Die Schwangerschaft ist eine Phase, in der Frauen sind vielen Veränderungen unterworfen, vor allem hormonell bedingt, was zu einigen Veränderungen in ihrem Charakter und auch in ihrem Schlaf führt. Tatsächlich gibt es schwangere Frauen, die behaupten, dass sie viel schläfriger sind und besser schlafen, während andere einige Episoden von Schlaflosigkeit haben oder zugeben, dass sie nicht gut schlafen.
Zu diesen trächtigkeitsbedingten Veränderungen kommt hinzu, dass viele Frauen ihre gewohnte Schlafposition ändern müssen, um dem Baby keinen Schaden zuzufügen und die eigene Gesundheit nicht gefährdet wird. Es ist üblich, sich zu fragen, was die beste Position ist, um im Bett zu liegen, und viele weitere Zweifel kommen auf, wenn es darum geht, auf dem Bauch zu schlafen, da dies nicht immer die beste Option ist. In oneHOWTO geben wir Ihnen einige Richtlinien, damit Sie wissen, ob Ist es schlecht, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen?.
Schlafen auf dem Bauch in der Schwangerschaft im ersten Trimester
Es gibt viele Frauen, die auf dem Bauch schlafen. Eine Position, die sie normalerweise aufgeben, wenn sie schwanger werden, aus Angst, dem Baby zu schaden. Nichtsdestotrotz, diese Position ist nicht schädlich selbst, obwohl es immer ratsam ist, einen Arzt zu konsultieren, damit er diese Möglichkeit einschätzen und die am besten geeigneten Richtlinien für jede schwangere Frau geben kann.
Die meisten Fachleute sind sich einig, dass das Schlafen auf dem Bauch während der Schwangerschaft weder für die Mutter noch für das Baby schlecht ist. In der Tat, in den ersten Monaten der Schwangerschaft gibt es normalerweise keine Kontraindikation für Sie, in dieser Position zu schlafen, wenn Sie in dieser Position am besten einschlafen und merken, dass Sie sich mehr ausruhen.
Schlafen auf dem Bauch in der Schwangerschaft im zweiten und dritten Trimester
Mit fortschreitender Schwangerschaft kann sich die Situation ändern. Im Allgemeinen ist diese Position nicht kontraindiziert, auch wenn Sie sich in den letzten Monaten der Schwangerschaft befinden. Das einzige, was passiert, ist, dass, wenn der Bauch zunimmt, Sie können viel unbequemer sein In dieser Position. Dies bedeutet, dass Frauen während der Schwangerschaft in vielen Fällen aufhören, auf dem Bauch zu schlafen, da dies für viele zu einer unmöglichen Mission wird, da sie sich im Bett nicht wohl fühlen. Dieser Positionswechsel geschieht auch unbewusst, denn obwohl der Arzt Ihnen gesagt hat, dass Sie so schlafen können, herrscht er immer im Kopf vor Babyschutz und die Angst, ihn unabsichtlich zu verletzen.
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So vermeiden Sie das Risiko, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen
Wenn Sie sich entschieden haben, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen, und Sie sich wohl fühlen, gibt es eine Reihe von Richtlinien, die Ihnen helfen können, während der gesamten Zeit, in der Sie im Bett liegen, besser zu schlafen.
Wenn Sie viele Stunden schlafen werden, kann dies bequem sein Position mehrmals wechseln die ganze Nacht, damit Ihre Extremitäten nicht einschlafen oder Sie Beschwerden in der Wirbelsäule bemerken. Wenn Sie sich jedoch wirklich wohlfühlen, müssen Sie das nicht tun.Wenn Sie sich in dieser Position nicht sehr wohl fühlen, weil der Bauch bereits stark gewachsen ist, können Sie einige verwenden Kissen, die Ihnen helfen, auf dem Bauch zu schlafen. Es sind Kissen, die in diesen Läden für Artikel für Schwangere und Babys verkauft werden. Die Wahrheit ist, dass einige wie kleine Matten erscheinen. Die Besonderheit ist, dass sie in der Mitte ein Loch oder eine Vertiefung haben, wo Sie den Bauch so platzieren können, dass er die Matratze nicht berührt und Sie auch keinen Druck darauf ausüben. Da es an den restlichen Seiten erhöht ist, hilft es Ihnen außerdem, eine korrekte Position der Wirbelsäule beizubehalten.
Der Vorteil dieser Kissen oder Matten besteht darin, dass Sie sie problemlos auf das Bett oder andere feste Oberflächen legen können, um sich eine Auszeit zu nehmen oder bestimmte Aktivitäten auszuführen, z. B. ein Buch zu lesen. Sie könnten auch daran interessiert sein, wie Sie während der Schwangerschaft besser schlafen können.
Darf man in der Schwangerschaft auf dem Rücken schlafen?
In den ersten Monaten der Schwangerschaft können Sie problemlos in jeder Position schlafen. Mit fortschreitender Schwangerschaft und insbesondere in den letzten Monaten Du solltest besser nie auf dem Rücken schlafen. Der Schlüssel ist, dass Sie mehr Rückenschmerzen haben werden, weil die Gebärmutter aufgrund der Größe des Babys und der Flüssigkeiten bereits mehr Gewicht hat und Sie folglich mehr Druck in diesem Bereich spüren werden.
Aber auch das Schlafen auf dem Rücken tut es kann gefährlich werden während der Schwangerschaft, da die untere Hohlvene gedrückt wird, die für den Bluttransport von den Beinen zum Herzen verantwortlich ist. Wenn diese Vene häufig komprimiert wird, können Sie auf diese Weise Kreislauf-, Atem- und sogar Verdauungsprobleme bekommen.
Es erscheint auch normalerweise Hypotonie-Syndrom in Rückenlage, die ab dem zweiten Trimenon der Schwangerschaft häufiger auftritt. Seine Hauptsymptome sind unter anderem Schwindel, Schwitzen, Herzrasen oder Übelkeit, die sich bei einem Positionswechsel im Bett bessern.
Dies sind Tipps, die wir Ihnen in einem HOWTO darüber geben, ob es schlecht ist, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen, obwohl wir Sie daran erinnern, immer Ihren Arzt zu konsultieren, damit er Ihnen die am besten geeignete Position sagen und Ihre Ängste darüber klären kann, ob oder nicht das Baby wird geschädigt. Sie könnten auch an Schlafpositionen in der Schwangerschaft interessiert sein.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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