Haben Sie Typ-2-Diabetes und sind sich nicht sicher, was Sie trinken dürfen und was nicht? Es ist normal, dass in einigen Fällen Zweifel darüber aufkommen, welche Nahrungsmittel oder Getränke eingenommen werden können, wenn wir an dieser Krankheit leiden. Daher ist es immer notwendig, Ihren Arzt zu konsultieren, um sicherzugehen und keine unnötigen Risiken einzugehen. Regelmäßig, aber besonders dann, wenn Sie denken, dass Sie aufgrund dieses Gesundheitsproblems etwas zu viel gegessen oder getrunken haben, was Sie nicht sollten, sollten Sie die Anweisungen Ihres Arztes in Bezug auf Insulindosen und Häufigkeit der Anwendung befolgen. Wir von oneHOWTO möchten Ihnen dabei helfen, sich mit dieser Krankheit besser um sich selbst zu kümmern, und aus diesem Grund erklären wir in diesem Artikel, welche das sind Die besten Getränke für Typ-2-Diabetiker und welche Sie immer vermeiden sollten.
Woran erkennt man, ob ein Getränk für Typ-2-Diabetiker geeignet ist?
Es ist normal, dass Sie manchmal ein Getränk finden, von dem Sie nicht genau wissen, ob es gut ist oder nicht, sogar Listen und Seiten konsultieren, auf denen viele ausgesetzt sind, also sagen wir es Ihnen unten wie man weiß, ob ein Getränk für Typ-2-Diabetiker gut ist oder nicht:
Der Zucker
Wenn jemand mit Diabetes etwas mit Zucker isst oder trinkt, und noch mehr, wenn der Gehalt hoch ist, wird der Blutzucker natürlich in sehr kurzer Zeit ansteigen und, weil er Diabetes hat, nicht in der Lage sein, ihn zu regulieren und kann einen Anstieg des Glukosespiegels haben, der darüber hinausgehende Probleme hervorrufen kann, beginnend mit einer möglichen Ohnmacht und schwerwiegenden Nieren-, Augen-, Herz- und Nervenproblemen. Daher, Je weniger Zucker das Getränk hat, desto besser und geeigneter für diese Leute sein wird.
Die Fette
Vorsicht ist bei fetthaltigen Getränken wie Milchprodukten geboten, da diese bei Diabetikern das Auftreten anderer Gesundheitsprobleme und eine Gewichtszunahme viel leichter begünstigen und daher viel besser sind fettarme Getränke.
Kalorien
Es ist wichtig, dass eine Person mit dieser Krankheitsstufe kalorienarm isst, da ein Kalorienüberschuss zu Übergewicht führt, was die normale Kontrolle des Diabetes erheblich erschwert und die Gesundheit gefährdet. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Das Getränk ist kalorienarm.
natürliches Mineralwasser
Flüssigkeitszufuhr ist für jeden lebenswichtig, egal ob Sie ein gesundheitliches Problem haben oder an nichts, was damit zusammenhängt, leiden. Es ist jedoch erwiesen, dass Menschen, die sehr wenig Wasser trinken, insbesondere weniger als zwei Tassen pro Tag, dazu neigen, mehr Zucker in ihrem Blut anzusammeln und daher ihren Blutzuckerspiegel erhöhen. Insbesondere tritt das Problem auf, wenn ein Hormon namens Vasopressin, das hilft, die Zellhydratation zu kontrollieren, aus dem Gleichgewicht gerät und ansteigt, was verursacht die Bauchspeicheldrüse produziert mehr Insulin.
Aus genau diesem Grund kann es sich jemand mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes, insbesondere im letzteren Fall, nicht leisten, den ganzen Tag über nicht viel Wasser zu trinken. Es ist wichtig, dass Sie jederzeit gut hydriert bleiben, und deshalb empfehlen wir Ihnen, zu trinken zwischen 5 und 9 große Gläser (ca. 250 ml pro Glas) pro Tag.
Ungesüßte Tees und Aufgüsse
Alle Aufgüsse oder Tees, die natürlich sind und ohne Zugabe von Zucker noch chemische Süßstoffe, die Sie einnehmen können, wenn Sie an diesem Problem leiden, um den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Daher können Sie, besonders wenn Sie diese natürlichen Getränke mögen, Folgendes genießen Tees und Aufgüsse, die für Typ-2-Diabetiker geeignet sind:
Grüner TeeSchwarzer TeeKamilleZimtKurkumaBrennnesselwurzelSalbei
Denken Sie daran, dass einige dieser Produkte, wie Brennnesselwurzel und Salbei, dazu gehören die besten Aufgüsse, um den Zucker zu senken Daher müssen Sie vorsichtig sein, wenn Sie Medikamente einnehmen, und die Anweisungen Ihres Arztes befolgen.
