15 Tricks zur Abkühlung im Sommer

Der erste Schritt, um zu wissen, wie man sich im Sommer abkühlt, ist, über unsere Ernährung nachzudenken. Es ist am besten, leichte Kost zu essen und kontinuierlich hydratisieren. Wenn Sie Eintöpfe, Eintöpfe oder warme Speisen essen, fühlen Sie sich schwerer, was Ihre Körpertemperatur erhöht und auch Hitzewallungen verstärkt.

Das Ratsamste, um die Hitze zu lindern, ist, Salate zu essen oder Früchte. Darüber hinaus raten wir Ihnen, sich abzukühlen und mit Wasser, Eis oder alkoholfreien Getränken ohne viel Gas zu trinken. Wenn Sie Ideen haben möchten, entdecken Sie, welche die besten Salate für den Sommer sind.

Wenn Sie sich fragen, wie Sie sich abkühlen können, ist der beste Rat, den wir Ihnen geben können, keine Stoffe zu tragen, die Wärme abgeben. Verwendet natürliche Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Seide. Darüber hinaus ist es ratsam, lockere Kleidung zu tragen, die Sie also nicht einengt. Auf diese Weise können Sie sich durchlüften und Ihren Kreislauf verbessern, was für die Erholung von der Hitze unerlässlich ist. Und natürlich trägt er wenig Kleidung und Gebrauch Helle Farbenweil sie weniger Sonnenlicht anziehen und daher weniger Wärme abgeben.

Wenn die Hitze Sie nachts nicht ruhig schlafen lässt, versuchen Sie, einen Ventilator in Ihrem Zimmer zu installieren. Haben Sie es mit der minimalen Geschwindigkeit und Sie werden feststellen, dass Sie sich mit der sanften Brise besser fühlen werden. Versuchen Sie, den Ventilator nicht direkt in Ihrem Gesicht zu haben, da Sie sich dadurch schlecht fühlen könnten. Am besten geeignet ist die Luft im Raum zirkulieren lassen frei, da es Sie noch mehr erfrischen wird.

Wenn Sie in einem Haus wohnen, versuchen Sie es wohnen in den unteren Stockwerken. Denken Sie daran, dass heiße Luft dichter ist als kalte Luft und daher dazu neigt, aufzusteigen. Daher werden die Räume im Erdgeschoss kühler sein. Wenn dir sehr heiß wird, kannst du dich auch auf den Boden legen und du wirst sehen, wie es dich entlastet.

Wie kühlt man sich im Sommer nachts ab? Um in heißen Nächten gut schlafen zu können, empfehlen wir Ihnen, Ihre Bettwäsche kühl zu halten. Hängen Sie die Laken tagsüber in den kältesten Raum des Hauses, damit sie zur Schlafenszeit kühler sind. Du kannst dein Kissen auch in eine Tüte packen und eine Stunde vor dem Schlafengehen in den Gefrierschrank legen.

Außerdem empfehlen wir Ihnen die Verwendung Seiden- oder Satinbettwäsche, da sie dafür sorgen, dass Sie sich nachts kühler fühlen. Und vor allem nicht nervös werden. Atme tief durch und vermeide es, darüber nachzudenken, wie heiß es ist, denn wenn du darüber nachdenkst, wird es dir schwerer fallen, einzuschlafen.

Wenn Sie wissen möchten, wie Sie sich zu Hause abkühlen können, ist ein guter Tipp, Ihr Zuhause kühl zu halten. Um dies zu erreichen, versuchen Sie es Lass die Jalousien herunter und ziehe die Vorhänge zu während des Tages. Auf diese Weise verhindern Sie, dass die Sonnenstrahlen in Ihre Räume eindringen und die Hitze sie einnimmt. Sobald die Sonne untergegangen ist, können Sie die Tür und die Fenster öffnen, um die Luft strömen zu lassen und das Haus für den nächsten Tag wieder abzukühlen.

Wenn Sie mehr Tricks kennenlernen möchten, um das Haus wirtschaftlich kühl zu halten, verpassen Sie nicht diesen anderen Artikel über So kühlen Sie das Haus ohne Klimaanlage.

Seltsamerweise ist einer der besten Tipps zum Abkühlen im Sommer, an kalte Dinge zu denken, da dies dazu beitragen kann, dass Sie sich kühler fühlen. Lesen Sie ein Buch oder schauen Sie sich einen Film an kalte Orte oder Klimazonen, oder suchen Sie im Internet nach Landschaften mit kalter Umgebung. Wir versichern Ihnen, dass Sie sich besser fühlen werden.

