiteten Zweifel an diesem Getränk klären.
Ist es gut, grünen Tee mit Milch zu trinken?
Grüner Tee ist einer der beliebtesten und wird wegen seiner Eigenschaften für Gesundheit und Schönheit konsumiert, da er reich an Antioxidantien ist, da seine Blätter Polyphenole enthalten und außerdem dazu beitragen, den Fettgehalt im Körper und den Cholesterinspiegel zu senken. Tatsächlich gilt er als hervorragender Fatburner oder Entfetter, weshalb grüner Tee gerne zum Abnehmen verwendet wird.
In einigen wissenschaftlichen Studien wurde sogar festgestellt, dass das Trinken von grünem Tee häufig das Risiko für Krebs, insbesondere Haut- oder Lungenkrebs, senkt. Es liefert dem Körper auch Energie für sein Protein, um den Tag wacher zu beginnen.
Sie sind nur einige der gesundheitliche vorteile von grünem teedie kann verringert werden, wenn es mit Milch eingenommen wird oder andere Zutaten. Und es gibt mehrere Gründe, die dies erklären, die wichtigsten sind:
Wird genommen weniger Tee Wenn Milch hinzugefügt wird, würde der Nutzen dieses Getränks reduziert, da empfohlene Tagesmengen benötigt werden, die einer Tasse Tee entsprechen, aber nur mit Tee gefüllt sind.Zucker wird hinzugefügt, da es bei Menschen, die grünen Tee mit Milch trinken, üblich ist, Zucker oder etwas Süßungsmittel hinzuzufügen. Dies würde dieses Getränk nicht mehr so vorteilhaft machen, insbesondere wenn Sie abnehmen oder den Körperfettanteil reduzieren möchten.Ändern Sie seinen Geschmack und seine Farbe denn die Zugabe von Milch verändert den Farbton des grünen Tees und auch sein Aroma und seinen Geschmack. Wenn Sie Tee wirklich nicht mögen, macht es keinen Sinn, ihn mit Milch zu trinken, um seinen Geschmack zu verbergen. Es ist besser, dass Sie direkt ein anderes Getränk oder Milch trinken, da Sie die Vorteile wirklich nicht oder nicht sehr bemerken werden. Und wenn Sie den natürlichen Geschmack von Tee mögen, wird das Mischen mit Milch ihn völlig verändern, was Ihnen vielleicht gefällt oder auch nicht.
Es gibt jedoch noch andere Gründe, die noch wichtiger zu beachten sind. Also, es ist nicht wirklich eine schlechte Sache, aber es ist nicht das Beste, und es ist im Allgemeinen keine gute Idee, grünen Tee mit Milch zu trinken.
Warum ist es nicht gut, grünen Tee mit Milch zu trinken?
Abgesehen von den Gründen, die wir oben erklärt haben, warum Es ist nicht bequem, grünen Tee mit Milch zu trinkengibt es noch andere Gründe, die berücksichtigt werden müssen und die erklären, warum diese Kombination nicht die geeignetste ist.
Den Schlüssel lieferten verschiedene wissenschaftliche Untersuchungen, die herausgefunden haben, dass die wohltuende Wirkung von grünem Tee nicht nur dadurch verringert wird, dass weniger Aufguss mit Milch gemischt wird, sondern auch durch die Eigenschaften der Milch selbst, dh diese Zwecke sie ändern.
Milch ist reich an Kalzium, Vitamin D und Eiweiß. Und in dieser letzten Komponente – dem Protein – liegt das eigentliche Problem. Wieso den? Es ist einfach. Milchproteine, insbesondere die sogenannten Kaseine, sind dafür verantwortlich der Nutzen von grünem Tee auf das Herz-Kreislauf-System entfällt. Dieser Prozess tritt auf, weil die Caseine mit dem Tee interagieren, was zu einer Verringerung der Konzentration von Catechinen im Getränk führt, das sind Flavonoide, die in grünem Tee vorhanden sind und die genau dafür verantwortlich sind, den Systemkreislauf zu schützen und zu verhindern Fett vor dem Anhaften an den Arterien Milch gemischt mit grünem Tee auch erschwert dem Körper die Aufnahme von Antioxidantien. Dies liegt wiederum daran, dass die in der Milch enthaltenen Kaseine die Aufnahme durch den Körper verhindern würden.
Tipps zum Trinken von grünem Tee mit Milch
Trotz der oben erläuterten Gründe, Das Trinken von grünem Tee mit Milch ist nicht gesundheitsschädlich. Sie werden einfach nicht von den Eigenschaften profitieren, die der Aufguss hat, oder Sie werden es sehr wenig tun. Wie auch immer, wenn Sie dieses Getränk mögen und Wenn Sie grünen Tee mit Milch trinken möchten, gibt es eine Reihe von Tippsdie Ihnen helfen, damit die Vorteile des Tees nicht so sehr gemindert werden:
Magermilch: Wenn es um die Zugabe von Milch zu grünem Tee geht, ist es besser, sich für Magermilch zu entscheiden. Und es ist so, dass Vollmilch aufgrund der Proteinmenge eine stärkere Wechselwirkung mit grünem Tee hat, sodass Sie ihre Vorteile noch weniger bemerken werden. Darüber hinaus hat es mehr Fett und mehr Kalorien, so dass Sie Gefahr laufen, an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie mehrere Tassen pro Tag trinken, abhängig von Ihrer restlichen Ernährung und Ihrer Bewegung. Es wird jedoch empfohlen trinken Sie nicht mehr als eine Tasse grünen Tee mit Milch pro Tag. Wenn es sich nur um einen Aufguss handelt, können Sie mehr trinken, aber nicht im Übermaß.Zuckerfrei: grüner Tee, egal ob mit Milch oder ohne, es ist immer besser, nichts hinzuzufügen. Das heißt, Sie müssen es ohne Zucker oder Süßstoffe und sogar ohne Honig einnehmen. Auf diese Weise gibt es weniger Interaktionen über seine Vorteile und es werden keine Kalorien hinzugefügt.
Wir hoffen, dass wir mit diesen Erklärungen von oneHOWTO Ihre Frage beantwortet haben, ob Sie grünen Tee mit Milch trinken können? Wir empfehlen immer Mäßigung beim Teetrinken, auch wenn er grün ist, weil er Teein enthält und nicht missbraucht werden sollte, und beim Trinken von Milch sowie bei jedem anderen Getränk. Wenn Sie Zweifel haben, fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie am besten ist.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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