Auch wenn Sie suchen Erfrischungsgetränke für Diabetiker Auch diese Option ist gültig, da Sie den Tee oder Aufguss, den Sie in einer Flasche zubereitet haben, nur mindestens eine halbe Stunde im Kühlschrank aufbewahren müssen, bevor Sie ihn trinken.
Nur Kaffee
Es gibt viele Vorteile von Kaffee für die Gesundheit, wobei darauf geachtet werden sollte, es nicht zu übertreiben, denn z hat viele Antioxidantien die es ermöglichen, die Fälle von Diabetes zu verbessern und sogar das Auftreten von Typ-2-Diabetes zu verhindern.
Wenn Sie also an dieser Krankheit leiden, können Sie weiterhin Kaffee trinken, aber es muss sein nur Kaffee und ohne Zuckerzusatz. Wenn Sie es süßen möchten, sollten Sie eine andere Art von Produkt verwenden, vorzugsweise natürliche wie z Stevia, obwohl Sie Ihren Arzt konsultieren sollten. Auch wenn Sie es nicht mögen, können Sie es nur mit der Zustimmung Ihres Arztes einnehmen pflanzliche oder entrahmte Milch ohne Zuckerzusatz. Seien Sie vorsichtig, denn die meisten Handelsmarken von Pflanzenmilch enthalten normalerweise viel zugesetzten Zucker.
Milch und natürliche Säfte
fettfreie Milch, das ist entrahmt, oder einige natürliche, zuckerarme sind für diejenigen geeignet, die an diesem Gesundheitsproblem leiden. Sie müssen darauf achten, wie viele Kalorien und Kohlenhydrate die von Ihnen gewählte Milch enthält, und sicherstellen, dass sie innerhalb der vom Arzt angegebenen Parameter liegt. Da Milch uns Kalzium, Kalium, Magnesium und Vitamine wie D liefert, ist es gut, sie zu konsumieren, aber Sie müssen die Inhaltsstoffe und die Dosierung sorgfältig kontrollieren. Generell gilt, höchstens ein Glas Milch am Tag zu trinken.
zusätzlich natürliche Säfte Sie werden aus Früchten hergestellt, die für Diabetiker geeignet sind, wie Mango, Birnen, Blaubeeren, Kiwis und Äpfel. Sie sind eine gute Option, fügen jedoch niemals Zucker oder Süßstoffe hinzu und vermeiden natürlich kommerzielle Säfte, da sie verarbeitet werden und Zuckerzusätze und andere Komponenten enthalten nicht geeignet für diese Krankheit.
Diätgetränke für Typ-2-Diabetiker
Handelt von diabetikerfreundliche Getränke im Allgemeinen, obwohl es auch spezifische für Typ 2 gibt. Diese Diätgetränke Sie werden sie sowohl mit Gas als auch ohne Gas finden, und einige sind speziell für den Konsum von Menschen mit Schwierigkeiten bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hergestellt, aber seien Sie vorsichtig, da nicht alle Diätgetränke spezifisch für Diabetiker sind. Sicherlich finden Sie sie nicht in allen Supermärkten und Sie müssen in Diät- und Ernährungsgeschäften danach suchen, oder sie haben einige in einigen Apotheken.
Diese sind auch eine gute Wahl als Erfrischungsgetränke für Diabetiker. Aber auf jeden Fall, wie bei allem, was mit Lebensmitteln zu tun hat, übertreiben Sie es nicht mit der Einnahme.
Getränke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben
Wenn Sie an dieser Art von Diabetes leiden, müssen Sie immer einige zuckerhaltige Getränke oder solche vermeiden, die Alkohol oder andere Substanzen enthalten, die eine sehr hohe Insulinproduktion fördern können. Dies sind die Getränke, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie Typ-2-Diabetiker sind:
Kohlensäurehaltige GetränkeLimonadenErfrischungsgetränkeEnergiegetränkeSäfte mit ZuckerzusatzTees, Aufgüsse und Kaffees mit Zucker oder VollmilchHeiße SchokoladeWeinBierLiköreAndere alkoholische Getränke
Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.
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