Alkohol ist eines der Produkte, bei denen wir den Konsum am stärksten überwachen müssen, da es sich um eine Suchtsubstanz handelt, die unseren Körper gefährden kann. Wenn wir es im Übermaß einnehmen, können Nebenwirkungen auftreten, die unsere Gesundheit ernsthaft schädigen können, aber in Maßen eingenommen kann es unser Leben verbessern, indem es unsere Organe schützt und ein nützliches Element ist, das zu unserem gesunden Zustand beiträgt. Die Auswirkungen von Alkohol sind vielfältig, aber heute möchten wir bei OneHowTo.com eine Schlüsselfrage beantworten, die den Alkoholkonsum einschränken oder Sie dazu ermutigen kann, ihn in Maßen zu konsumieren: Erhöht Alkohol den Cholesterinspiegel?
Finden Sie heraus, inwieweit alkoholische Getränke für unseren Körper förderlich oder schädlich sein können, und erfahren Sie, wie Sie deren Einnahme am besten gestalten können. Und denken Sie daran: Gesundheit geht vor!
was ist cholesterin
Cholesterin ist einer der am häufigsten vorkommenden Fettstoffe in unserem Körper. Das Herz, die Epidermis, das Nervensystem, das Ausscheidungssystem oder die Muskeln verwenden dieses Lipid, um sowohl Zellmembranen als auch Hormone zu produzieren, die sich in den Geweben unseres Körpers befinden. Es ist jedoch sehr wichtig zwischen gutem und schlechtem Cholesterin unterscheiden um nicht dem Glauben zu verfallen, dass dieses Fett immer gut für unseren Körper ist, da es auch schlechte Formen hat. In diesem OneHowTo-Artikel erklären wir Ihnen, was gutes und schlechtes Cholesterin ist.
Denken wir daran, dass Cholesterin an sich keine schädliche Substanz ist, aber sein Spiegel muss kontrolliert werden, damit sein Überschuss nicht schädlich für unsere Gesundheit wird. Der Hauptunterschied zwischen gutem und schlechtem Cholesterin besteht darin, dass das erste (HDL genannt) dafür verantwortlich ist, ungenutzte Lipide zu sammeln und sie zur Ausscheidung zur Niere zu transportieren. Andererseits sammelt sich schlechtes Cholesterin (bekannt als LDL) in den Wänden an und behindert die Durchblutung, was zu einem Herzstillstand führen kann.
In beiden Fällen, Der Cholesterinspiegel sollte kontrolliert werden damit das Blut besser zirkuliert und unser Körper viel gesünder und frei von schädlichen Risiken ist. Ideal ist es, das gute Cholesterin auf einem Index über 60 mg / dl zu halten. Wenn Sie ein niedriges gutes Cholesterin haben, können Sie es mit einer ballaststoffreichen und fettarmen Ernährung erhöhen.
Um schlechtes Cholesterin zu kontrollieren, müssen Sie den Index unter mg / dl halten. Es ist einfach, dies zu erreichen, wenn Sie Ihre schlechten Gewohnheiten, den Verzehr von tierischen Fetten, eine sitzende Lebensweise, das Rauchen oder, wie wir weiter unten sehen werden, den Konsum von Alkohol reduzieren.
Auswirkungen von Alkohol auf den Cholesterinspiegel
Erhöht Alkohol den Cholesterinspiegel? Die Antwort ist JAWOHLwirken sich alkoholische Getränke direkt auf den schlechten Cholesterinspiegel aus und tragen dazu bei, die negativen Auswirkungen auf unsere Gesundheit zu verstärken, wenn sie übermäßig und übermäßig konsumiert werden.
Das Hauptproblem, das durch den Konsum von Alkohol in großen Mengen entsteht, ist der Stoffwechsel, d. die Leber kann es nicht aufnehmen schnell und entfernen Sie es. Im Allgemeinen wird die Stoffwechselrate von Alkohol in ml Alkohol pro Stunde angegeben, obwohl dieser Wert abhängig von der Alkoholkonzentration im Blut, der Gesundheit der Leber oder der Fähigkeit unseres Körpers, ihn zu metabolisieren, die mit abnimmt, variieren kann das Alter. Wenn Alkohol nicht richtig aufgenommen und ausgeschieden wird und der Blutalkoholspiegel hoch bleibt, kann dies nicht nur die Leber, sondern auch andere lebenswichtige Organe wie Gehirn oder Herz schädigen.
