Erfrischend, lecker und… gesund! So ist es. Bier ist zu einem Produkt geworden, das, immer in Maßen konsumiert, viele Aspekte unseres Körpers verbessert, da es ein ernährungsphysiologisch vollständiges Lebensmittel ist. Bier ist ein echter VitaminlieferantKohlenhydrate, Proteine und Mineralien, die ideal zur Regulierung des Blutspiegels, zur Stärkung des Nervensystems, zur Reinigung der Haut und sogar zur Gewichtskontrolle geeignet sind.
Möchten Sie mehr über dieses köstliche Getränk erfahren? Wir empfehlen Ihnen daher, den folgenden OneHowTo.com-Artikel weiterhin sorgfältig zu lesen. Bei dieser Gelegenheit wollen wir eine der Fragen beantworten, die sich Menschen mit Bluthochdruck am häufigsten stellen: Erhöht Bier den Blutdruck? In den folgenden Zeilen erfahren Sie, ob für alle Bluthochdruckpatienten ein maßvoller und regelmäßiger Biergenuss ratsam ist.
Herkunft des Bieres
Obwohl wir den Schaden kennen, den übermäßig konsumierte alkoholische Getränke uns zufügen können, ist es wichtig, dass wir auch die Vorteile kennen, die sie unserem Körper bringen, wenn wir wissen, wie man maßvoll ist. Ein gutes Beispiel dafür ist Bier, ein Lebensmittel sehr nahrhaft Es hat viele Vorteile für unsere Gesundheit.
Bier ist wahrscheinlich das weltweit am meisten konsumierte alkoholische Getränk. Um seine Vorteile zu kennen, ist es wichtig, dass Sie seinen Ursprung und seine Zusammensetzung kennen. Seine Produktion stammt aus den Ländern des Nordens des europäischen Kontinents im Mittelalter. Die Idee war, ein Produkt aus dem Überschuss des Gerstenanbaus herzustellen und es mit Hopfenblüten zu mischen, um ihm die charakteristische Bitterkeit von Bier zu verleihen.
Vorteile von Bier
Wie wir bereits erwähnt haben, hat der hohe Nährwert von Bier es zu einem alkoholischen Getränk mit großen Vorteilen für unsere Gesundheit gemacht. Danke, dass du uns geholfen hast den Spiegel des guten Cholesterins erhöhenEs gilt als perfekte Nahrung für all jene Menschen, die an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden.
Der hohe Siliziumgehalt im Bier hilft uns, die Gesundheit unserer Knochen zu verbessern, ihnen mehr Dichte zu verleihen und ihre Festigkeit zu erhöhen. Andererseits haben zahlreiche Studien gezeigt, dass ein maßvoller Verzehr dieses fermentierten Produkts das Herzinfarktrisiko senkt und das Herz-Kreislauf-System verbessert.
Ein weiteres bevorzugtes Organ ist die Niere. Der Hopfen im Bier verhindert die Steinbildung, während der hohe Wassergehalt des Bieres die Nieren auf Trab hält. Ein weiterer herausragender Vorteil von Bier ist die Verringerung des Diabetesrisikos, da der darin enthaltene Alkohol die Insulinsensitivität erhöht.
Und für das Gehirn? Es ist auch zu empfehlen! Der Konsum von einem Bier pro Tag hilft, das Risiko bestimmter Demenzerkrankungen wie Alzheimer zu verringern. Ebenso wird das Schlaganfallrisiko reduziert, da dieses Getränk die Bildung von Blutgerinnseln verhindert, die den Blutfluss zu Hals, Herz und Gehirn blockieren können.
Andererseits Sein ein Produkt, das reich an Antioxidantien ist – Polyphenole -, hilft unserem Körper gegen vorzeitige Alterung und damit gegen die schnelle Oxidation der Zellen. Insbesondere bei Frauen kann der Konsum von alkoholfreiem Bier die antioxidative Funktion verbessern, die die Muttermilch bereits hat. Ebenso erhöht dieses fermentierte Produkt dank seines Gehalts an Vitamin B12 und Folsäure den Vitaminspiegel in unserem Körper.
Die mediterrane Ernährung hat Bier aufgrund seines hohen Nährwerts als erlaubtes Produkt. Außerdem seine mäßiger Verbrauch es hilft, chronischen Pathologien vorzubeugen und hilft uns, länger zu leben, da es das Risiko von Herzkrankheiten, Diabetes oder Schlaganfall reduziert. Die Einbeziehung fermentierter Getränke in unsere Ernährung wird dazu beitragen, die Leistungsfähigkeit unseres Körpers zu verbessern, länger und glücklicher zu leben. Immer in Maßen!
In diesem OneHowTo-Artikel informieren wir Sie über die Vorteile von Bier und alkoholfreiem Bier.
Bier und Bluthochdruck
Unter den Vorteilen von Bier sticht einer besonders hervor: Bluthochdruck behandeln. Mehrere Studien haben bestätigt, dass all jene Menschen, die maßvoll Bier konsumieren, seltener Bluthochdruckprobleme entwickeln. Um die Frage zu beantworten, die wir von Anfang an formuliert haben, können wir sagen NEIN, Bier erhöht den Blutdruck nicht, Wenn nicht das Gegenteil. Da es sich um ein natriumarmes, aber kaliumreiches Getränk handelt, können wir von einer guten Beziehung zwischen Bier und Bluthochdruck sprechen.
Die Einbeziehung von Bier in eine gesunde und ausgewogene Ernährung, die immer in Maßen konsumiert wird (zwischen 1 und 2 Liter bei Frauen und zwischen 2 und 3 bei Männern), bringt uns nicht nur Vorteile, sondern hilft uns auch, einige Krankheiten zu verhindern .
Kann ich Bier trinken, wenn ich einen höheren Blutdruck als normal habe? Die Antwort auf diese Frage lautet JAWOHL, da ein Rohrstock kein Gesundheitsrisiko für Hypertoniker darstellt. Denken Sie daran, dass ein hoher Kalium- und ein niedriger Natriumspiegel helfen, einen ausgeglichenen Blutdruck aufrechtzuerhalten. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, sollten Sie natürlich eine sorgfältige und kontrollierte Diät einhalten und etwas Sport treiben, um die Anspannung zu kontrollieren.
Vergessen Sie nicht, dass Bluthochdruck einer der wichtigsten kardiovaskulären Risikofaktoren ist, und wie wir bereits gesehen haben, ist Bier positiv, da es hilft, diese Gefahren und Krankheiten zu reduzieren und zu verhindern.
Wenn Sie also die gute Beziehung zwischen Bier und Bluthochdruck kennen und immer die Richtlinien Ihres Facharztes befolgen, können Sie das einschließen moderater Bierkonsum zu deinem Ernährungsplan, mit dem du gesünder und glücklicher wirst. Verzichten Sie nicht auf die Vorteile von Bier!
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.