Kreuzkümmel ist ein Gewürz, das häufig für die Zubereitung verschiedener Rezepte verwendet wird, aber es ist auch eine Pflanze mit sehr vorteilhaften Eigenschaften für die Gesundheit des Körpers. Und unter ihnen sind die zum Abnehmen, denn aufgrund der darin enthaltenen Wirkstoffe kann es eine hervorragende natürliche Ergänzung für Diäten sein, die auf Gewichtsverlust abzielen. Es verbessert unter anderem den Verdauungsprozess, fördert die Fettverbrennung und reduziert Bauchschwellungen und hilft so, die schwer abzubauenden überflüssigen Kilos zu verlieren. Um jedoch gute Ergebnisse zu erzielen, ist es wichtig zu wissen, wie man es richtig konsumiert und wie man alle seine Eigenschaften nutzt.
Lesen Sie diesen oneHOWTO-Artikel weiter, in dem wir detailliert darauf eingehen Was sind die Eigenschaften von Kreuzkümmel zum Abnehmen und wie wird es eingenommen?
Eigenschaften von Kreuzkümmel zum Abnehmen
Kreuzkümmel ist eines der besten Gewürze zum Abnehmen, das wir verwenden können, da es eine ausgezeichnete Nährstoffzusammensetzung dafür hat, in der Nährstoffe wie die Vitamine A, C und E, Flavonoide, Terpene, Kalzium, Phosphor, Eisen, Magnesium und Kalium enthalten sind . Beachten Sie die wichtigsten Eigenschaften von Kreuzkümmel zum Abnehmen, die wir im Folgenden vorstellen:
Verbessert die Verdauung: Es hilft, die Nährstoffe der aufgenommenen Nahrung zu verstoffwechseln und ermöglicht Ihnen eine gute Verdauung. Darüber hinaus bekämpft und reduziert es dank seiner analgetischen Eigenschaften Magenschmerzen. Reduziert Bauchschwellungen: Es ist ein großartiger natürlicher Entzündungshemmer, daher kann es eine große Hilfe sein, um Bauchentzündungen nach den Mahlzeiten zu bekämpfen. Verhindert die Ansammlung von Gasen im Magen und wirkt beruhigend und krampflösend. Es ist antioxidativ: Dank seines Gehalts an Flavonoiden und Terpenen regt es den Stoffwechsel an und hilft, angesammeltes Fett im Körper zu zerstören, wodurch er viel mehr Energie erhält.
Andere gesundheitliche Vorteile von Kreuzkümmel
Hilft bei der Beseitigung von bakterieller Plaque in der Mundhöhle, die Erkrankungen wie Karies, Gingivitis und Mundgeruch verursachen kann. Hilft Bakterien zu bekämpfen Helicobacter pylori, die Magengeschwüre oder Gastritis verursachen können. Es kann eine gute Hilfe sein, um Darmkrebs vorzubeugen. Seine hypoglykämischen Eigenschaften machen es zu einer nützlichen Pflanze für Menschen mit Diabetes. Da es reich an Eisen ist, ist es eine gute natürliche Ergänzung für Patienten mit Anämie. Es wirkt beruhigend und entspannend. Es hat schleimlösende Eigenschaften, die sich hervorragend zur Behandlung von Husten, Bronchitis und Erkältungen eignen.
Wie man Kümmeltee zur Gewichtsreduktion zubereitet
Obwohl es mehrere Möglichkeiten gibt, Kreuzkümmel zu konsumieren, ist es am besten, wenn wir mit Hilfe dieses Gewürzes abnehmen und die Maße reduzieren möchten, einen Aufguss damit zuzubereiten und ihn als Schlankheitstee zu trinken. Das Verschreibung worauf Sie achten sollten Kümmeltee zum Abnehmen zubereiten ist das nächste:
Zutaten:
1 Teelöffel Kreuzkümmel 1 Tasse Wasser
Vorbereitung:
Gießen Sie in einen Topf oder Topf das Äquivalent einer Tasse Mineralwasser. Fügen Sie den Kreuzkümmel hinzu und legen Sie ihn auf das Feuer, damit er kocht. Wenn es den Siedepunkt erreicht, lassen Sie es etwa 5 Minuten kochen. Nach dieser Zeit vom Herd nehmen und weitere 5 Minuten stehen lassen. Die Zubereitung fein abseihen und der Kreuzkümmel-Tee ist trinkfertig.
Zum Kümmeltee trinken, um abzunehmen und um es zu einer guten natürlichen Ergänzung zu machen, um die Figur zu formen, ist es am besten, eine Tasse nach den Hauptmahlzeiten wie Frühstück, Mittag- und Abendessen zu trinken. Sie können 1 bis 3 Tassen dieses Tees trinken, und es wird nicht empfohlen, diese Menge zu überschreiten.
Damit Kümmeltee ein wirksames Mittel zur Gewichtsabnahme ist, ist es außerdem unerlässlich, seinen Verzehr mit einer gesunden, ausgewogenen und fettarmen Ernährung zu kombinieren. Hinzu kommen gesunde Lebensgewohnheiten und regelmäßige körperliche Bewegung. In den folgenden Artikeln finden Sie 6 Tipps zum Abnehmen und Abnehmen sowie eine Übungsroutine zum Abnehmen zu Hause.
Kreuzkümmel mit Joghurt zum Abnehmen
Eine weitere Möglichkeit, mit Hilfe dieses Gewürzes abzunehmen, ist Fügen Sie etwas Kreuzkümmelpulver zu Naturjoghurt hinzu.
Die Wirksamkeit dieses Mittels wurde durch ein wissenschaftliches Experiment bestätigt, das mit 88 Frauen durchgeführt wurde, die in zwei Gruppen eingeteilt wurden. Beide erhielten eine Diät, die weniger als 500 Kalorien lieferte, aber der Unterschied bestand darin, dass der ersten Gruppe etwa 140 g Joghurt mit Kreuzkümmelpulver angeboten wurden und der zweiten Gruppe die gleiche Menge Joghurt, jedoch ohne Zusatz von Kreuzkümmel. Die Ergebnisse waren überraschend und es wurde beobachtet, dass die erste Gruppe von Frauen nach 90 Tagen einen Gewichtsverlust von 14 kg und eine Fettreduktion von 14,64 % aufwies. Dagegen verlor die zweite Gruppe mit 5 % Fett nur geringfügig weniger.
Daher können wir sagen, dass das Hinzufügen eines kleinen Löffels Kreuzkümmelpulver zu Naturjoghurt eine hervorragende Option sein kann, um die Gewichtsabnahme zu beschleunigen, obwohl es, wie bereits erwähnt, immer mit einer kalorienarmen und sehr fettarmen Ernährung abgewechselt werden sollte , da es sonst praktisch unmöglich ist, die Ausscheidung von Körperfett zu fördern. Bei der Einnahme von Kreuzkümmelpulver sollten Sie 6 g täglich nicht überschreiten.
Kümmel Kontraindikationen
Bevor Sie mit der Einnahme von Kreuzkümmel beginnen, ist es wichtig, seine Kontraindikationen zu kennen, damit es nicht kontraproduktiv für Ihre Gesundheit ist. Speziell, Von seinem Verzehr wird abgeraten in folgenden Fällen:
Menschen mit Allergien gegen Pflanzen aus der Familie der Doldenblütler. Frauen mit sehr starker Menstruation. Patienten, die Medikamente gegen Diabetes einnehmen, sollten vorher ihren Arzt konsultieren. Auch Schwangere und Stillende sollten ihren Arzt fragen, bevor sie mit der Einnahme von Kreuzkümmel beginnen.
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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