Kurz gesagt, es ist wichtig zu beachten, dass ein moderater Alkoholkonsum dazu beitragen kann, das gute Cholesterin auszugleichen und zu verbessern, aber wenn sein Konsum übermäßig und unverhältnismäßig ist, kann er den gegenteiligen Effekt haben: zu den negativen Auswirkungen auf das schlechte Cholesterin beitragen unserer Gesundheit schaden. Zögern Sie nicht, immer einen Arzt zu konsultieren, wenn es ratsam ist, Alkohol zu trinken oder nicht. Er wird Ihnen sagen, wie sehr Sie sein Konsum gemäß Ihrer Diagnose beeinflussen kann.
Alkohol und Hypercholesterinämie
Wie wir besprochen haben, kann Alkohol a produzieren doppelte Wirkung in Bezug auf den Cholesterinspiegel: Erhöhung des guten Cholesterins (HDL), was vorteilhaft ist, oder Erhöhung des schlechten Cholesterins (LDL), das unserer Gesundheit schadet. Die Kontrolle seiner Auswirkungen hängt im Wesentlichen von seiner ab mäßiger Verbrauch.
Verschiedene wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass ein Glas Rotwein pro Tag ein perfektes Mittel sein kann, um HDL oder das gute Cholesterin zu erhöhen, da es, obwohl es Alkohol enthält, auch aus Phenolen und Tanninen besteht, zwei Elementen, die Wein zu einem kardioprotektiven Lebensmittel machen. , das heißt, wohltuend für das Herz.
Allerdings kann ein übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken a Hauptursache für Hypercholesterinämie, das heißt, eine Krankheit, die verursacht wird, wenn das Vorhandensein von Cholesterin im Blut normale, gesunde und empfohlene Werte überschreitet. Warum passiert? Die Antwort ist einfach: Wenn wir Alkohol missbrauchen, veranlassen wir unseren Körper, zuerst sekundäre Nährstoffe aufzunehmen, wodurch Cholesterin nicht abgebaut oder ausgeschieden wird, sondern sich im arteriellen Gewebe ansammelt, wodurch die Blutzirkulation zu lebenswichtigen Organen wie dem Herzen oder behindert wird das Gehirn. Obwohl diese Krankheit keine körperlichen Symptome hat, kann sie zu einem Herz-Kreislauf-Stillstand führen.
Übermäßiger Alkoholkonsum kann den LDL-Anstieg beeinflussen und daher eine Leberentzündung hervorrufen, die zu einer Fettleber oder Leberzirrhose führen kann. Auch seine übermäßige Aufnahme trägt durch die Erhöhung des schlechten Cholesterins zu einem erhöhten Risiko der Bildung von Atheromen bei, zusätzlich zu einer Vergrößerung des Herzens und einem Verlust des Muskeltonus, was zu einer alkoholischen Kardiomyopathie führen kann. Und natürlich kann übermäßiger Konsum von alkoholischen Getränken zu Alkoholismus führen, einer sozialen Krankheit, die nicht nur die Betroffenen, sondern auch ihr Umfeld betrifft.
Letztlich können wir darauf schließen Alkohol erhöht den Cholesterinspiegel und wirkt sich direkt auf unsere Gesundheit aus, wenn es im Übermaß konsumiert wird. Wenn ein mäßiger Konsum dieser Art von Getränken durchgeführt wird, können wir von seinen Eigenschaften profitieren und unseren Körper verbessern und dafür sorgen, dass er immer in einem gesunden Zustand ist.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie weitere ähnliche Artikel lesen möchten Erhöht Alkohol den Cholesterinspiegel?empfehlen wir Ihnen, in unsere Kategorie Family Health einzutreten.