Hetzen Sie jeden Morgen beim Frühstück? Der Morgen kann für viele von uns in der Tat die geschäftigste Zeit sein. Bereiten Sie sich für die Arbeit oder Schule vor, füllen Sie Ihre Mahlzeiten auf und bereiten Sie sich auf den bevorstehenden Tag vor.
Hin und wieder könnte jeder ein paar gute Ideen gebrauchen, wie wir die Hektik des Morgens verringern und etwas Qualität in unsere Mahlzeiten bringen können.
Wenn Sie Bedenken haben, ein schnelles Frühstück zuzubereiten, finden Sie hier einige Ideen, die Sie am nächsten Morgen unbedingt ausprobieren sollten.
Die schnellsten Frühstücksideen
Eier:
Das wahrscheinlich vielseitigste Lebensmittel, das auf Ihrem Teller landen kann, ist ein Ei. Egal, ob Sie es gekocht, mit der Sonnenseite nach oben, gebraten oder Rührei mögen – aus einem einfachen Ei kann man so viel machen!
Aus diesem Grund sollten Eier eine der besten Entscheidungen sein, wenn Sie etwas zum Frühstück zubereiten. Alles, was Sie mit Eiern zubereiten möchten, ist schnell zubereitet, ohne viel Unordnung, die Sie später aufräumen müssen.
Sandwiches:
Sandwiches sind sättigend, schmackhaft und haben eine große Auswahl. Sie sind wahrscheinlich ein klassischer Frühstücksfavorit. Wenn Sie in Eile sind und etwas brauchen, um sich für ein paar Stunden zu sättigen, sind Sandwiches das Frühstück, das Sie haben sollten. Sie können Marmelade, Knopf, Fleisch oder jede andere Kombination verwenden, die Sie haben möchten.
Das Beste an Sandwiches ist, dass es absolut kein Kochen gibt. Wenn Sie Erdnussbutter online kaufen oder die Marmelade in Ihrem Gefrierschrank auffüllen möchten, haben Sie immer eine Frühstücksoption für Sie bereit. Schließlich können Erdnussbutter- und Marmeladen-Sandwiches morgens Menschen jeden Alters glücklich machen.
Muffins am Morgen:
Wenn Sie Bäcker sind und das Gefühl haben, dass ein paar gesunde Kuchen Ihren Tag gut beginnen können, haben Sie immer einige einfache und schnelle Muffinrezepte, die Ihnen viel Zeit sparen können. Wenn Sie eine Mutter sind und etwas Schönes für Ihre Familie zubereiten möchten, schlagen Sie ein paar Zutaten zusammen und legen Sie sie für die besten Morgenmuffins in den Ofen. Das Beste daran ist, dass Sie mit diesen Muffins sehr kreativ sein können – indem Sie Beeren, verschiedene Früchte und Nüsse hinzufügen, die diese schwer, aber gleichzeitig lecker machen können.
Haferflocken:
Für Vegetarier sind Haferflocken eine der besten schnellen Frühstücksideen. Erhältlich als Flocken und Instantmischungen, kann es mit sehr wenig Aufwand zubereitet werden, ist aber eine sehr gesunde Mahlzeit und kann genug Kalorien liefern, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Haferflocken sind reich an Ballaststoffen, da es sich um Vollkornprodukte handelt, und es ist bekannt, dass sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen haben. Sie haben eine Reihe von Nährstoffen wie Eisen, Vitamine und Zink – was bedeutet, dass Sie Ihren Tag mit einer wirklich gesunden Mahlzeit beginnen, die Sie den ganzen Tag über in Schwung halten kann.
Speck:
Nichts kann einen Morgen besser beginnen als ein paar Streifen knusprigen Specks zu einer Tasse Kaffee. Schmackhaft und einfach zuzubereiten, kann Speck eine großartige Frühstücksidee sein. Es hängt davon ab, ob Sie es als einzelnes Gericht mögen oder ein kleines Getränk das Ganze abrundet.
Auf jeden Fall ist ein bisschen Bacon am Morgen gesund mit dem Protein und den Kohlenhydraten für einen guten Start in den Tag. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Aufnahme einschränken, da zu viel Speck für Ihren Körper schädlich sein könnte. Aber das ist eine Option, die Sie auf Ihrer Liste haben sollten.
Saft oder Smoothie:
Eines der schnellsten und gesündesten Dinge, die Sie in Ihr Frühstücksmenü aufnehmen können, ist ein schönes, großes Glas Saft. Falls Sie es wirklich eilig haben, können Sie einfach eine Flasche mit Ihrem Saft oder Smoothie mitnehmen, die ausreicht, um Sie satt zu halten.
Früchte sind die beste Option, um dieses gesunde Getränk zuzubereiten, sei es eine einzelne Frucht oder das Mischen einiger Ihrer Lieblingsaromen. Wenn Sie sich gesünder ernähren möchten, geben Sie etwas Gemüse in den Mixer und machen Sie einen ganzen Smoothie zum Frühstück. Es gibt nichts Besseres, als unterwegs zu frühstücken, und eine Flasche Saft oder Smoothie kann das für Sie tun.
Dies sind einige der besten und schnellsten Frühstücksideen für Sie, wenn Sie in Eile sind, aber Ihren Tag mit etwas gutem Essen beginnen möchten. Denn was ist besser als ein gesunder Teller mit leckerem Essen, um besser zu funktionieren?