Wenn sie angeschlossen sind und funktionieren, fungieren viele der Gegenstände, die wir zu Hause haben, als Wärmequellen. Wir empfehlen Ihnen, alle Elektrogeräte, die Sie nicht verwenden, wie Computer oder Mikrowelle, vom Stromnetz zu trennen. Außerdem ist es sehr zu empfehlen halte die Lichter aus. Sie werden sehen, wie die Wärme in Ihrem Haus abnimmt.

In der Nacht, wenn Sie keine Klimaanlage haben, ist es am besten bei offenem fenster schlafen. Nachts ist es in der Regel kühler, ein offenes Fenster hilft also, den Raum schnell abzukühlen.

Wenn Sie trotz geöffneter Fenster nachts nicht schlafen können, lesen Sie diese Tipps, um im Sommer kühl zu schlafen.

Wenn Sie eine Klimaanlage haben, lassen Sie Ihr Haus ein paar Stunden lang kühlen. Halten Sie alles geschlossen, damit die Kälte nicht verschwindet. Energiesparen mit Klimaanlagen ist das Ideal halten Sie es bei einer Temperatur über 21 ºC. Ohne Zweifel ist es die beste Art, sich im Sommer abzukühlen.

Wenn Sie keine Klimaanlage haben, können Sie Ventilatoren in Ihren Zimmern installieren. Deckenventilatoren passen sehr gut in das Wohn- oder Esszimmer.

Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre eigene kostengünstige Klimaanlage für zu Hause herstellen. Versuchen Sie Folgendes: Stellen Sie einen Metallbehälter für ein paar Stunden in den Gefrierschrank und salzen Sie ihn. Nach, Stellen Sie den gefrorenen Behälter vor den Ventilator. Dadurch wird sichergestellt, dass die Luft, die aus dem Ventilator kommt, auf das Eis bläst und die Raumluft erfrischt. Wenn Sie sich fragen, was Sie tun sollen, um sich im Sommer abzukühlen, versichern wir Ihnen, dass dieser Trick funktioniert.

Wenn Sie einen Patio, eine Terrasse oder einen Balkon vor Ihrem Haus haben, sind Vordächer und Markisen eine gute Lösung, um die Hitze zu reduzieren. Diese Strukturen beschatten nicht nur den Patio oder die Terrasse, sondern auch verhindert das Eindringen von Wärme und das Licht durch die Fenster der Fassade oder durch die Eingangs- oder Ausgangstür zum Garten.

Nimm eine Sprühflasche und fülle sie mit Wasser. So können Sie Ihre Haut bespritzen und kühlen, ohne nass zu werden. Sie werden sofort einen erfrischenden Effekt bemerken. Sie können es auch versuchen Verwenden Sie ein Sprühgerät vor dem Ventilator um die Luft zu befeuchten und zu kühlen.

Füllen Sie Ihre Badewanne mit kaltem Wasser und baden Sie so lange darin, wie Sie möchten. Nicht nur mit kaltem Wasser Sie werden sich sofort abkühlenaber es wird dir helfen dich zu entspannen. Wenn Sie keine Badewanne haben, raten wir Ihnen zu einer kalten Dusche. Auch nach dem Duschen tritt die Wirkung sofort ein und der Körper bleibt lange frisch.

Natürlich ist ein grundlegender Punkt, um zu lernen, wie man sich im Sommer abkühlt, die Hitze zu meiden. Vermeiden Sie es, mitten am Tag das Haus zu verlassen und keinen Sport machen oder körperliche Aktivitäten. Während der Mittagszeit scheint die Sonne intensiver und daher ist es viel heißer. Aktivitäten im Freien während dieser Stunden können zu mehr Hitzewallungen führen und sogar dazu führen, dass Sie einen Hitzschlag, Sonnenstich oder Ohnmacht erleiden.

Versuchen Sie, nachmittags auszugehen, wenn die Straße kühler ist, oder, wenn Sie mittags ausgehen müssen, immer für den Schatten gehen und nehmen Sie eine Flasche Wasser mit.

Dieser Artikel dient lediglich der Information, bei oneHOWTO sind wir nicht befugt, medizinische Behandlungen zu verschreiben oder Diagnosen zu stellen. Wir laden Sie ein, bei Beschwerden oder Beschwerden jeglicher Art einen Arzt aufzusuchen.

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